開脚・骨盤調整バレエヨガ　股関節の柔軟法でベタッと開脚

ゆったりとした時間の中で、自分自身と向き合うことができました♪体が固くてヨガは絶対無理！と思っていたのですが、先生のサポートや少人数だったところも受けやすかったです☆

初めに先生が「人の真似をするのではなく、鏡で自分の身体を見て内観して。」と言った言葉が新鮮でした。私はストレッチをする時に力が入ってしまうことを教えていただき、呼吸しながら、リラックスしておこなうと、いつもより身体が柔らかく感じました。時間外にアロマオイルでのリンパマッサージも教えてくださり、ありがたかったです。

とてもわかりやすく丁寧に身体のことを教えてくれながらストレッチしたりアーサナをとったりできて楽しかったです。終わった後、身体が心地よくスッキリし気分も前向きになれました。とてもステキな先生です！

身体が固すぎて足を伸ばして座ることも困難でしたが、レッスンが終わったあとは股関節たけでなく身体が軽くなり歩くのも楽になりました。丁寧かつ美しい所作の数々に気分も優雅に。あと、個人的な悩み相談にまでお付き合いいただきありがとうございました。またよろしくお願いいたします。