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はじめまして、こんにちは。ヨガインストラクターの松澤直子です。
私は23才でヨガをはじめ、教育業界で働くかたわら、過去10年間ほど長野市のスタジオ(梢瑜伽倶楽部)でヨガを学んで参りました。松本市への移住をきっかけにヨガがまだまだ一般的でないことに気づき、「松本市のみなさまにもっと気軽にヨガを楽しんでもらいたい」そんな気持ちからインストラクターの仕事を始めました。
レッスンでは前職の教育業界で培った教える力を活かし、「わかりやすく学びのあるレッスン」を心がけております。また目標は「すこやかに自分らしく輝く」です。ポーズのできるできない...
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呼吸を正しく保ちながら動くのがなかなか難しかったです。大きな動きではないのに、体が温まり、スッキリできたのは呼吸の効果も大きいのでは?
覚えておくと効果的と言われた動きはデスクワークの合間にもできそうです。
スマホとパソコンで凝り固まった肩をなんとかしたくて受けました。
このクラスはとても分かりやすい説明とポーズも難しくなく、
初心者でも大丈夫でした。
ふと疑問に思ったことも丁寧に答えてくださいました。
終わった後も体がスッキリしています。
ありがとうございました。
久しぶりのヨガでしたが、リラックスできました。酷使していた目の疲れもとれました。