はじめまして！fitnessトレーナーのcanacoです。
都内のスタジオで POP Pilatesを中心に、ボディメイク、不調改善（肩こり、腰痛等）のレッスンを開催。オンラインクラスレッスンは2020年3月から約半年で約100回開催。延べ500名以上の方にご参加いただきました。
ご参加者様からは「毎週末の楽しみになりました❢」「オンラインでこんな臨場感を感じられるなんて！」等、嬉しいお声も沢山いただいております。
現在はオンラインレッスンが身近になり、いろんなトレーニングが受けやすくなっていると思います。是非この機会に一緒に楽しくトレーニングを行ってみませんか☆
初めての方でも大歓迎です！
〇開講中のクラス
・POP Pilates
・FLO Pilates
・Mat Pilates
・筋トレクラス
・美尻大学
皆さんおひとりづつのゴール達成と、体を動かすことを通して、毎日がよりハッピーで笑顔溢れる時間になることをテーマにレッスンを行っています。
皆さんとお会いできるのを楽しみにしています❢
こんにちは❢ Fitnessインストラクターのcanacoです。
この度はご覧いただきありがとうございます❢
この教室では、各種クラスを通して、体を動かす楽しさと、ダイエット・姿勢改善などの変化と、自粛期間でもリフレッシュをすることをテーマに開催しております。
自重を用いた筋トレ、美尻、米・LA発祥のワークアウト POP Pilates(ポップピラティス) 等、様々なクラスを開講しております。どのクラスもしっかり体を動かしていくので終わった後には爽快感を味わっていただけます。是非、ご自身のテーマに合わせてお好きなクラスにご参加いただければと思います。
また、エクササイズが初めての方、久しぶりに運動をする、という方でも強度調整を入れているので、安心してご参加いただければと思います。ご心配な方はお気軽にお申し付けくださいませ＾＾
トレーニングを通じて、より皆さんの毎日に楽しみが増えると嬉しく思います。
クラスでお会いできるのを楽しみにしております。
【クラス概要】
・自重トレーニングクラス（各回テーマ別：上半身、下半身、全身）
・美尻トレーニング
・POP Pilates
・FLO Pilates
・マットピラティス
【開催形式】
・オンライン：Zoomを利用して開催
・スタジオ：下北沢駅前スタジオにて毎週土曜日午後開催
女性
初めてだったのでキツかったですが、定期的に受講し徐々に出来るようになりたいと思えました！
運動は苦手ですが音楽があると楽しく動けるので有り難いです＾＾
先生の明るい声がけにも元気が出ました！
ありがとうございました！
先日はご参加いただきありがとうございました^^❢
音楽があると楽しく動けますよね☆しっかり動かれていたと思います❢❢
徐々にできるようになりたいというはとっても素敵です！
回を重ねるごとにだんだんと動きや音楽に合わせて動くことにも慣れてきて、もっと楽しく動けるようになると思いますので、よろしければまた是非お待ちしております^^❢
女性 50代
先生は明るくて、POP音楽に合わせて動くピラティスでした。初心者の私がついていくのは精一杯でしたが、きっと上級者なら楽しく参加できると思います。
先日はご参加いただきありがとうございました^^❢
はじめてPOPPILATESとのことでしたが、アクティブに動かれていたと思います☆
マットピラティスに比べると、初めて受けたときはキツく感じますよね！^^
次回は強度調整もバリエーションを増やして入れさせていただきます☆
重ねていくと慣れてくる＆だんだん筋力もついてくるので、またよろしければ是非一緒に動けたら嬉しいです^^
ありがとうございました！
女性 50代
２回目なので、きつくてついていけなく、内緒で休んでいることもあります。でも、運動した感はあって、翌日、筋肉痛になるので、効いているんだと思います。
先生が明るいので、楽しんでついていけます。
先日はご参加いただきありがとうございました❢
2回目ということもあって動きに慣れていらっしゃって、強度調整も一緒に取り入れて動いていただけてたのがしっかり筋肉痛になった証だと思います！^^
だんだんと動きに慣れてくるので、その変化もぜひ楽しんでいただけたらと思います☆
もちろんきついときはいつでもお休みされてくださいね❢
また一緒に動けるのを楽しみにしております＾＾
女性 40代
インストラクターの方が親切に指導してくださり、初心者でも楽しく身体を動かすことができました。
また、行きたいと思います。
先日はご参加いただきありがとうございました❢＾＾
初めてPOPPILATESをされたと思えないくらい、きれいに動かれていたと思います☆
共通点もあって嬉しかったです＾＾
また是非お待ちしております❢
女性
初めてだったのでキツかったですが、定期的に受講し徐々に出来るようになりたいと思えました！
運動は苦手ですが音楽があると楽しく動けるので有り難いです＾＾
先生の明るい声がけにも元気が出ました！
ありがとうございました！
先日はご参加いただきありがとうございました^^❢
音楽があると楽しく動けますよね☆しっかり動かれていたと思います❢❢
徐々にできるようになりたいというはとっても素敵です！
回を重ねるごとにだんだんと動きや音楽に合わせて動くことにも慣れてきて、もっと楽しく動けるようになると思いますので、よろしければまた是非お待ちしております^^❢
女性 50代
先生は明るくて、POP音楽に合わせて動くピラティスでした。初心者の私がついていくのは精一杯でしたが、きっと上級者なら楽しく参加できると思います。
先日はご参加いただきありがとうございました^^❢
はじめてPOPPILATESとのことでしたが、アクティブに動かれていたと思います☆
マットピラティスに比べると、初めて受けたときはキツく感じますよね！^^
次回は強度調整もバリエーションを増やして入れさせていただきます☆
重ねていくと慣れてくる＆だんだん筋力もついてくるので、またよろしければ是非一緒に動けたら嬉しいです^^
ありがとうございました！
女性 50代
２回目なので、きつくてついていけなく、内緒で休んでいることもあります。でも、運動した感はあって、翌日、筋肉痛になるので、効いているんだと思います。
先生が明るいので、楽しんでついていけます。
先日はご参加いただきありがとうございました❢
2回目ということもあって動きに慣れていらっしゃって、強度調整も一緒に取り入れて動いていただけてたのがしっかり筋肉痛になった証だと思います！^^
だんだんと動きに慣れてくるので、その変化もぜひ楽しんでいただけたらと思います☆
もちろんきついときはいつでもお休みされてくださいね❢
また一緒に動けるのを楽しみにしております＾＾
女性 40代
インストラクターの方が親切に指導してくださり、初心者でも楽しく身体を動かすことができました。
また、行きたいと思います。
先日はご参加いただきありがとうございました❢＾＾
初めてPOPPILATESをされたと思えないくらい、きれいに動かれていたと思います☆
共通点もあって嬉しかったです＾＾
また是非お待ちしております❢
骨格改善からボディメイクまで楽しくサポート！
