🔰【体験レッスン】5月の“なんとなく不調”を解消！マシンピラティス

◆ こんなお悩み、ありませんか？

・朝からなんとなくカラダが重だるい
・GW明けからやる気が出ない
・呼吸が浅く、疲れやすい
・運動したいけど、何から始めていいかわからない

5月は寒暖差や湿度の変化、生活リズムの乱れから「自律神経の乱れ」や「春バテ」が起こりやすい季節。
そんな時期にぴったりの【マシンピラティス体験レッスン】をご用意しました。

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◆ この講座で得られること
• 重だるいカラダを“やさしい刺激”でリセット
• 正しい呼吸と姿勢を取り戻す感覚
• ゆったり整えて「軽くなる」体験
• リフォーマー（マシン）を使って、初心者でも無理なく全身を動かせる


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◆ CoKo Pilatesの特徴

・女性専用／セミプライベートレッスン（少人数制/最大4名まで）
・丁寧で安心の指導／初心者の方も大歓迎
・大阪・谷町四丁目駅から徒歩3分（8番出口）
・スタジオはリラックスできる落ち着いた雰囲気

【ピラティスマシン（リフォーマー）って知ってる？】

ピラティスと聞くと「マットの上でのエクササイズ」を思い浮かべる方も多いかもしれません。実は、“リフォーマー”という専用マシンを使ったピラティスがあるんです！

リフォーマーは、バネの抵抗やスライドする台を活用しながら動く、まるで“動くストレッチベッド”のようなマシン。
体への負担を抑えつつ、正しい姿勢や動きをサポートしてくれる優れものです。
• 運動が苦手な方でも、無理なく動ける！
• 関節や筋肉にやさしく、深層の筋肉にアプローチできる！
• 「効いてるけど、きつすぎない」ちょうどいい刺激が気持ちいい！
（実はそれでしっかり使えてる！）

CoKo Pilatesでは、初めての方にも安心してご体験いただけるよう、使い方を丁寧にサポートいたします。
“身体を整える”ピラティス、ぜひ一度体感してみてください♪