【オンライン】食材郵送します★キッチャリーで腸活＆ダイエット

安い・添加物フリー・手間いらずの健康食「キッチャリー」で、心と体を健やかに保ちませんか？

《こんなお悩みはありませんか？》
・体重が増えてきた・ダイエットをしている
・ストレスで暴飲暴食している
・冷え性、体を温めたい
・お菓子やジャンクフードがやめられない
・ポッコリお腹が気になる
・産後、体型が変化し、体重が戻りにくい

そんな皆様におすすめしたいのがキッチャリーです。

《キッチャリーって何？》
キッチャリーとは、インドのお粥（豆粥）です。
消化に優しく、豆やスパイスが入っているので栄養価が高いんです。
また、以下のような嬉しい特徴があります。

①1日1食からの置き換えで無理なく続けられる！
消化に優しいお粥でデトックスする日を自分のペースで作るから、続けやすい！
②煮るだけの手軽さ
忙しくても煮るだけなのでカンタン！
（圧力鍋ならなんと10分！たくさん作れば冷凍もできちゃう☆）
③内側からキレイに
身体と心の毒素を溶かして、健康的にキレイに！

近年では、乱れた食習慣のリセットや、ダイエット、デトックスなどの目的で、キッチャリーを日常的に食べることが、日本人の間にも浸透しつつあります。
このレッスンで、健康的なお粥に出会っていただけましたら幸いです。

初めての方も大歓迎です！

【計量済食材が届く！】
一緒に実践するための使いきりスパイス、食材を講座前にプレゼントしています☆
※恐れ入りますが、日本にご在住の方のみの対応となります。

今後も作り続けていただくために、食材やスパイスの入手方法・入手先についてもお伝えいたします。

・郵送いたしますので、お届け先を伺います。
・不要な方はお申込み時、またはお届け先を伺う際のメールの返信にてその旨お伝えくださいませ。
・スパイス郵送に伴う、キャンセルした場合の返金額についてはキャンセルポリシーに従って発生します。事前にご確認のほどよろしくお願いいたします。
・普通郵便にてポスト投函となります。
・レッスンまでに受け取れるよう、お早めにお申込みいただければと思います。

【メニュー】
★ギー
アーユルヴェーダで最も優れているとされるオイル「ギー」。
無塩バターから作る方法を身に着けます！
自分で作れるようになれば、よりおいしく、香りもよく、経済的♡

★プレーンキッチャリー
お米と豆、少しのスパイスでできるシンプルなお粥。
基本が作れるようになれば、その他のキッチャリーにも応用できるスキルが身に着きます。
ぱっと作る簡単な一品で、身も心も軽やかに。

※ご都合が合わない場合は、リクエスト開催も可能ですので、お気軽にご相談くださいませ。

＜生徒様のお声＞

「以前、キッチャリーを食べて、調子が良くなった経験があったので、自分でも作りたいと思い、参加しました。
買ったキッチャリーの味が再現できました。おうちでも作れそうです！」

「スパイスや豆が入ったお粥ということで、口に合うか不安でしたが、ちゃんとおいしく、体に優しいお粥ができました！」

「ダイエット目的で、キッチャリーを通販で買っていましたが、自分で作れるようになりたくて参加しました。
とても簡単に作れることに驚きました。これからは買わなくて済みそうです」


＜学べること＞
・キッチャリーの作り方。
・ギー（オイル）の基礎知識
・キッチャリーの基礎知識
・様々なキッチャリー

【オンライン講座の進め方】

＜動画で確認＞ご受講の流れ↓↓


1　ZOOMを使ったレッスン

料理の解説はZoomを使って行います。
ご予約後、材料、レシピ、進捗状況などを共有します。
※zoomが使えればスマホ１台で参加可能。

2　材料の準備

事前に材料リストをご連絡します。
※材料の配送オプションもございます。
　一週間前を目途に締め切らせていただきますので、お早めにご相談くださいませ。

3　当日、料理スタート♡

レッスン前日にレシピをお送りします。
当日、作り方の解説を行い、皆さんに作っていただきます。
☆見学のみ（視聴のみ）もＯＫです！
アドバイスをさせていただくために、極力カメラはONでお願いします（ポイントとなる部分だけでも構いません）。

4　出来上がり♡

出来上がったキッチャリーをおいしくいただきましょう！
できたキッチャリーは、お写真を送っていただき（任意です）、
出来栄えや美味しさを共有してください♡

☆見学のみもOKです。
　見学のみの方だけの回では、レッスンが所要時間より早く終わる可能性があります。

＜法人・労働組合様向けレッスン＞
法人・労働組合様向けの開催も可能です。
ご希望やご相談がありましたらお気軽にメッセージにてご連絡いただきますようお願いいたします。

※開催実績あり：2021年11月各回30名様×2回

対応可能人数：30人程度まで／1回
開催形式：オンライン
※スパイスの郵送も可能です。
　⇒教室から個人宅へ郵送も可能。個人情報の提供がNGの場合は、法人様宛に一括で郵送し、法人様側にて個人宅へのご郵送いただいても構いません（お気軽にご相談ください）。


【お送りする食材のコンタミネーションについて】
オンライン料理教室（スパイス、米、豆などをお送りするレッスンの場合）でお送りする食材は、必ずしも全て、アレルギー特定原材料を製造していない工場で作られたものではありません（コンタミネーションには対応しておりません）。

お申込み時にコメントをいただかない限り（食材郵送は不要です、など）、食材は郵送しますが、受取るかどうか、使用するかどうかは、ご自身でご判断いただきますようお願いします。
お受け取りいただいた食材を使って万一トラブルがあったとしても、当方では責任を負いかねますので、ご了承くださいませ（お申込みと同時にご同意いただいたとみなさせていただきます）。

また、兼用の設備で製造された商品を食べても良いか、という判断については、個々人の症状の違いや体調等にも左右されますので、アレルギーで通院されている医療機関にご相談ください。心配な場合は、コンタミネーションの恐れが一切ない製品を、個人でご購入いただきますよう、お願いいたします。