ストレッチ教室朝夜開催 筋肉を緩めて柔軟性UP【オンライン】１対１

ストレッチ教室朝夜開催 筋肉を緩めて柔軟性UP！
開脚・前屈を柔らかくする30分マンツーマンレッスン【オンライン】
※ストレッチの人気パーソナルトレーニングです。

※当講座は2年連続ストアカで人気No.１のストレッチ講座です。

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ストアカ「全国の人気先生ランキング」

4万5千人の先生のうち、

⭐︎第1位⭐︎に選ばれました！！！（2冠達成☆）
　
・教えた人数ランキング全国1位

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【腹筋道場】講座ランキング全国1位の実績
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ストアカ講師47日でプラチナバッチ獲得
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🔴体が硬くて、少しでも柔らかくなりたいと思ってる方へ🔴

はじめまして。
プラチナ講師のいむ先生です。

体の柔軟性を高めて、
健康的な体を手に入れませんか？

たった20分間のストレッチが、
あなたの体を劇的に変化させます！

ストレッチのプロがマンツーマン指導致しますので、あなたに合ったストレッチを学び、実践することが出来ます。

🔶ストレッチの嬉しい効果

ストレッチで体が柔らかくなることで
あなたにたくさんのメリットがあります。

・疲労回復
・柔軟性の改善
・ダイエット効果
・怪我の予防
・基礎代謝が上がる
・血流が良くなる
・心身の老化予防
・リラクゼーション
・病気の予防

筋トレなど体を動かすことも大切ですが、
体をケアすること(緩める・伸ばす)も大切です。

ストレッチで柔軟性が向上し
血流改善することで体質が変わります。
ダイエット中の方にもオススメします。

理学療法士でストレッチのプロ(指導経験12年)が、
丁寧にお伝えしますのでご安心ください！

身体が硬い方こそ参加ください！


🔶こんなことを学びます

ストレッチを中心とした体を伸ばすエクササイズを行います。
呼吸をしながら、ゆっくりと身体の深部から整えていきます。
柔軟性を向上して前屈や開脚を引き出します。


🔶こんなことが出来るようになります
リラックスできる呼吸法
自律神経系のメンテナンス
柔軟性向上
開脚・前屈
セルフケア


🔶こんな風に教えます
オンラインでストレッチレッスンします。
自宅で一畳程度のスペースとヨガマットがあれば大丈夫です。

朝ストレッチは、姿勢を整えてストレッチを行い、
一日スッキリとした状態で過ごせるように体を整えていきます。

夜ストレッチは、就寝前に呼吸や自律神経の働きを整えて、
心身をリラックスした状態で睡眠出来るように整えます。

🔻ストレッチの内容・部位🔻
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ももの裏ストレッチ
お尻・内もも
ふくらはぎ、腰、背中

少人数制なので、受講者さまの要望で変更できます。
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🔶用意するもの物
動きやすい服装、タオル、ヨガマット

🔶定員数
マンツーマンのため、原則1対1レッスンです。

こちらが一方的に進めるのではなく、
コミュニケーションをとりながら実施します。

「たった30分で劇的に体変わった!!!」

と40～60代男女に大好評です✨
※詳しくはレビューをチェックしてください^^


【トレーニング・筋トレクラス】
ボクシングや筋トレのクラスも人気です。

よろしくお願いいたします。


※開催リクエスト大歓迎です。
(夜間早朝土日いつでも受け付けます！
直前は出来ませんので１週間より先の日程でご提案ください。)
その他ご相談はお気軽にメッセージください。