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ストレッチ筋トレ

オンライン

30分の運動を習慣化しましょう!

こんなことを学びます

毎週火曜日11時より〜

最初は軽くストレッチからスタート
タルタル二の腕撃退エクササイズ
背中美人
おなかの浮き輪解消

お家で簡単に続けれる内容になっています。
お一人お一人に合わせて回数や強度も変えていますので、苦手な方もお気軽にご参加ください。

座ったり寝転がってが多いので、ヨガマットやバスタオルなどをご用意ください。

一人では続かない筋トレもみんなでやれば笑いながらあっという間の30分です!

運動習慣を身につけましょう!

週に一度でも、続ければ効果は期待できます!
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7月14日(火)

11:00 - 11:30

オンライン

予約締切日時

7月13日(月) 11:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

Skype・zoomを使います。レッスン前日に参加URLを送ります。 zoomはアップデートを行い最新の状態にしておいてください。

7月21日(火)

11:00 - 11:30

オンライン

予約締切日時

7月20日(月) 11:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

Skype・zoomを使います。レッスン前日に参加URLを送ります。 zoomはアップデートを行い最新の状態にしておいてください。

7月28日(火)

11:00 - 11:30

オンライン

予約締切日時

7月27日(月) 11:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

Skype・zoomを使います。レッスン前日に参加URLを送ります。 zoomはアップデートを行い最新の状態にしておいてください。

7月7日(火)

11:00 - 11:30

オンライン

予約締切

予約締切日時

7月6日(月) 11:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

Skype・zoomを使います。レッスン前日に参加URLを送ります。 zoomはアップデートを行い最新の状態にしておいてください。
  • 7月14日(火)

    11:00 - 11:30

    オンライン

  • 7月21日(火)

    11:00 - 11:30

    オンライン

  • 7月28日(火)

    11:00 - 11:30

    オンライン

  • 7月7日(火)

    11:00 - 11:30

    オンライン

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オンライン受講日程

7月14日(火) 11:00 - 11:30

¥500
参加人数 0/5人

7月21日(火) 11:00 - 11:30

¥500
参加人数 0/5人

7月28日(火) 11:00 - 11:30

¥500
参加人数 0/5人

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オンライン受講料に含まれるもの

レッスン代
インターネット通信費

この講座の先生

日常生活に活きるヨガ~腰楽ヨガ・ママヨガ~

大阪市を中心に、リフレッシュヨガ・産後ヨガ・ママヨガ・マタニティヨガ・ダンスのインストラクターをしていますYURIです。
自身が形にこだわり、できることを求めすぎて身体を壊した経験から、今の自分に必要な筋肉はなにか、動作はなにか、今の癖はなにかを常に考えて日々の生活の中で研究。
無理なく柔軟性を高め、無理なく筋力UPにつながる動きを中心にレッスンをしています。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    開始時間5分前より入室可能です。

    時間になりましたら、簡単にご挨拶
    体調をお伺いします。

    5分ほどストレッチをしてまずは体をほぐしていきます。
    そのあとは参加者の方に合わせて、筋トレをしていきます。
    ラスト5分ほどは、ほぐしたりリラックスの時間を少しとります。

    あっという間の30分です^ ^
    • こんな方を対象としています

      ジムに行くのには気が引けるかた
      筋トレが苦手な方
      筋トレやストレッチの正しいやり方を知りたいかた
      気軽に始めたい方
      小さなお子様がいるかた
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      動きやすい服装
      仰向けやうつ伏せになることもあります。
      ヨガマットなどありましたらご用意ください。
      バスタオルでも代用できます。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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