初心者大歓迎ピラティス
ダンサーとしてのパフォーマンス向上、趣味のゴルフやランニングのための体幹づくり、肩こり腰痛改善、運動不足解消、ダイエット、美しい身体をつくりたい、自律神経を整えたい、産前産後‥
など、様々な目的に合わせてレッスンをいたします。
身体がかたい、筋力がない、、など、プライベートレッスンではそんな心配もいりません。
どなたでも大歓迎です。
ピラティスのマシンを使ってレッスンをします。
私は、8歳の頃からクラシックバレエを習っており、バレエ留学中にピラティスに出会いました。
帰国後、BASI pilatesマット、マシン指導者資格取得。
バレエスタジオの生徒や現役ダンサーにもレッスンをしています。
ピラティスをして身体だけでなく心も元気にhappyになるようなレッスンを心がけています♪
ピラティスマシン、またはマットを使って、プライベートレッスンをします。
ピラティスは年齢関係なく誰にでもできるものです！
ダンスやスポーツのパフォーマンス向上、日々の運動不足解消、肩こり腰痛改善など、一人一人の目的に合わせてレッスンします。
ピラティスマシンは、外側の大きい筋肉を緩めながら、内側のインナーマッスルを強化することができます！
また、負荷をかけることもでき、関節の可動域を広げてくれます。
初心者にもおすすめです。
場所は、駒場東大前駅が主な使用スタジオになります。
マットピラティスでは、自分自身で身体を支えながらコントロールすることを学び、より日常生活に近い動きで行うことができます！
場所はマットさえあれば、どこでも可能です。要相談になります！
初心者大歓迎ピラティス
