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- 講座ヨガ
やさしい朝ヨガ
やさしいフローの朝ヨガで体を目覚めさせます♪30分コースなので忙しい人にもおすめです!
¥1,500オンライン近日開催開催リクエスト受付中 - 講座エクササイズ
産後ママの骨盤ケア教室
産後のお悩みありませんか?美姿勢♡美ボディ♡不調のない体を目指しましょう!
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まん丸桃尻🍑ヒップアップエクササイズ!美尻になる鬼トレ20分
筋力の低下、座りっぱなし、悪い姿勢など、重力に負けない!美尻トレで丸みのある上向きヒップへ✨後ろ姿美人を目指しましょう^^
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プレ花ピラティス体験説明会
何度も写真を見返したくなるような理想のスタイルを目指そう!
¥1,500オンライン - 講座ヨガ
【オンラインマタニティヨガ】安産のために心と身体を準備しよう!
出産に役立つ呼吸・柔軟・体力作り。心身を整えて目指せ安産!
¥1,000オンライン - 講座パーソナル・トレーニング
自分に合ったダイエット方法を見つけましょう!
「これをすれば痩せる!」というような型に自分をはめるのではなく、今の自分の生活や体質に合った方法で目的達成をしていきましょう!
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オンライン★アラフォーからの美姿勢姿ピラティス【脱!残念な後ろ姿】
基礎を大事にしているので初心者でも安心。呼吸に合わせたストレッチとピラティス。美姿勢は見た目年齢が若くなり、日常生活の動作も楽になります。
¥1,500オンライン - 講座その他のフィットネス体験
【オンライン】寝る前30分で疲労回復☆就寝前コンディショニング♪
【即効性アリ】肩・首・腰まわりの緊張が取れる♪背中が楽になる♪自律神経が整う♪毎日の30分で人生が変わる✨疲労回復、目覚めスッキリ、健康美✨
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怪我しない痛めない動作で全身を鍛える筋トレ講座
筋トレはいつからでも何歳からでも始められます。安全かつ効果的に鍛える為にマット1枚程の広さがあれば大丈夫!基本となる4種目の動作で鍛えます。
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大好きバレトン!バレエの動きとヨガで楽しく優雅にスッキリ爽快!
運動が苦手な方や踊るのが苦手な方…オンラインレッスンなので人目を気にしなくてOK!バレリーナになったつもりで楽しく動いてみませんか(^^)
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朝ヨガ30分☀1日のはじまりに心も身体もスッキリと!
目覚めもスッキリ&1日を効率よく、体と心を目覚めさせる気持ちの良いヨガです!
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自分だけの30分 プライベートdeピラティス 自分の体に向き合おう
なりたい自分になれるプライベートピラティス。周りを気にせず自分のための30分。一緒に目標を設定して頑張りませんか?
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ワンランク上のアドバンスピラティス 女性限定
いつものピラティスでは物足りない!運動やダンスなどのパフォーマンス力を上げたい!ボディメイクしたい!など更に上を目指しましょう!
¥2,000中野・東中野 / オンライン - 講座ヨガ
【オンラインヨガ】骨盤コンディショニングヨガ[60分]
上半身と下半身のつなぎ目である骨盤を意識して動くことで、全身を整えていきましょう
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【オンライン】一緒にハァハァしましょう!有酸素×筋トレ!
筋肉も大事!心肺機能も大事!疲れやすくなったその身体を、内側から目覚めさせましょう!音楽に合わせて、楽しく♪両方一緒にやっちゃいます!!
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【オンラインヨガ】太陽&月礼拝[60分]
太陽、月の周期を意識して、深い呼吸とともにヨガで身体を目覚めさせましょう
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もっとしっかり寝たいあなたのための「熟睡ストレッチ」(30分)
<夜活>30分の自己投資☆眠りをサポート/不眠/脳疲労/自律神経の乱れ/熟睡/快眠/快適な身体/目覚めスッキリ!ヨガ苦手、体が硬ひ人向け
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★いつもご機嫌な自分で過ごそう!★ 人生を変える毎日の朝ヨガ
平日毎日開催の朝ヨガ!アーサナ・呼吸・瞑想の練習クラス。朝活習慣で体を目覚めさせ集中力&代謝アップ!早起き習慣やダイエットにもおすすめです!
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「燃焼」ジムに行かずお家で隙間時間トレーニング
なりたい自分を目指して!
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おはようヨガ/おやすみヨガ【初心者歓迎】
朝夜30分ずつのヨガタイム!朝は身体を目覚めさせる太陽礼拝、夜は穏やかな睡眠へ導くポーズが基本です。
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