3回コース

魔法のストレッチ講座Ⅰ・Ⅱ・Ⅲ ミラクルストレッチで全身を柔らかく

魔法のストレッチ講座Ⅰ・Ⅱ・Ⅲを通しで受けられるお得なコースです。前屈も開脚も、腰や肩の柔軟も、全てマスター!人数限定!お早目の申込を!

  • 開催回数

    11
  • 受けた人

    37
  • 受けたい人

    80
  • 感想読む

    13

こんなことを教えます

大人気「魔法のストレッチ講座」を3日間で完全マスターできるお得な講座です。

「ストレッチは痛い」「効果がすぐわからないから、続ける気にならない」…そんな思いを抱いたことのある方、ぜひご参加ください。
痛いことをしなくても、身体はちゃんと柔らかくなります!

【習得できる内容】
・身体が柔らかくなる仕組み(座学)
・前屈の改善
・股関節(ターンアウト)の改善
・左右開脚と前後開脚(スプリッツ)
・Y字バランス(I字バランス)
・背中と腰を柔らかくするストレッチ
・上半身全体(肩、首、腕等)のストレッチ
・腰痛、肩こりの仕組みと改善方法
他多数

☆一人一人のレベルに合わせて指導しますので、身体が固い方でも大丈夫です。

☆講師:黒田美帆・Yosico http://kurodamiho.seesaa.net/

☆恐れ入りますが、日程振替対応は致しかねます。
以下の講座を単発受講お願い致します。

魔法のストレッチ講座Ⅰ
https://www.street-academy.com/myclass/3212

魔法のストレッチ講座Ⅱ
https://www.street-academy.com/myclass/7032

魔法のストレッチ講座Ⅲ
https://www.street-academy.com/myclass/10816

この講座の先生

o-mura yos!co

o-mura yos!co

誰でも1日で簡単に体が柔らかくなる魔法のストレッチ

ストアカに魔法のストレッチ講座を掲載し、
わずか半年で、プラチナティーチャーに昇格。
その爆発的人気からカルチャセンター各社からスカウトされる。
ストアカAWARD2015・2016 優秀講座賞 2年連続受賞。
常に勉強することを忘れない先生として、

詳しいプロフィールを見る >

教えた回数236

教えた人数1192

カリキュラム

  • 第1回 座学と前屈・股関節の改善

    ・身体が柔らかくなる仕組みについての講義
    ・下半身のセルフマッサージ
    ・前屈の改善
    ・股関節(ターンアウト)の改善、他

  • 第2回 左右開脚、前後開脚、Y字(I字)バランス

    ・下半身のセルフマッサージ
    ・左右開脚
    ・前後開脚(スプリッツ)
    ・Y字(I字)バランスのコツについて、他

  • 第3回 上半身(腰・肩・背中)の柔軟性アップ

    ・下半身のセルフマッサージ
    ・腰(背中)の反りの改善
    ・肩(肩甲骨)の可動域の改善
    ・腕・手首のストレッチ、他

感想 13

楽しかった!

( 4 )

勉強になった!

( 10 )

行く価値あり!

( 6 )

男性 40代

この講座は「努力と根性の講座」でした

効果はありました。
でも魔法ではありません。その後の努力も必要ですが、毎日独りでやれと言われたら辛いものがあります。
根性がある人向きです。
踵が死ぬほど痛くなるので、きれいで乾いた汚れてもいいタオルや雑巾を持って行くと必ずや役立ちます。

女性 30代

この講座は「朝と帰りでカラダが変わる!」でした

Ⅰ・Ⅱ・Ⅲと受講し、すべてのクラスで効果がありました!
今までカラダを柔らかくするには とにかく伸ばす!と思い込んでいましたが、ストレッチのコツはまったく別のところにあることがよくわかりました。
一人一人体は違うので、それぞれの出来映えをチェックしてくれ、補講で個別の質問を受けてくれたりと、先生方のきめ細かさも魅力だと思います。

W1

女性

この講座は「普段 デスクワークのみで運動をしてない方に向いている講座だと思いました。」でした

私は、普段 ヨガ、ピラティス、ダンスのレッスンを受けてましたので、なかなか変化は出なかったのですが、確認作業が出来て良かったかような気もします。

女性 30代

この講座は「効くストレッチ方法が身につく講座」でした

1回に2〜3種類のポーズをとてもていねいに習える講座で、効果のある姿勢のポイントが理解できるように、先生が参加者全員を回ってみてくれます。

少ない種類のシンプルなストレッチの注意点や理由がよく理解できるので、毎回の講座のあと家に帰ってもじぶんで再現できました。「効く」ストレッチが継続できそうです。

ストレッチの前後にとった測定では、私は

1日目: 前屈 7cm 外旋 4cm
2日目: 左右開脚 4cm、前後 6cm/9cm
3日目: 背中 右 10cm、左 ±0

の改善効果がありました。かたくて悩んでいる部分ほど大きな効果と「こうやるのか!」とストレッチ方法がわかって、本当によかったです。

女性 40代

この講座は「ストレッチを正しく学べました」でした

それぞれ違った内容で良かったです。毎回効いているのを感じられました。各人にポーズを取った時は直接みてくださるので間違ったやり方で終わる事がなかったです。毎回ビフォーアフターで測定しますが、結果が出るのでやる気がでます。

女性 30代

この講座は「一生モノのストレッチ講座」でした

ストレッチの「なぜ」「だから」をわかりやすく教えていただきました。普段何気なく行っていたストレッチですが、理論の部分に触れることでより効果的に、納得感をもって行うことができるようになりました。

女性

この講座は「結果がかなりでます!」でした

3日間頑張って通った甲斐が有りました。全てのクラスでハッキリと結果が出ました。もちろん私だけでなく、参加者全員が同じでした。
先生たちもとても良心的で、時間を延長してくれたり、個別の相談に乗ってくれたりしていました。
かなりお勧めのクラスでした。肩凝り解消もやってくれますよ(^-^)

女性 50代

この講座は「良かったです」でした

効果をすぐに実感できる、わかりやすい講座でした。
雰囲気もとても良かったです。

女性

この講座は「こんなやり方があるんだ!!」でした

開脚が出来るようになりたくて日々ストレッチを頑張っていましたが筋を痛めたりでより悪化してく日々でした。
教えていただいたやり方で間違えなく前より開く様になりもちろん筋を痛めることもありません。気軽に参加できてポイントを教えていただき本当に感謝です。
ありがとうございました!

W3

女性 30代

この講座は「まわりの皆さんは柔らかくなっていた!」でした

まわりの皆さんは柔らかくなっていました!
ただ、残念ながら、私には効果がほとんどありませんでした。丁寧に教えていただいたのですが、冷え症すぎて効果がでないのでは?とのこと。
残念な例外でした><

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