圧倒的な脂肪燃焼効果！POP Pilates☆ポップピラティス

このクラスでは、POP Pilatesで全身の脂肪燃焼・筋力トレーニングを行っていきます！

60分間で、ウォーミングアップ～トレーニング～ストレッチでクールダウンまで行うので、オンラインでもしっかり全身運動をすることができます☆

各パートには強度調整も入れていきますので、その日のお体の状況に合わせてチャレンジをしたり、強度を落としたとしてもトレーニング効果が感じられるプログラムになっています。
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🌈POP Pilates（ポップ ピラティス）とは？
LA発祥のグループワークアウト！ピラティスをベースに筋トレと有酸素運動をプラス、アップテンポな音楽に合わせて身体を動かす新感覚のトータルボディワークアウトです。ノンストップでエネルギッシュにカラダを動かし、爽快感と達成感が味わえます。ピラティスならではのインナーマッスルへの刺激はもちろん、全身の筋肉へアプローチをしていくので、気になる部位への引き締め効果も期待出来ます。
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最近ではPOP PILATESを日本に広めたインストラクターで、フィットネスモデルとしても活躍中のRISAさんからPOPを知ったという方も多いと思います☆

POP Pilates が初めて、リフレッシュしたい、思いっきり運動したい方などなど大歓迎です♬ みんなで楽しく身体を動かしていきましょう❢

〈なぜ、スタジオ開催なのか？〉
～スタジオレッスンとオンラインレッスンの違いについて～

オンラインはいつでもどこでも手軽に受けられて、しっかり身体を動かせるというメリットがあります。スタジオでのレッスンはオンラインの手軽さとまた違った魅力・メリットがあります☆
体を動かす楽しさだけでなく、皆さんそれぞれの目的にあった効果を出すために、スタジオレッスンをご自身の身体を知る場としても活用いただければと思います☆

■スタジオレッスンの魅力・メリット
〇正しいフォームを確認できる
〇思いっきり身体を動かせて消費カロリーUP🔥
〇自分の動きに集中できるので日常動作の中でも体への意識が身につきやすい

等々、体にとってもメリットが沢山❢
動きへの理解を深めることで、より体へ効果的にアプローチが可能となります。
スタジオで体の使い方を学んで、オンラインレッスンをより効果的にすることが可能なので、組み合わせでの受講もお薦めです☆

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■場所
〇スタジオ：下北沢駅前　徒歩1分
＊スタジオ詳細はご予約後にご案内いたします。

■参加人数：1レッスン最大6名
*ソーシャルディスタンスを保つため、人数を限定にさせていただいております。

■持ち物
・運動できるウェア
・お水
・タオル
＊シューズは不要です。

■その他ご案内
・ヨガマットはスタジオにて無料レンタル可能です。
・スタジオ内にてお着換えいただけます。

■留意事項
・こちらのクラスは他のサイトでも掲載をしているため、満席になった場合は募集停止とさせていただく場合がございます。恐れ入りますが、予めご了承いただきますようお願いいたします。