ストアカ|教えたいと学びたいをつなぐまなびのマーケット50件
ビジネススキル、大人の趣味・習い事、自分磨き、子供向け体験ワークショップ・家庭教師まで500ジャンル以上もの講座が多数掲載。日本最大級のまなびのマーケット。
- 講座エクササイズ
50代歓迎!自己啓発本を読むより早い!自己肯定感UP笑う筋トレ
「家を出るのが嫌」「身体がだるい」「私このままで良いのかしら」謎のメンタルに悩んだ私が、復活するためにやってきたエクササイズを楽しく伝授!
近日開催開催リクエスト受付中- 6月20日(木) 15:00¥1,000(40分)オンライン
- 6月20日(木) 16:00¥1,000(40分)オンライン
- 7月1日(月) 9:00¥1,000(40分)オンライン
- 講座エクササイズ
内側からカラダ鍛える呼吸法!お仕事中にしっかり運動、ジムいらず♡
しつこい脇腹の贅肉、ズボン上のたるみ肉!これを中から引き締める、筋トレより効く呼吸とストレッチ教えます☆≪姿勢の評価付き・初級編≫
近日開催開催リクエスト受付中- 6月21日(金) 7:00¥2,200(45分)オンライン
- 6月20日(木) 6:00¥2,200(45分)オンライン予約締切
- 6月20日(木) 8:00¥2,200(45分)オンライン予約締切
- 講座エクササイズ
初心者向け!【20分間】お腹引き締め!腹筋筋トレ!
お腹周りぐるっと引き締め!初めてでも安心な種目で腹筋追い込み!一緒に筋トレすればやり遂げられる!お腹引締め、脂肪燃焼、くびれにダイエット!!
近日開催開催リクエスト受付中- 6月21日(金) 9:00¥1,200(20分)オンライン
- 6月25日(火) 9:00¥1,200(20分)オンライン
- 6月26日(水) 9:00¥1,200(20分)オンライン
- 講座エクササイズ
日常生活で使える筋トレ!美尻・美脚・すらっと脚のエクササイズ!
下半身を強化して脂肪燃焼をしましょう!トレーニングで代謝アップ、下半身痩せ、美脚、足痩せ!日常でも使えて脂肪燃焼でダイエット!
近日開催開催リクエスト受付中- 6月21日(金) 10:00¥1,500(30分)オンライン
- 6月25日(火) 10:00¥1,500(30分)オンライン
- 6月26日(水) 10:00¥1,500(30分)オンライン
- 講座エクササイズ
猫背・巻き肩改善して背中美人へ!バストアップ/ダイエット/ 筋トレ
普段使えていない肩甲骨を動かして背中引き締めを行います。背中は姿勢の要!しっかり動かして背中美人を手に入れよう!(肩こり解消、姿勢改善)
近日開催開催リクエスト受付中- 6月21日(金) 10:00¥1,500(30分)オンライン
- 6月20日(木) 10:30¥1,500(30分)オンライン予約締切
- 6月25日(火) 10:00¥1,500(30分)オンライン
- 講座エクササイズ
20分室内おすすめの有酸素運動HIITで脂肪燃焼!ダイエット家トレ
【短時間‼追い込まれたい人!!】HIIT(インターバルトレーニング)で脂肪燃焼・ダイエットサーキットトレーニング!筋トレ&有酸素運動&ダンス
近日開催開催リクエスト受付中- 6月21日(金) 11:00¥1,500(20分)オンライン
- 6月22日(土) 11:00¥1,500(20分)オンライン
- 6月22日(土) 17:00¥1,500(20分)オンライン
- 講座エクササイズ
[パーソナルトレーニング] アクセサリー筋トレ⭐️で体スッキリ体験
[パーソナルトレーニング] 個別にあなたの体を評価してマンツーマンで行う⭐️普段の生活で使えていない筋肉を楽しく動かすことで体スッキリを体験
近日開催開催リクエスト受付中- 6月22日(土) 5:00¥1,000(60分)オンライン
- 6月19日(水) 14:00¥1,000(60分)オンライン予約締切
- 6月19日(水) 15:00¥1,000(60分)オンライン予約締切
- 講座エクササイズ
姿勢改善!!軽く動ける姿勢へ導く🌈姿勢チェック&ストレッチ&筋トレ
😄理学療法士が評価しカスタマイズされた姿勢改善プログラムで体の癖を断ち切り⭐️軽く動ける体を手にいれて日々の活動を快適に楽しもう‼️
近日開催- 6月22日(土) 5:00¥1,000(60分)オンライン
- 6月19日(水) 14:00¥1,000(60分)オンライン予約締切
- 6月19日(水) 15:00¥1,000(60分)オンライン予約締切
- 講座エクササイズ
シックスパックを手に入れる!アスリート仕込みの体幹筋トレレッスン
体操選手のように強く・美しく・しなやかな身体を手に入れるための最強のボディメイク法を、誰でもできるようにアレンジしてお教えしてます!
近日開催開催リクエスト受付中- 7月11日(木) 20:00¥3,000(60分)東京 > 四ツ谷・飯田橋
- 6月20日(木) 11:00¥3,000(60分)東京 > 四ツ谷・飯田橋予約締切
- 7月18日(木) 11:00¥3,000(60分)東京 > 四ツ谷・飯田橋
- 講座エクササイズ
【美脚ダイエット】自宅で簡単エクササイズ!下半身痩せトレーニング
【脚痩せ!ダイエット】太い下半身を細くする!美脚オンライントレーニング!初心者でも簡単脚痩せ筋トレ&ストレッチで脚・足に効く!美尻・浮腫み⭕
近日開催開催リクエスト受付中- 12月2日(火) 10:00¥2,500(30分)オンライン
- 6月27日(木) 9:20¥2,500(30分)オンラインSOLD OUT
- 講座エクササイズ
【依頼歓迎】美しい所作が身につくフィットネス
一回で体感できる❗️バレエ教師が教えるムキムキにならない筋トレ❗️身体が伸びるストレッチ❗️ウエスト 美尻 猫背 O脚 効果アリます!
¥7,000新宿・代々木 / オンライン - 講座エクササイズ
【オンライン講座】自宅で簡単タオルエクササイズ・筋トレ
♯Stay at home バレエの動きを混ぜながら美しい姿勢・体幹を習得して、ストレス・運動不足解消にお役立てください!
¥1,000東京(未定) / オンライン - 講座エクササイズ
【45歳以上女性限定】女性の2ndステージメノポーズケアクラス
〜いくつになっても元気で美しい私〜女性にとってのセカンドステージを快適に過ごす運動習慣をヨガとストレッチ、軽めの筋トレでアレンジ
¥1,500オンライン近日開催開催リクエスト受付中 - 講座エクササイズ
【アニマルフロー】自宅でできる短時間で効果抜群!のエクササイズ
【アニマルフロー】筋トレ苦手でも、1日たったの10分でしなやかに動ける、引き締まった体が手に入る話題のエクササイズ
¥1,650オンライン - 講座エクササイズ
初心者大歓迎♡筋トレ+ストレッチ~オンラインバレトン60分~
誰でもできるシンプルエクササイズでおうち時間にシェイプアップ!! 体幹を鍛え、下半身も強化してバレリーナのようなほっそりボディへ!!
¥1,000オンライン - 講座エクササイズ
【30分集中】疲れている時こそバランスボール!肩こり腰痛解消!
【オンライン】在宅ワークの息抜きに!家事の合間に!30分だけ自分の体にご褒美を!バランスボールの筋トレ&有酸素運動で気分リフレッシュ!!
¥1,500オンライン - 講座エクササイズ
憧れの肩メロンを手に入れろ!!三角筋トレーニング!!
まるでボディビルダー!難しい肩トレをレクチャーします!
¥1,000オンライン - 講座エクササイズ
ストレス発散&気分爽快!誰にでもできる簡単筋トレダンスエクササイズ
体幹鍛えて骨盤を柔軟にして若返りホルモン分泌させる新感覚自重筋トレダンスエクササイズ
¥1,300オンライン - 講座エクササイズ
自宅で簡単!理想のくびれを手に入れる腹筋(筋トレ・ダイエット)
トップアスリートから一般の方まで幅広く指導!栄養学、メンタルを掛け合わせて、理想の身体を手に入れる!初心者でも簡単腹筋トレーニング!
¥1,000オンライン - 講座エクササイズ
☆初心者向け☆筋力アップ&心と身体・脳がスッキリ シヴァナンダヨガ
ヨガ初心者の方向けの講座です。毎日を楽しく、健やかに過ごすための筋トレと南インドの伝統的なヨガをゆったりリラックス体感しませんか?
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