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気軽におうちトレーニング!オンラインボディメイク講座!@ZOOM

対面 オンライン

自宅にいながらでも、モチベーションが続く環境で、正しいボディメイクのやり方を学べば、誰でも理想のカラダはGETできるのです!

こんなことを学びます

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
数あるレッスンからご覧いただきありがとうございます!
AKIトレーナーはこんなトレーナーです!

筋トレスペシャリスト(JAFA 認定)
Total Beauty Lab Tokyo代表
2018年から300名以上にボディメイク指導
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毎日トレーニングや運動が日課だったのに、外出自粛要請によりトレーニングが出来なくなってしまった、、、

でも大丈夫です!自宅にいながらでも、モチベーションが続く環境で、正しいボディメイクのやり方を学べば、誰でも理想のカラダはGETできるのです!

そんなノウハウを元大手パーソナルジムで数々のコンテスト優勝歴、メディア出演歴があるプロのボディメイクトレーナーにレクチャーを受けながら、同じ目標を持っている仲間達と楽しく真剣にオンラインボディメイクしましょう!!
※トレーニングは生活リズムがうまれ、健康面・マインドもポジティブになります!


「気軽におうちトレーニング!オンラインボディメイク講座!」講座OPEN


◆こんな人大歓迎です!
短期間でダイエット・カラダを引き締めたい
フィットネス・ヨガを経験しているけど上手く結果が得られない
全く運動をしたことがない
自宅でモヤモヤしてる
コロナ太りしちゃった
※初心者の方大歓迎です!


◆イベント詳細
バーベルやダンベルを利用せず、自分の体重で負荷をかけて行うボディメイクを中心にインターバルを設けながら、ボディメイクプログラムを行います。(終了間際にはすでに筋肉痛になるかも!笑)
※接続はZOOMを利用します。


◆必要なもの
・運動しやすい服装
・タオル
・ペットボトル2リットル2本 or 500ml 2本
・ZOOMアプリ  https://zoom.us/join (アプリをDLしなくてもZOOMのご利用は可能です)


◆当日のタイムスケジュール
[スケジュール例]所要時間:約90分
 10分間 自己紹介
  ↓
 50分間 テーマに合わせたメニューでしっかりトレーニング
  ↓
 30分間 クールダウン/ 食事,栄養,目標設定,健康と経済のお話など


◆レッスンテーマ
毎回、レッスンにテーマを設けてレッスンを行なっております♫♫

①触りたくなる魅惑のお尻Day
②見せたくなるスッキリお腹Day
③追いかけられる背中Day
④映る!スッキリデコルテDay
⑤デニムが映る!美脚Day

◆Total Beauty Lab Tokyo
「美」を通じて、世の中の人たちが、より豊かに幸せな笑顔に満ち溢れた人生を送るための力となる!をモットーに有志で立ち上げた社会人団体です!私たちはトータルで「美」を提供し続ける「プロフェッショナル」集団を目指して、ボディメイク、ピラティス、美容セミナー等、様々なイベントを通じて、関わってくれる方々の「トータルビューティー」を応援していきます!!
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4月28日(水)

21:00 - 22:15

オンライン

予約締切日時

4月28日(水) 18:00

参加人数

0/20人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

5月5日(水)

21:00 - 22:00

オンライン

予約締切日時

5月5日(水) 18:00

参加人数

0/20人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

5月12日(水)

21:00 - 22:00

オンライン

予約締切日時

5月12日(水) 18:00

参加人数

0/20人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

5月19日(水)

21:00 - 22:00

オンライン

予約締切日時

5月19日(水) 18:00

参加人数

0/20人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

5月26日(水)

21:00 - 22:00

オンライン

予約締切日時

5月26日(水) 18:00

参加人数

0/20人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

  • 4月28日(水)

    21:00 - 22:15

    オンライン

  • 5月5日(水)

    21:00 - 22:00

    オンライン

  • 5月12日(水)

    21:00 - 22:00

    オンライン

  • 5月19日(水)

    21:00 - 22:00

    オンライン

  • 5月26日(水)

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対面受講日程

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価格(税込)¥1,000
場所銀座・大手町

オンライン受講日程

4月28日(水)21:00 - 22:15

¥1,000
参加人数0/20人

5月5日(水)21:00 - 22:00

¥1,000
参加人数0/20人

5月12日(水)21:00 - 22:00

¥1,000
参加人数0/20人

5月19日(水)21:00 - 22:00

¥1,000
参加人数0/20人

5月26日(水)21:00 - 22:00

¥1,000
参加人数0/20人

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この講座の先生

自分史上最高の身体を作るお手伝い!

「美」を通じて、世の中の人たちが、より豊かに幸せな笑顔に満ち溢れた人生を送るための力となる!をモットーに有志で立ち上げた社会人団体です!私たちはトータルで「美」を提供し続ける「プロフェッショナル」集団を目指して、ボディメイク、ピラティス、美容セミナー等、様々なイベントを通じて、関わってくれる方々の「トータルビューティー」を応援していきます!!

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ▪️当日のタイムスケジュール
    [スケジュール例]所要時間:約90分
     10分間 自己紹介
      ↓
     50分間 テーマに合わせたメニューでしっかりトレーニング
      ↓
     30分間 クールダウン/ 食事,栄養,目標設定,健康と経済のお話など
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  • こんな方を対象としています

    ▪️こんな人大歓迎です!
    短期間でダイエット・カラダを引き締めたい
    フィットネス・ヨガを経験しているけど上手く結果が得られない
    全く運動をしたことがない
    自宅でモヤモヤしてる
    コロナ太りしちゃった
    ※初心者の方大歓迎です!
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  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ▪️必要なもの
    ・運動しやすい服装
    ・タオル
    ・ペットボトル2リットル2本 or 500ml 2本
    ・ZOOMアプリ  https://zoom.us/join (アプリをDLしなくてもZOOMのご利用は可能です)
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