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痛みや不調のない体を手に入れる!セルフケア教室

肩こり、腰痛、むくみ、冷え、猫背、骨盤のゆがみ、太りやすい、筋肉がつかない、、などなど。。。
身体の悩みは人それぞれありますよね。

整形外科に通ったり、マッサージを受けたり・・・
そんな必要がなくなり、痛みのない、快適な毎日を送れるカラダづくりを応援します。

○筋膜リリースを応用した、全身のセルフ整体レッスン
○呼吸を深く長くすることにより、体幹の筋肉を鍛える「インナーブレス」レッスン
○現役エステティシャンが教える、セルフマッサージ
○家族やパートナーを癒す、ヘッドマッサージ、小顔マッサージ、肩こり解消マッサージ

などなど・・・
様々なお悩みに応じたレッスンを随時展開予定!

「こんなレッスンが受けたい」「こんな悩みがあるのだけど、どのレッスンを受けた方がいい?」など、ご希望があればなるべくお応えできるようにしております。

ぜひ、お問い合わせください!

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和田 優喜子

現役エステティシャン&筋膜リリースインストラクター 骨格調整アロマボディセラピスト Beauty Balance協会 認定インストラクター インナーブレス 呼吸体幹トレーナー IFA(国際アロマセラピスト連盟)ディプロマ取得 太る、肌荒れもすごい・・・悩みを抱え社会人になり、通い始めたエステサロンのオーナーさんに誘われて、エステティシャンに転職。働いているうちに興味を持った、アロマセラピーの勉強をしようと国際資格の取れる学校へ通いました。資格取得後は、スポーツ施設内エステサロン勤務を経て、二子玉川のエステサロンで店長を務めた後に独立。 美容業界で働き始めて15年。お客様のお身体と向き合い、不調やお悩みを解消するお手伝いをしてきました。 ただ、お客様とお会いできるのは月に2~3回…。いかに良い状態をキープして頂くか、セルフケアの重要性を実感する日々を過ごしていました。 私が行っていたアロマ骨格調整の施術と相性の良いセルフケアを学ぶうち、「これだ!」と思う手法に出会います。 それが「筋膜リリース」でした。 その後、筋膜リリースレッスンインストラクターの資格を取得。エステティシャンでありインストラクター。両方の良いとこ取りをして、お客様の美と健康作りをお手伝いしております。

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女性 60代

この講座は「タオル一本で自分で凝りを解せるのですごいです」でした

今回は特に肩甲骨の横辺りがかなり凝っており首、頭まで痛くて、良いタイミングに受けることができました。椅子に座っていても出来る頭や肩、目の凝りの解しも教えて頂きました。仕事中でもやろうとおもいます。

女性 50代

この講座は「本当にタオル1本で緩める講座」でした

肩・首・肩甲骨のコリを緩めたくて受講しました。
テニスボールで自己流でやっていたのですが、痛くて挫折…
タオルで自分で加減しながら出来るので、いいなと思いました。
体のコリにも気づくことができましたし、体がポカポカして緩めることができたので、これからも続けていきたいです。

違う講座も機会があれば受講したいです。

女性 50代

この講座は「自宅に居ながら簡単セルフケアで、凝り固まったからだをほぐせる内容」でした

オンラインでのボディーワークレッスンは初めてでしたが、受けて本当によかったです。4月からの自粛で腰痛が酷くなり、自分なりに色々ためしていたのですが、なかなか良くならずで気持ちが落ち込んでました。今回は2人の参加者だったので、今の自分の状態へのアドバイスも頂けて、大変有り難かったです。70分で足の先から全身をポイントを押さえてほぐしていくので、終わる頃にはやったところが軽くなって、笑顔も出てきました。先生は難しい表現などもあえて避け、わかりやすくデモで見せてくださるので、安心して、とても楽しく、痛気持ちいながらあっという間の講座の内容でした。これから毎日続けていきたいと思える内容でした。また、継続して参加させていただきたい講座です。ありがとうございました。

女性 60代

この講座は「タオルを使う筋膜リリースで、とても手軽に解せます。」でした

筋膜リリースは知っていましたが、ボールを使ったり、手で押したりで、扱いにくくまた痛いイメージでした。
タオルの結び目でする筋膜リリース、筋肉の解しはとても手軽です。
とても痛いところは厚みの調整もできるので、加減しながら徐々に慣れていけました。
長面の慢性肩こりもこれからゆっくり解していきたいと思います。

体幹が弱いのと、ウォーキングはしていますが足の力がなかなか強くなりません。
こうしたら良いと言うもの教えてください。
そんなに辛くなく、続くものがいいです😄

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