ストアカ|教えたいと学びたいをつなぐまなびのマーケット54件
ビジネススキル、大人の趣味・習い事、自分磨き、子供向け体験ワークショップ・家庭教師まで500ジャンル以上もの講座が多数掲載。日本最大級のまなびのマーケット。
- 講座エクササイズ
モーニングエクササイズ 股関節の柔軟性と整え力で姿勢を作る
朝から人生を作っていく やりたい人生を作っていく
近日開催開催リクエスト受付中- 5月24日(金) 7:00¥1,200(25分)オンライン
- 講座エクササイズ
骨格から整える「美脚・美尻」セルフケア/ストレッチ/O脚/姿勢改善
太い脚から卒業!太い脚はもう変わらない!と諦めているあなた!脚の太さの原因は骨の位置!根本的な原因を解決して「美脚・美尻」を手に入れよう!
近日開催開催リクエスト受付中- 5月16日(木) 10:00¥3,500¥2,800(60分)オンライン
- 5月15日(水) 10:00¥3,500(60分)オンライン予約締切
- 5月17日(金) 10:00¥3,500(60分)オンライン
- 講座エクササイズ
老化は足から‼ 足元から美しく
~バレエダンサーが実践している簡単エクササイズを伝授♡全体重を支える足元から健康を作るクラス~
近日開催開催リクエスト受付中- 5月18日(土) 10:00¥1,000(60分)オンライン
- 講座エクササイズ
体の痛みや歪み改善!姿勢良く、動ける体のためストレッチ&ピラティス
悪い姿勢やアラインメントが原因で起こる腰痛,肩こり,関節痛などを深層筋を整えるピラティスとストレッチで痛みを改善!良い姿勢を身につけます。
近日開催開催リクエスト受付中- 5月16日(木) 19:00¥1,300(40分)オンライン
- 5月17日(金) 19:30¥1,300(40分)オンライン
- 5月18日(土) 10:00¥1,300(40分)オンライン
- 講座エクササイズ
股関節を整えてまるっと桃尻! ストレッチ/筋トレ/ダイエット/健康
今から始める!ヒップアップ!なんか最近お尻が垂れてきたそんな悩みを解消!ストレッチ・機能改善・姿勢改善・美尻・股関節・筋トレ・ダイエット
近日開催開催リクエスト受付中- 5月16日(木) 10:00¥2,000(30分)オンライン
- 5月15日(水) 10:00¥2,000(30分)オンライン予約締切
- 5月18日(土) 10:00¥2,000(30分)オンライン
- 講座エクササイズ
姿勢改善!!軽く動ける姿勢へ導く🌈姿勢チェック&ストレッチ&筋トレ
😄理学療法士が評価しカスタマイズされた姿勢改善プログラムで体の癖を断ち切り⭐️軽く動ける体を手にいれて日々の活動を快適に楽しもう‼️
近日開催- 5月19日(日) 5:00¥1,000(60分)オンライン
- 5月19日(日) 6:00¥1,000(60分)オンライン
- 5月19日(日) 7:00¥1,000(60分)オンライン
- 講座エクササイズ
大人女子ソロ活🔶チェア・ヨガ✖マッサージで血行促進効果✨代謝UPに
足のセルフマッサージ✖チェア・ヨガストレッチで足から温めよう🔶長時間同じ姿勢🔶足がむくむ🟡プチ不調🟡血行促進チェアヨガ習慣してみませんか?
近日開催開催リクエスト受付中- 5月16日(木) 10:00¥1,200(45分)オンライン
- 5月15日(水) 10:00¥1,200(45分)オンライン予約締切
- 5月15日(水) 11:00¥1,200(45分)オンライン予約締切
- 講座エクササイズ
猫背・巻き肩改善して背中美人へ!バストアップ/ダイエット/ 筋トレ
普段使えていない肩甲骨を動かして背中引き締めを行います。背中は姿勢の要!しっかり動かして背中美人を手に入れよう!(肩こり解消、姿勢改善)
近日開催開催リクエスト受付中- 5月16日(木) 11:00¥1,200(30分)オンライン
- 5月15日(水) 11:00¥1,200(30分)オンライン予約締切
- 5月17日(金) 11:30¥1,200(30分)オンライン
- 講座バレトン
バレトン=バレエ×ヨガのエクササイズ!短時間で脂肪燃焼!美姿勢
NY発祥のエクササイズバレトン。ヨガじゃ物足りないと思っている方、ダイエット中の方。ヨガマット不要、ジャンプなし。畳1枚スペースです。
近日開催- 5月19日(日) 8:30¥1,000(30分)オンライン
- 講座エクササイズ
姿勢で激変!ぽっこりお腹も腰痛も撃退!代謝UPで理想の痩せ体質へ☆
シドニーからお届け!【日本語クラス】オンラインでしっかりサポート!内臓を引き上げて、お腹周りスッキリ!二度見される姿勢美人をめざしましょ☆
近日開催- 5月16日(木) 9:00¥2,200¥1,980(45分)オンライン
- 5月23日(木) 9:00¥2,200¥1,980(45分)オンライン
- 5月30日(木) 9:00¥2,200¥1,980(45分)オンライン
- 講座エクササイズ
理想のヒップラインを手に入れる!お尻にアプローチしたトレーニング
お相撲さんはなぜお尻がキュッと引き締まっているの?四股踏みの基本姿勢である「腰割エクササイズ」は効率良く下肢筋力を鍛えることができます!
近日開催開催リクエスト受付中- 5月16日(木) 8:00¥1,500¥1,050(30分)オンライン
- 5月15日(水) 20:00¥1,500(30分)オンライン予約締切
- 5月15日(水) 21:00¥1,500(30分)オンライン予約締切
- 講座エクササイズ
腰痛・肩こり・不調改善🌸自分で姿勢を整えられるコアチューニング体操
肩こり・腰痛・冷え性・便秘・不眠など身体の不調が改善🌸寝姿勢でできる美姿勢コアチューニング体操/歪み改善/簡単エクササイズ/セルフマッサージ
近日開催開催リクエスト受付中- 5月17日(金) 18:00¥2,900(75分)オンライン
- 5月18日(土) 15:30¥2,900(75分)オンライン
- 5月21日(火) 10:00¥2,900(75分)オンライン
- 講座エクササイズ
40代からの膝腰肩股関節痛☆もう動きたくない!この先が不安!を解消
諦めないで!始めた年齢に関係なく伸びしろがある。講師自身のリハビリ経験から 必ず効果が実感できるセルフケアのコツを伝授♡
近日開催開催リクエスト受付中- 5月15日(水) 14:00¥2,000¥1,900(40分)オンライン
- 5月20日(月) 13:00¥2,000¥1,900(40分)オンライン
- 5月20日(月) 14:00¥2,000¥1,900(40分)オンライン
- 講座エクササイズ
運動経験0、ダイエット経験0でも継続できる筋トレを指導します!
姿勢改善、ボディラインが整う、痩せるなど効果を実感してトレーニングがやめられなくなる人続出!
近日開催開催リクエスト受付中- 5月24日(金) 13:00¥5,300(60分)大阪 > 豊中・吹田
- 講座エクササイズ
姿勢改善と動きを見るスキルを身につけて他とは違う選ばれるヨガ講師へ
❤️ヨガ+痛み・姿勢改善プログラムで他のインストラクターと一線を画す⭐️どんどん予約がはいる効果的なプログラムを習得し生徒から選ばれる先生に
¥1,000オンライン - 講座エクササイズ
【パーソナルボディケア】1回で立ち姿が変わる!
出力する体の基盤を作ることで姿勢や体のお悩みから心の安定までの変化を手に入れることができます!
¥10,000オンライン - 講座エクササイズ
【オンライン】姿勢改善・肩こり解消リフレッシュバランスボール
呼吸が少し上がるくらいの、心地いい有酸素運動で、血流UP!身体の疲れ、小さな不調がスッキリ解消!
¥1,000オンライン - 講座エクササイズ
つま先エイジングケア「一緒に楽しく継続ケア」
ひとりじゃ出来ないけど、誰かと一緒にやれば継続できる!
¥1,000オンライン - 講座エクササイズ
アラフォーからの美姿勢作り
毎日元気で楽しく過ごすためのカラダ作り始めませんか?
¥1,000オンライン - 講座エクササイズ
体幹強化で運動効率3倍アップ!アニマルフローで動ける体になろう!
今話題のアニマルフローで体幹を強化し動ける体になりましょう!運動効率も上がって姿勢改善・脂肪燃焼・体力強化が期待出来ます!
¥7,500池袋・巣鴨 / オンライン