【オンライン】初心者のためのヨガ

＜ヨガって何？＞
ヨガと聞くとどんなものを想像しますか？

身体が硬くても大丈夫です。
難しいポーズが出来ることがヨガではありません。

深い呼吸とともに身体を動かしていくことで
血液循環を促し、新陳代謝を高め免疫力もついていきます。また呼吸を意識するだけでもインナーマッスルを使っていきます。

身体のむくみ、肩こり、腰痛、頭痛、目の疲れの予防改善。また身体の引き締め等、美ボディを目指す方にもおすすめです。

＜特徴＞
ヨガが、初めての方へのレッスンです。
身体が硬い方、運動が苦手な方、どんな方でも安心してご参加いただけます。
肩甲骨周りを中心にゆっくりとほぐしていきます。


＜レッスン＞
少人数制で初めての方に分かり易く丁寧に指導します。
オンラインレッスンなので、ご自宅でリラックスした状態でご自分のための時間を満喫できます。
画面はオフしてもらっていて結構です。
メイクをしていなくても、お部屋を片付けてもらわなくてもご参加可能です。

＜オンラインについて＞
スマートフォン、タブレット、PCいずれかのインターネットの環境の整ったところで、安全性を確保の上ご参加ください。
事前にzoomアプリのインストールをお願いします。

＜定員＞
基本 2名　少人数制