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【オンライン】食材郵送あり★煮るだけ簡単!健康的なお粥を作ります

オンライン

体に優しいお粥「キッチャリー」はインドの伝統医療アーユルヴェーダの養生食。健康的にキレイになれるダイエット食をおうちで作ってみませんか?

こんなことを学びます

安い・添加物フリー・手間いらずの健康食「キッチャリー」で、心と体を健やかに保ちませんか?

《こんなお悩みはありませんか?》
・体重が増えてきてダイエットをしているが成功しない
・ストレスで暴飲暴食している
・お正月太りをなんとかしたい!
・お菓子やジャンクフードがやめられない
・ポッコリお腹が気になる
・食事制限・運動はしたくない
・産後、体型が変化し、体重が戻りにくい

誰もが、美味しく健康的にキレイになりたいと思っていますよね。
そんな皆様におすすめしたいのがキッチャリーです。

《キッチャリーって何?》
キッチャリーとは、インドのお粥(豆粥)です。
消化に優しく、豆やスパイスが入っているので栄養価が高いんです。
また、以下のような嬉しい特徴があります。

①1日1食からの置き換えで無理なく続けられる!
消化に優しいお粥でデトックスする日を自分のペースで作るから、続けやすい!
②煮るだけの手軽さ
忙しくても煮るだけなのでカンタン!
(圧力鍋ならなんと10分!たくさん作れば冷凍もできちゃう☆)
③内側からキレイに
身体と心の毒素を溶かして、健康的にキレイに!

近年では、乱れた食習慣のリセットや、ダイエット、デトックスなどの目的で、キッチャリーを日常的に食べることが、日本人の間にも浸透しつつあります。
このレッスンで、健康的なお粥に出会っていただけましたら幸いです。

初めての方も大歓迎です!

【計量済食材が届く!】
一緒に実践するための使いきりスパイス、食材を講座前にプレゼントしています☆
※恐れ入りますが、日本にご在住の方のみの対応となります。

今後も作り続けていただくために、食材やスパイスの入手方法・入手先についてもお伝えいたします。

・郵送いたしますので、お届け先を伺います。
・不要な方はお申込み時、またはお届け先を伺う際のメールの返信にてその旨お伝えくださいませ。
・スパイス郵送に伴う、キャンセルした場合の返金額についてはキャンセルポリシーに従って発生します。事前にご確認のほどよろしくお願いいたします。
・スマートレターまたは普通郵便にてポスト投函となります。
・レッスンまでに受け取れるよう、お早めにお申込みいただければと思います。

【スケジュール一覧】
4/17(土)10:00~ ギーとプレーンキッチャリー
4/17(土)18:00~ かぼちゃと大麦のキッチャリー
4/27(火)18:00~ ギーとプレーンキッチャリー
5/12(水)10:00~ ギーとプレーンキッチャリー
5/12(水)18:00~ ギーとプレーンキッチャリー
5/22(土)10:00~ ギーとプレーンキッチャリー
5/22(土)18:00~ フェヌグリークのキッチャリー
5/26(水)10:00~ ギーとプレーンキッチャリー
5/26(水)18:00~ ギーとプレーンキッチャリー

※日程を選択するとメニューの詳細が見られます。
※受けたい講座の日程を選択の上ご予約くださいませ。
※ご都合が合わない場合は、リクエスト開催も可能ですので、お気軽にご相談くださいませ。

<生徒様のお声>

「以前、キッチャリーを食べて、調子が良くなった経験があったので、自分でも作りたいと思い、参加しました。
買ったキッチャリーの味が再現できました。おうちでも作れそうです!」

「スパイスや豆が入ったお粥ということで、口に合うか不安でしたが、ちゃんとおいしく、体に優しいお粥ができました!」

「ダイエット目的で、キッチャリーを通販で買っていましたが、自分で作れるようになりたくて参加しました。
とても簡単に作れることに驚きました。これからは買わなくて済みそうです」


<学べること>
・キッチャリーの作り方。
・ギー(オイル)の基礎知識
・キッチャリーの基礎知識
・様々なキッチャリー

【オンライン講座の進め方】

<動画で確認>ご受講の流れ↓↓
https://youtu.be/PbtcMNJn_v8

1 ZOOMを使ったレッスン

料理の解説はZoomを使って行います。
ご予約後、材料、レシピ、進捗状況などを共有します。
※zoomが使えればスマホ1台で参加可能。

2 材料の準備

事前に材料リストをご連絡します。
※材料の配送オプションもございます。
 一週間前を目途に締め切らせていただきますので、お早めにご相談くださいませ。

3 当日、料理スタート♡

レッスン前日にレシピをお送りします。
当日、作り方の解説を行い、皆さんに作っていただきます。
☆見学のみ(視聴のみ)もOKです!
アドバイスをさせていただくために、極力カメラはONでお願いします(ポイントとなる部分だけでも構いません)。

4 出来上がり♡

出来上がったキッチャリーをおいしくいただきましょう!
できたキッチャリーは、お写真を送っていただき(任意です)、
出来栄えや美味しさを共有してください♡

☆見学のみもOKです。
 見学のみの方だけの回では、レッスンが所要時間より早く終わる可能性があります。
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4月27日(火)

18:00 - 19:00

オンライン

予約締切日時

4月26日(月) 18:00

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥3,900

この回は「ギー」と「プレーンキッチャリー」を作ります。 アーユルヴェーダで最も優れているとされるオイル「ギー」。 無塩バターから作る方法を身に着けます! 自分で作れるようになれば、より...もっとみる

5月12日(水)

10:00 - 11:00

オンライン

予約締切日時

5月11日(火) 10:00

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥3,900

この回は「ギー」と「プレーンキッチャリー」を作ります。 アーユルヴェーダで最も優れているとされるオイル「ギー」。 無塩バターから作る方法を身に着けます! 自分で作れるようになれば、より...もっとみる

5月12日(水)

18:00 - 19:00

オンライン

予約締切日時

5月11日(火) 18:00

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥3,900

この回は「ギー」と「プレーンキッチャリー」を作ります。 アーユルヴェーダで最も優れているとされるオイル「ギー」。 無塩バターから作る方法を身に着けます! 自分で作れるようになれば、より...もっとみる

5月22日(土)

10:00 - 11:00

オンライン

予約締切日時

5月21日(金) 10:00

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥3,900

この回は「ギー」と「プレーンキッチャリー」を作ります。 アーユルヴェーダで最も優れているとされるオイル「ギー」。 無塩バターから作る方法を身に着けます! 自分で作れるようになれば、より...もっとみる

5月22日(土)

18:00 - 19:00

オンライン

予約締切日時

5月21日(金) 18:00

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,700

この回は「フェヌグリークのキッチャリー」を作ります。 【フェヌグリークのキッチャリー】 デトックス作用抜群。 お通じが悪い時の駆け込み寺的存在のキッチャリー。 なんとカレー味です。 ...もっとみる

5月26日(水)

10:00 - 11:00

オンライン

予約締切日時

5月25日(火) 10:00

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥3,900

この回は「ギー」と「プレーンキッチャリー」を作ります。 アーユルヴェーダで最も優れているとされるオイル「ギー」。 無塩バターから作る方法を身に着けます! 自分で作れるようになれば、より...もっとみる

5月26日(水)

18:00 - 19:00

オンライン

予約締切日時

5月25日(火) 18:00

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥3,900

この回は「ギー」と「プレーンキッチャリー」を作ります。 アーユルヴェーダで最も優れているとされるオイル「ギー」。 無塩バターから作る方法を身に着けます! 自分で作れるようになれば、より...もっとみる
  • 4月27日(火)

    18:00 - 19:00

    オンライン

  • 5月12日(水)

    10:00 - 11:00

    オンライン

  • 5月12日(水)

    18:00 - 19:00

    オンライン

  • 5月22日(土)

    10:00 - 11:00

    オンライン

  • 5月22日(土)

    18:00 - 19:00

    オンライン

  • 5月26日(水)

    10:00 - 11:00

    オンライン

  • 5月26日(水)

    18:00 - 19:00

    オンライン

  • 参加できる日程がありませんか?
    先生に開催リクエストを送ってみましょう!
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受けたい
31人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

4月27日(火)18:00 - 19:00

¥3,900
参加人数0/10人

5月12日(水)10:00 - 11:00

¥3,900
参加人数0/10人

5月12日(水)18:00 - 19:00

¥3,900
参加人数0/10人

5月22日(土)10:00 - 11:00

¥3,900
参加人数0/10人

5月22日(土)18:00 - 19:00

¥2,700
参加人数0/10人

5月26日(水)10:00 - 11:00

¥3,900
参加人数0/10人

5月26日(水)18:00 - 19:00

¥3,900
参加人数0/10人

参加できる日程がありませんか?
先生に開催リクエストを送ってみましょう。

オンライン受講料に含まれるもの

食材リストはお申込み時、レシピは当日お渡しします。ご質問はいつでも受け付けます。

オンラインなので、材料代、場所代は含めません。
材料配送ご希望の方は、お申し込み時にコメント下さい。

この講座の先生

心と体を健やかにする料理で人を楽しませたい!

「森の時計」のakiです。
太りやすい、アレルギー体質、冷え性……そんな体質だった私は、体質改善を図ろうとヨガを始めました。
ヨガを学ぶ過程で、「アーユルヴェーダ」というインドの伝統医療に出会い、学びを深めました。その中に「キッチンファーマシー(台所薬局)」という言葉があります。
料理は、「家族の健康を守り、増進するものでなくてはならない」という考えです。
私はこの考え方に感銘を受け、アーユルヴェーダが心身共に健やかにする料理のヒントをたくさん持っていると感じました。
そこで、当教室ではアーユルヴェーダを基軸に「健康」「美」というテーマに...
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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    1 材料をそろえ、キッチンで待機していただきます。
     ※仕込みが必要な場合は、回ごとにご連絡いたします。
    2 講座開始。レッスンの進め方、レシピの解説を行います。
    3 さっそくお料理開始。
     進捗確認、アドバイス。
    4 完成。

    ★ご質問はレッスン中いつでもどうぞ。
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  • こんな方を対象としています

    ・キッチャリーやギーを作りたい
    ・アーユルヴェーダに興味がある
    ・体重が増えてきてダイエットをしているが成功しない
    ・ストレスで暴飲暴食している
    ・お菓子やジャンクフードがやめられない
    ・ポッコリお腹が気になる
    ・食事制限・運動はしたくない
    ・産後、体型が変化し、体重が戻りにくい
    ・オンラインで新しいことを学びたい
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  • 受講する際は以下をお読み下さい

    本講座はオンライン講座です。

    ・ZoomとLINEを使って行います。
    ・レシピは前日にお送りします。
    ・レシピを共有するため、前日0時以降のキャンセルは全額頂戴させていただきます。
    続きを読む
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー8

  • 楽しかった!( 5 )
  • 勉強になった!( 7 )
  • 行く価値あり!( 4 )
  • W3

    女性 50代

    この講座は「大麦とかぼちゃのキッチャリー」でした

    わかりやすくダイエットについてもお話下さり、個々の進度具合について料理のアドバイスを下さり楽しく受講できました。

  • W1

    女性 50代

    この講座は「小豆のキッチャリーを習える講座」でした

    篭り生活が続いているので、デトックスをしたくて小豆のキッチャリーを、習いました。キッチャリーは、日本のお粥みたいなものですが、色んなスパイスが入るので、お粥とは違う感じがして美味しく出来ました。また、お時間があったので今日のスパイスの話も聞いちゃいました。

  • W2

    女性 40代

    この講座は「食材そのものから勉強になった講座」でした

     今まで知らなかった食材を使ったり、効能について学んだり、とても楽しく、勉強になりました。何度も繰り返し作るお気に入りになりそうです。

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