『くれいじーかろのキロ4ラン』

対面

1km4分ペースを体感してみましょう!自由に取り組んでOKです!

こんなことを学びます

•ランニングに繋がるエクササイズ
•約4'00/kmで16キロまで走ります。
•サブエガペースを体感してみましょう!
•個々で距離を決めて取り組んでいただけます。
•ペース走、インターバルとしてもお使い下さい!
•普段やらない練習を一緒に乗り越えましょう!
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開催日程がありません

開催予定エリア渋谷・恵比寿

価格(税込)¥2,000

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対面受講日程

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この講座の先生

くれいじーかろ@最速プレイングコーチ

Juntendo Univ.→ラフィネ
→JOHHOKU CABALLO 代表
&runコーチ

スカイランニング日本選手権優勝

『くれいじー』をコンセプトに
楽しい!気持ちいい!ランニングレッスン、イベントを企画していきます!

沢山の方と交流し、走る楽しさを一緒に広めていきましょう!

◯初心者
・ランニングを始めてみたいけど踏み出せない!
・趣味としてランニングを始めたい!
・ランニングを始めたばかりで色々知りたい!

◯経験者の方
・より速く走るコツを知りたい!
・1人だと追い込んだ練習ができない!
...
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当日の流れとタイムスケジュール

17:45~受付(場所はお申し込み後お伝えします)
18:00~集合、アップ
18:20~ランに繋がるドリル
18:40~ 16km(40周) 4'00/kmラン
20:15終了予定
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こんな方を対象としています

•サブエガを目指している方
•効率よく走りたい方
•リズムよく走りたい方
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受講する際は以下をお読み下さい

※コロナウイルスの影響により場所変更または中止になる場合もございます。予めご了承ください。

※走る時以外はマスクの着用をお願い致します。
また当日検温をしていただき37.5度以上の方及び、体調が優れない方の参加はご遠慮下さい。

※当日は走れる格好でお越し下さい。
飲み物は持参してください!
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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