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【ゆるヨガ】初心者向けハタヨガ、シニアヨガ、椅子ヨガ

オンライン

自分自身に「ありがとう」と思える。ご自分の体と心と向き合う時間。

こんなことを学びます

レッスン紹介

初心者向けハタヨガ、シニアヨガ、椅子ヨガ

ご自分の体と心と向き合う時間。自分自身に「ありがとう」と思えるようなヨガを共有したいです。皆さんにとって癒やしの時間になれるよう取り組んでいきます。宜しくお願い致します。

※ヨガマット、水分の用意をお願いします。

✾初心者向けハタヨガ:呼吸を意識しながら座位、立位のアーサナを行います。
✾椅子ヨガ: 仕事の合間や椅子に座りながらできるヨガです。

✾シニアヨガ: 介護福祉施設でも活用できるヨガ。転倒予防や認知症予防、歌やタオルを使って楽しく体を動かしていきましょう。
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この講座の先生

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力を抜いて素直な自分へ

小島 渚

フリーヨガインストラクター
小島渚(27)

福岡県出身。
介護福祉士として5年間特別養護老人ホームにて働く。終末期ケアを学び、やりたい事があるのなら後悔しない生き方をしたいと思いヨガの資格を取得。

日常生活の中でいかに脱力し脳を休ませるか、自分に対して「ありがとう」と思える時間をシェアしたいです。

【経歴】
・クラシックバレエ、ダンス
・西日本短期大学 社会福祉学科卒業
・ヨガ歴1年半

【資格】
・介護福祉士
・ラクシュミーヨガインストラクター
・シニア、椅子ヨガ講座修了

この講座の主催団体

Fit-1”オンラインフィットネス集団”

世の中が不安定なコロナ時代。
新しい生活様式の中で、オンラインレッスンを通して”今よりもっと快適な自分”に出会えるレッスンを提供します。

ヨガを中心に様々なジャンルのインストラクター、トレーナーが集まった、自宅で気軽に本格フィットネスが受けられるオンラインフィットネス集団です。

レッスンを受けた方が少しでも前向きな気持ちになって頂き、
そのエネルギーをぜひ世の中へ還元して頂きたい。その源になれるようなレッスン提供をインストラクター共々心掛けていきます!

フィットネスで日本経済を盛り上げたい!
そんな想いでこの集団を立ち上げました。
ぜひ皆さん、たくさんのレッスンを受けてみてください!
オンラインならではの自宅と自宅が繋がるご近所感も魅力です。

主催団体に質問する 教室ページをみる
  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    50分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    5分 自己紹介 参加者確認
    40分 レッスン
    5分 Q&A等
    • こんな方を対象としています

      ・ヨガ初心者の方
      ・シニアでも体を動かしたい方
      ・ゆったりと体を動かしたい方
      ・心と体を整えたい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      動きやすい格好で、ヨガマットもしくはバスタオルをご準備の上ご参加ください。
      参加Iパスワードは毎回変わるのでその都度お知らせします。
      ご希望であればビデオオフでもご参加可能です。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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