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肩・背中・お腹のお悩みに…タオルで肩甲骨+肋骨調整☆筋膜リリース♪

対面 オンライン

肩こりの原因はどこにある?巻き肩、猫背は肩だけ揉んでちゃダメ!タオルほぐし+呼吸体幹ケアで上半身を整える!資料付きでしっかり学べる90分!

こんなことを学びます

♡ストアカ ビューティ・ヘルス部門 人気の講座
 【肩こり腰痛にタオル1本で!全身ほぐし筋膜リリース♪】の講師が教える♡

特別版 その②”首・肩こりのための筋膜リリース”

特別版は全部で3つ。座学あり・資料付きで深く学べる!ので、
これらを全て学んでいただければ、何度も全身ほぐしに通わなくても
自分で一生体をほぐせるようになります!

”首・肩こりのための筋膜リリース”
<こんな方にオススメです>
○パソコンやスマホを見る時間が増えて、気付くと猫背になっている
○在宅勤務になり、運動量が格段に減り、首肩が重だるい
○頭痛の原因は肩こりからきていると思う
○呼吸が浅い。肋骨が動くってナニ??
○下っ腹がポッコリ出て来た


肩を揉んでみたり
ストレッチしてみたり
腹筋してみたり・・・

動かしているけれど、
なかなかすっきりしない上半身の悩み。

皆さんは、肋骨を動かせますか?
呼吸をするときには肋骨が開いたり閉じたりしています。
その動きをご自分でコントロールできますか?
肋骨の動きが悪い→呼吸が浅くなる→お腹の中が使えていない
肋骨が潰れる→内臓が下垂して下腹が出る
内臓の働きが鈍くなり、代謝が下がる・・・

そんな悪循環を断ち切るための
肋骨マッサージと、しっかりとした呼吸を使って体幹の筋肉を整えます。


その上で・・・

首や肩に直結している肩甲骨周りの可動域を広げ

肩こり、首の張りの辛さから解放されましょう!

関連する筋肉と筋膜のほぐしを組み合わせることで、

現役エステティシャンでもある講師が、
お腹痩せ骨格調整マッサージで行っている「肋骨ほぐし」
こちらを、ご自分で行えるように改良しました!
サロンで施術をする場合は、60分9000円頂いている超♡人気メニュー!


ぜひおうち時間で、ご自分でできるようになりませんか?
続きを読む

12月20日(日)

10:00 - 11:45

オンライン

予約締切日時

12月17日(木) 10:00

参加人数

0/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥6,600

¥5,940

早割10%OFF(早割残り3席)
ZOOMを使いますので、ご準備をお願いいたします。事前に資料をお送りいたしますので、資料送付後のキャンセルは致しかねます。予めご了承ください。

12月22日(火)

10:00 - 11:45

オンライン

予約締切日時

12月19日(土) 10:00

参加人数

0/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥6,600

¥5,940

早割10%OFF(早割残り3席)
ZOOMを使いますので、ご準備をお願いいたします。事前に資料をお送りいたしますので、資料送付後のキャンセルは致しかねます。予めご了承ください。
  • 12月20日(日)

    10:00 - 11:45

    オンライン

    早割10%OFF
  • 12月22日(火)

    10:00 - 11:45

    オンライン

    早割10%OFF
  • 参加できる日程がありませんか?
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7人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

価格(税込) ¥10,000
場所 新宿・代々木

オンライン受講日程

12月20日(日) 10:00 - 11:45

早割 ¥5,940
参加人数 0/6人

12月22日(火) 10:00 - 11:45

早割 ¥5,940
参加人数 0/6人

参加できる日程がありませんか?
先生に開催リクエストを送ってみましょう。

この講座の先生

和田 優喜子のプロフィール写真
現役エステティシャン&筋膜リリースインストラクター

和田 優喜子

骨格調整アロマボディセラピスト
Beauty Balance協会 認定インストラクター
インナーブレス 呼吸体幹トレーナー
IFA(国際アロマセラピスト連盟)ディプロマ取得

太る、肌荒れもすごい・・・悩みを抱え社会人になり、通い始めたエステサロンのオーナーさんに誘われて、エステティシャンに転職。働いているうちに興味を持った、アロマセラピーの勉強をしようと国際資格の取れる学校へ通いました。資格取得後は、スポーツ施設内エステサロン勤務を経て、二子玉川のエステサロンで店長を務めた後に独立。

美容業界で働き始めて15年。お客様のお身体と向き合い、不調やお悩みを解消するお手伝いをしてきました。

ただ、お客様とお会いできるのは月に2~3回…。いかに良い状態をキープして頂くか、セルフケアの重要性を実感する日々を過ごしていました。

私が行っていたアロマ骨格調整の施術と相性の良いセルフケアを学ぶうち、「これだ!」と思う手法に出会います。
それが「筋膜リリース」でした。

その後、筋膜リリースレッスンインストラクターの資格を取得。エステティシャンでありインストラクター。両方の良いとこ取りをして、お客様の美と健康作りをお手伝いしております。

この講座の主催団体

痛みや不調のない体を手に入れる!セルフケア教室

肩こり、腰痛、むくみ、冷え、猫背、骨盤のゆがみ、太りやすい、筋肉がつかない、、などなど。。。
身体の悩みは人それぞれありますよね。

整形外科に通ったり、マッサージを受けたり・・・
そんな必要がなくなり、痛みのない、快適な毎日を送れるカラダづくりを応援します。

○筋膜リリースを応用した、全身のセルフ整体レッスン
○呼吸を深く長くすることにより、体幹の筋肉を鍛える「インナーブレス」レッスン
○現役エステティシャンが教える、セルフマッサージ
○家族やパートナーを癒す、ヘッドマッサージ、小顔マッサージ、肩こり解消マッサージ

などなど・・・
様々なお悩みに応じたレッスンを随時展開予定!

「こんなレッスンが受けたい」「こんな悩みがあるのだけど、どのレッスンを受けた方がいい?」など、ご希望があればなるべくお応えできるようにしております。

ぜひ、お問い合わせください!

主催団体に質問する 教室ページをみる
  • 当日の流れとタイムスケジュール

    肩甲骨&肋骨リリース講座(90分)

    開始10分前にZoomにアクセスし、接続確認をしてください。
    初参加の方にはここでタオルの使い方をご説明します。

    ○講師のご挨拶
    ○みなさまのお悩みの確認
    ○この講座を学ぶために覚えておいていただきたい理論
    ○レッスンスタート
     自分の手と、タオルを使用して筋肉、筋膜をほぐします。
     連動する体のコリをほぐしたり、血行を良くしていきます。
     呼吸体幹トレーニングも交えながら、体の中から整えます。
     途中、資料もお見せしながら、どこの筋肉にアプローチしているのか
     想像しながらご自分を触ることで、理解を深めてください。
     
    ○質問タイム

    講座終了後に資料をメッセージにてお送りいたします。

    *お客様の接続状況によって、開始時間が前後する場合がございます。
     質問タイムは終了時刻を過ぎてからになることもございますので
     お時間に少し余裕を持ってご参加ください。
    • こんな方を対象としています

      上半身の筋膜リリースについて、深く学んでみたい方
      深い呼吸で体幹を整えたい方
      定期的にレッスンに通うのが難しいので、一度でしっかりとやり方を習得したい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      【ご用意いただくもの】
      ZOOMが利用できる環境
      浴用タオル(温泉で使うような長方形フェイスタオル。薄手の方が良いです)
      飲み物(できればお水)

      【場所について】
      横になり、手足を広げて、周りのものにぶつからない場所の確保をお願い致します。ヨガマットか、なければバスタオルかカーペットの上など、床が滑らない場所がやりやすいです。お布団やベッドの上では沈みすぎてしまい最大限の効果が得られませんので、なるべく避けてください。

      ZOOMを利用しますので、電波の良い場所で受講してください。
      正しくほぐすために、カメラをオンにして頂いてお客様の動作を確認します。
      画面を少し離したところに設置しないと体が映らないので、パソコンでの受講を推奨しております。スマートフォン・タブレットで受講される場合はその都度口頭で動きを確認させていただきます。

      講座開催の前日までに、ZOOMの接続URLをメッセージにて送ります。
      ※ お客様は会員登録しなくても、ZOOMを利用することができます。

      【ZOOMが初めての方】
      ZOOMの基本的な設定については、こちらをご参照ください。
      https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360012726300

      【下記に当てはまる方は、お医者様にご確認の上ご参加下さい】
      頚椎に疾患がある方、骨粗鬆症の方、その他体調の優れない方
      その他、気になることがございましたら、遠慮なくお問い合わせください^^
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー9

    • 楽しかった!( 7 )
    • 勉強になった!( 8 )
    • 行く価値あり!( 7 )
  • M2

    その他 50代

    この講座は「分かりやすい講座」でした

    事前に資料があったこと。そして、とても丁寧に教えてくださってわかりやすかったです。。五十肩で悩んでいたのですが、だいぶ解消されました。

  • W2

    女性 40代

    この講座は「肩や背中が楽になりました!」でした

    タオルでボールを作って、肩や背中をしっかりほぐせました。
    先生の説明もわかりゃすく、ピンポイントでどこにボールを合わせるのかも丁寧に教えてもらえます。
    資料ももらえるので復習もできるので、ありがたいです。

  • W3

    女性 40代

    この講座は「充実感たっぷり」でした

    2度目の受講です。
    柔らかい雰囲気と丁寧なご説明に、時間たっぷり内容たっぷりで大満足でした。

    次は下半身のコースを受けたいと思っています!

  • W3

    女性 40代

    この講座は「分かりやすい講座」でした

    資料を頂けたので後から見て復習できるのが良いです

  • W3

    女性 40代

    この講座は「わかりやすく効く講座」でした

    終わった後、酷い肩こりがスッキリしました。資料もあり、後から実践もしやすいと思います。出来る所から少しずつ実践していきたいと思います。
    下半身等も受けてみたいです。

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