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【もう頑張るのやめようか?】目からウロコのズボラふにゃストレッチ

対面 オンライン

私も体が硬いと思ってました。ストレッチ嫌い!と悩むなら受けてみてください。その意識変わります。ストレッチがやりやすくなる楽にする体ケアです★

こんなことを学びます

<どんなことをやるの?>
こんにちは!ストレッチ好きですか?
自分でやってますか?

…好きじゃなくて、自分だけではやりたくないからページ見ていただいてますよね(笑)
私もストレッチ嫌いです。

こんな私ですが、今の身体が柔らかくなると嬉しくなるのも知っています。

ストレッチだけじゃ正直柔らかくなるにはいつまでかかるの?って感じです。
このレッスンでは、ストレッチだけでなくボディケアも混ぜながら柔軟性を増していきます。

伸ばすためにどうするか…「弛める」を取り入れます。

場合によってはボディシェイプ的にバストアップしたり、リフトアップしたりもするかもしれません(笑)

体が硬いのは思い込みもある場合も多いです。
レッスン内に何かと効果を感じていただけるものを入れていきます。

どなたでも出来ますので、まずはお試しください。
もちろん継続は力なりなので、どんどん結果が変わっていく様を私も見ていきたいので、続けて受けていただけると嬉しいです。

<こんなことが体験出来ます>
初心者の方でも簡単に行えます。
ストレッチだけでなくボディケアについても学べる機会かもしれません。

<こんな風に教えます>
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。

<このレッスンで得られるもの>
体が変化していくのでストレッチが楽しくなっていくと思います。

<定員>
基本 6名
(要望と開催スペースに応じて変わります)
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7月18日(土)

21:00 - 21:30

オンライン

予約締切日時

7月17日(金) 21:00

参加人数

2/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,200

床で行っていきます。 半身映るようにやっていただきたいですが、もし機材の場所等で無理であれば大丈夫です。 身体の痛みがあるほどやらないようにお願いいたします。 無理は必要ないプログラムです。

7月21日(火)

20:45 - 21:15

オンライン

予約締切日時

7月20日(月) 20:45

参加人数

2/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,200

床で行っていきます。 半身映るようにやっていただきたいですが、もし機材の場所等で無理であれば大丈夫です。 身体の痛みがあるほどやらないようにお願いいたします。 無理は必要ないプログラムです。

7月28日(火)

20:45 - 21:15

オンライン

予約締切日時

7月27日(月) 20:45

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,200

床で行っていきます。 半身映るようにやっていただきたいですが、もし機材の場所等で無理であれば大丈夫です。 身体の痛みがあるほどやらないようにお願いいたします。 無理は必要ないプログラムです。
  • 7月18日(土)

    21:00 - 21:30

    オンライン

  • 7月21日(火)

    20:45 - 21:15

    オンライン

  • 7月28日(火)

    20:45 - 21:15

    オンライン

  • 参加できる日程がありませんか?
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受けたい
34人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

価格(税込) ¥2,000
場所 札幌

オンライン受講日程

7月18日(土) 21:00 - 21:30

¥1,200
参加人数 2/5人

7月21日(火) 20:45 - 21:15

¥1,200
参加人数 2/5人

7月28日(火) 20:45 - 21:15

¥1,200
参加人数 0/5人

参加できる日程がありませんか?
先生に開催リクエストを送ってみましょう。

この講座の先生

北海道から発信★元気に「運」を「動」かします!

【どんな人?】
⇒現フィットネスインストラクター
⇒ロート製薬プロポスポーツビューティーマイスター
⇒施術者(整体・耳つぼジュエリー)
⇒心理カウンセラー・トラウマ除去カフェキネシ
⇒舞台役者・バンドボーカリスト
⇒英語・ロシア語の中学校・高校教員免許
⇒日本語教師の資格もあり
⇒ロシア留学中23キロ太ってた→ダイエット成功!
⇒元競泳選手

【主な活動場所】
⇒札幌市内体育館・スポーツクラブ・心療内科・サークル・札幌市健康づくりサポーター
⇒滝川市内スポーツクラブ・滝川市生涯学習振興会・サークル
⇒新十津川町スポーツクラブ
⇒岩見沢市
⇒オンライン

【メイン指導種目】
ZUMBA®
太極舞
キッズダンス
アクアビクス(MIZUNO)

【その他】
ZUMBA®GOLD
ZUMBA®Kids&Kids Jr.
STRONG Nation
Disco World
さとう式リンパケアアドバイザー→小顔作りも得意


★お客様主催イベント《志保祭★》
2年連続50人満員→増席
★ZUMBA®の単発講座はすぐ満席→必ず増席 + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    zoomで行います。URLは予約ページをご覧ください。

    5分前くらいに入室してください。
    (あまり早いと私が入ってない場合があります)

    5分 体確認、カウンセリングなど
    20分 レッスン→体確認(繰り返し)
    5分 全体的に最終体確認

    素直に変化を楽しんでください。
    約30分前後を予定しております。

    • こんな方を対象としています

      体が硬い方
      心が素直な方
      変化を楽しめる方
      ボディケアしたい方
      目標がある方
      女性対象
      同業者はお断りします(どうしても受けたい場合は受講理由を先にご連絡ください。内容によってはOKすることもあります。)
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      個人個人の体に合ったやり方で力んだり、勢いをつけることはやめましょう。
      できるだけゆるゆるだらだら行っていきます。
      言葉がけをしますので、リアクションも素直にしてください。
      そのリアクションが効果となっていくものです。
      素直に受けられない方はこちらからお断りします★
      パーソナルトレーニングではないので、がっちり目標に向き合いたい方はパーソナルの方を申し込んでください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 51
    • 楽しかった!( 42 )
    • 勉強になった!( 44 )
    • 行く価値あり!( 45 )
  • W2

    女性 60代

    この講座は「カラダの仕組みに驚きの講座」でした

    もう何回も受けてますが 毎回おーっと驚きます(笑)先生の声掛けが私のカラダに効いてくれて 少しづつ 目標に近づけてくれます 毎日カラダって同じじゃないんですね 昨日まで出来てた事が今日は出来なかったり カラダへのいたわりや喜びは脳から そうゆう話しは興味津々です😄 これからも 脳を使い カラダをケアしながら ストレッチしていきたいです ありがとうございます。また 色んな話し待ってます🤩

  • W1

    女性 50代

    この講座は「体が変化するコツを学べる講座!」でした

    本日参加させていただき、ありがとうございました。初めに足の左右差を確認したあと、片方のみに変化が起こる実験をするかのように体へ作用させ、ビフォーアフターで違いが明らかになりました。最後の質問タイムで、足裏が攣りやすいことを相談しましたところ、対処法を教わることができたのが助かりました。多くの気づきをいただきました。継続して受講し、さらなる変化を体感してみたいです。

  • W2

    女性 30代

    この講座は「不思議な世界に戸惑う講座」でした

    ストレッチは苦手で、毎日痛いのやだなって思ってましたが、この講座で教えていただいたことは痛くもないし、ながらでできることなので習慣にできそうです。(受講後2日はぼんやり寝る前と朝のうだうだ時間にやれましたー)

  • W2

    女性 60代

    この講座は「本当に目からウロコ」でした

    志保先生のストレッチを受けてから とてもカラダが楽〜になってきました 開脚 前屈はもちろん目標ですが 今の私には とても必要なストレッチです思い起こせば30年前から硬いカラダになってるような? 今はその30年を取り戻そうと思ってます😁 仕事の疲れも取れスッキリ頑張らなくていいストレッチはとても魅力的ですよね✨🤩これからも よろしくお願いします💗

    先生からのコメント

    \ありがとうございます!/
    毎回いろんな気付きをいただけて嬉しいです★
    体質改善的な効果が高いことをやると自ずから柔らかさを取り戻していきます(*´▽`*)
    不調を減らせる内容で今後もお届けしたいと思っていますので、これからもゆるゆるふわふわと目標に近づけるよう一緒にやっていきましょうね!
    こちらこそどうぞよろしくお願いいたします★

  • W2

    女性 60代

    この講座は「不思議ストレッチ」でした

    何故か夏場はカラダが浮腫が出てしまいます😥 今日も浮腫を取るストレッチをやってもらいました カラダが楽〜になっていくのが わかりますね😄 色んな施術を教わり 普段でも少しづつやっています 今日は またまた ビックリする事ばかり😲 だんだん自分のカラダの事も分かってきました〜 少しづつですが 目標に向かいます🔥

    先生からのコメント

    \ありがとうございます!/
    夏場は浮腫みますよね。最近湿度が少し高めですしね。
    体楽になって良かったです(*´▽`*)どちらかというと【メンテナンス】が重視のレッスン★
    ご自身でも少しずつやってくださってるので、徐々に体への理解も深まっていますね!
    わかりやすいアプローチで目標への近道に導いていければ、と思ってますよー!

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