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HOOM FIT ! おうちで運動!体引き締めトレーニング!

対面 オンライン

「HOME」×「ZOOM」×「FITNESS」=「HOOM FIT !」家の中で安全に、楽しく、身体を動かして体を引き締めよう!

こんなことを学びます

インストラクターと一緒に家の中で身体を動かしましょう!
Zoom(オンライン会議用システム※無料)を使った新時代のオンラインレッスンです!

簡単な動きが中心の筋力トレーニング!
自重(自分の体重のみを使う)で体幹(お腹周り)を中心に全身を引き締めます!
運動不足解消・ダイエット・体の引き締め・基礎体力の向上…などの効果があります!

初めての方も安心!簡単な動きが多いです!
おうちで行うので、それぞれのペースでできます!
もちろんトレーニング経験者の方も!
慣れてきたら負荷を上げたり、回数を増やすことで
強度を高くすることができます!

レッスンでは最初にその日のポイントを説明。
その後、1つずつ動作の説明・動く・休むというサイクルを繰り返していきます。
きつかったら、各自で休憩の時間をのばすこともできます!

私はZoomでのオンライン指導を主催しているので
オンラインならではの指導にも慣れています!
You Tubeや録画動画配信系のレッスンとは違い生配信なので、
声掛けによるアドバイスで参加者の動きの修正も可能になり、
より効果が高まりやすい!

普段はフィットネスクラブで、グループレッスンやマンツーマントレーニングを指導しているインストラクターとおうちで身体を動かしましょう!

スマートフォンやパソコンなどの通信機器と通信環境さえあれば全国どこからでも、ご参加いただけます!
私も自宅からレッスンをお届け!

ご参加お待ちしております!
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この講座の先生

Start & Try Sports!

Start-始めよう❗️Try-やってみよう❗️
最初の一歩が身体を変えていきます✨

初めまして、StarTry Sports[スタートリースポーツ]代表の榊 裕貴[さかき ゆうき]です❗️
なにやってる人って❓️
様々な種類の運動指導を2歳半~ご高齢の方まで行っています❗️
水泳・体操・マシンジム・スタジオプログラム・スポーツリズムトレーニング…
簡単に言うと、フィットネス業界の何でも屋さんです😁

一緒に身体を動かしましょう❗️
もちろん、楽しく✨

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    レッスン開始10分前より、オンライン会場内に入ることが出来ます。
    開始までの間、自己紹介やレッスンの説明などをいたします。
    不安な点や分からないことなどあれば、お早めにお問い合わせ下さい。

    時間になりましたら、レッスンがスタートします。
    30分間、皆さんで楽しみましょう!
    • こんな方を対象としています

      身体を動かしたい!運動不足を解消したい!体を引き締めたい!ストレス発散したい!ダイエットをしたい!…など、どなたでもお気軽にご参加いただけます!
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      動きやすい服装でご参加ください。靴下でも裸足でも大丈夫です。すべらないようにお気を付け下さい。
      床に手をついたり、寝たりする動きがあります。
      初めてZoomを使う方は事前に準備をお願いいたします。
      不安な方はレッスン前まで(数日前でもOK!)にお早めにご連絡いただければ、個別にサポートさせていただきます。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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