体質改善の第一歩！五行から読み解く 不調の傾向と整え方

【講座概要】

本講座は、中医学が初めての方向けの
**3回シリーズの第1回目（単発受講OK）**です。

「なんとなく不調が続いている」
「自分の体質を知りたい」

そんな方に向けて、
体の仕組みと整え方をやさしくお伝えします。

【中医学とは】
中医学は、約2400年前から受け継がれてきた
中国の伝統的な健康の考え方です。

「医学」と聞くと難しそうに感じますが、
実際には日常の食事や生活の中で体を整えていく、
とても実践的な知恵です。

体のバランスを整えることで、
無理なく元気に過ごすためのヒントが詰まっています。

【五行と体の関係】
中医学では、自然界を
木・火・土・金・水の「五行」に分けて考えます。

この五行は、私たちの体にも対応しており、
五臓（肝・心・脾・肺・腎）と深く関係しています。

例えば…
・目の疲れが気になる
・爪が割れやすい
・イライラしやすい
・酸っぱいものが欲しくなる

このような変化は、
「肝」のバランスの乱れのサインかもしれません。

このように、体にあらわれるサインを
五行の視点から読み解いていきます。

【体質チェック】
講座では、五行をもとに
ご自身の体質チェックを行います。
👉 ご自身で気づいていない“今の体の状態”が見えてきます

【体質に合わせた整え方】
体質チェックの結果をもとに

・おすすめの食べ物
・控えた方がよいもの
・日常でできる整え方
を、お一人ずつ丁寧にお伝えします。

【この講座で得られること】
・自分の体質と不調の原因がわかる
・食と体のつながりが理解できる
・今の自分に合った食べ方がわかる
・日常で体を整える視点が身につく

👉「自分で体を整えられる感覚」が少しずつ育っていきます

【受講された方の声】
「なんとなく続いていた不調を改善したいと思い受講しました」
「教えていただいたことを実践したところ、すぐに変化を感じました」
「自分の体を理解できたことで、不安が減りました」

【講座の進め方】
少人数制で、丁寧に進めていきます。
・わかりやすい解説
・体質チェックのワーク
を組み合わせながら、
ご自身の体と向き合う時間にしていきます。

【おすすめの受講の流れ】
本講座は、3回シリーズで学ぶことで理解が深まります。

第1回：五行から体質を知る
第2回：気・血・津液から不調の理由を知る
第3回：舌診で体の状態を見抜く

👉 第1回では「体質の傾向」が見えてきますが、
第2回では「なぜその不調が起きているのか」という理由までつながっていきます。
👉 体質と原因がつながることで、より具体的に整えることができるようになります。

継続して受講いただくことで、
自分で体を整える力が少しずつ身についていきます。

【開催について】
・月1回ペースで開催
・定員：基本3名（少人数制）

※日程が合わない場合は調整も可能です
お気軽にメッセージをお送りください。