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【早割あり!オンラインヨガ】45分の自分時間〜おうちヨガ~

おうちをスタジオに!Zoomでオンラインヨガレッスン

こんなことを学びます

みなさま、はじめまして。
長年スタジオで、出勤前の朝活ヨガクラスを担当してきましたREIKOです。
ヨガを習慣にしてきた方だけでなく、これからヨガを始めたい方も、どなたでも大歓迎です。朝の時間帯を中心にオンラインヨガレッスンを提供いたします。
体と心の健康のために一緒にヨガしませんか?


自宅で参加できるオンラインヨガレッスンです。
初心者でも参加しやすい基本のポーズ中心に進めていきます。
体にできたスペースは心の詰まりも解放し、リラックスに繋がります。
心地よく体と心を開くように、ストレッチをする感覚で動いてみましょう!
自分と向き合い、体と心と呼吸が繋がる心地よさを体感してみましょう!

朝の時間が主になりますが、お休み前の夜のヨガもあります。

朝のヨガ(気持ちよい1日を過ごすために)
夜のヨガ(1日の疲れを癒すために)
※日によって時間が異なる場合がありますのでスケジュールをご確認ください。

※5月末まで、期間限定ワンコイン(各回先着5名)で提供いたします!何度でもご利用可能です。



<こんな風に教えます>
ZOOMを使用したオンラインヨガレッスンです。動画の配信とは違い、できる限り皆様の様子を確認しながら進めていきます。(もちろん、バーチャル背景やカメラをオフにしての参加もOKです。)
※各自zoomのダウンロードが必要となります。

https://zoom.us/jp-jp/meetings.html

使い方詳細

ZOOM接続手順ガイド(ストアカヘルプページ)
https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360012726300-Zoom-%E3%82%BA%E3%83%BC%E3%83%A0-%E3%81%AE%E6%8E%A5%E7%B6%9A%E6%89%8B%E9%A0%86%E3%82%AC%E3%82%A4%E3%83%89-%E5%8B%95%E7%94%BB%E3%81%82%E3%82%8A-

<用意する物>
ヨガマット・タオル・お水
座位や膝立ち寝た状態のポーズ中心に行います。心地よく動ける場所でご参加ください。安定して座るため、クッションやブランケットなどあると便利です。
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オンライン開催あり

5月31日(日)

08:00 - 08:45

オンライン開催 / ビデオ会議

予約締切日時

5月31日(日) 00:00

参加人数

1/10人

開催場所

ビデオ会議によるオンライン開催です

価格(税込)

¥1,000

¥500

早割50%OFF(早割残り4席)
オンラインレッスンのため、事前にミーテイングルームのURLをお伝えする必要があります。(ご予約いただいた時間にもよりますが、遅くてもレッスン開始時間30分前までにはご連絡します。)予約締切時間以...もっとみる
  • 5月31日(日)

    08:00 - 08:45

    オンライン開催 / ビデオ会議

    早割50%OFF
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開催日程 オンライン開催あり

5月31日(日) 08:00 - 08:45

早割 ¥500
参加人数 1/10人

オンライン開催 / ビデオ会議

この講座の先生

身体と心を整えるヨガとアロマのある暮らし

ヨガとアロマを伝える活動をしています。
ヨガがもたらす変化は体だけではなく、アロマがもたらす変化はリラックスだけではありません。
一人でも多くの方にヨガとアロマを楽しんでもらえるように
私自身も楽しみながら伝えていきたいと思っています。
それぞれの目的に合わせてヨガとアロマのある生活を楽しみましょう。

ヨガインストラクター
ヨガライター
(ヨガジャーナルオンライン)
https://yogajournal.jp/author/231
日本産精油yuicaスペシャリスト
NARDアロマアドバイザー

  • 当日の流れとタイムスケジュール


    ●参加者の方には、メッセージにて、当日のミーティングルームURLをお伝えします。
    ●お時間になりましたらクリックして入室をお願いします。10分前には入室しています。皆様のタイミングで入室してください。よろしければ時間まで一緒にウォーミングアップをしましょう。
    ●レッスンが始まりましたら参加者の皆さまは、ミュートにさせていただきます。終了後ミュート解除しますのでご質問等ありましたら気軽にどうぞ!


    <レッスンの流れ>
    1.呼吸調整・ウォーミングアップからスタート

    2.呼吸にあわせて動きます

    3.寝ポーズでクールダウン~お休み(シャヴァーサナ)
    ※レッスン終了後、ミュートを解除いたします。ご質問などありましたら、気軽にどうぞ!
    ※お時間のない方はそのまま退出OKです。ご質問がありましたら、後からメッセージで承ります!
    • こんな方を対象としています

      ☑自宅でヨガしたい!
      ☑周りを気にせずヨガしたい!
      ☑隙間時間にヨガしたい!
      ☑オンラインヨガをやっえてみたい!
      ☑スタジオが休みでもヨガしたい!
      ☑リラックスしたい!
      ☑気分転換したい!
      ☑運動不足解消したい!
      ☑体と心をほぐしたい!

      経験問わず、基本的なポーズ中心のヨガです。どなたでも気軽にご参加ください!
    • 受講料の説明

      5月末まで、期間限定の早割を設けました。
      各回先着5名様、500円のワンコインで承ります。何度でもご利用可能です。
      ※通常料金は1000円となります。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      オンラインのレッスンです、ネット環境などにより映像に乱れが出ることもあります。また、皆様の状況がわかりにくい場合があります。ケガのないように注意して、動きやすいスペースの確保をお願いします。
    ※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 31
    • 楽しかった!( 25 )
    • 勉強になった!( 8 )
    • 行く価値あり!( 18 )
  • W1

    女性 40代

    この講座は「リラックスできる講座」でした

    朝のヨガなので、無理のないポーズで、ほどよく身体を動かせるので良かったです。ゆっくり過ぎず、キツくなりすぎ気持ちよいヨガのレッスンだと思います。

    先生からのコメント

    心地よく楽しんでいただけてうれしいです!
    肩の力を抜いて、程よいペースでヨガを楽しんでいけるといいと思います。

    ご一緒できて、私も気持ちよい朝になりました。
    リピートいただき、ありがとうございました♪

  • W3

    女性 50代

    この講座は「朝の固い体を柔らかく、頭もスッキリ、1日乗り切るパワーを頂ける」でした

    朝8時からの講座で、朝の時間を有意義に過ごせました🎵
    体全体をほぐせた事で、全身に気や血が巡り、頭がスッキリしました。
    先生は、明るく優しく、決して無理を強いない、こちらの気持を受け入れてくださるご指導でした🙏股関節が固くてヨガのポーズが綺麗にできませんが、無理なくできる方法を教えてくださり感謝です🍀

    先生からのコメント

    身体の内側の変化にも気づいていただけてうれしいです!
    ヨガは、その日の自分の調子やペースでできるのがいいところだと思います。
    ムリをせずぜひご自分のためのたヨガを楽しんでくださいね♪

    この度はありがとうございました。

  • W1

    女性 40代

    この講座は「朝のルーティンにしたい講座」でした

    毎朝やりたい!と思わせてくれる講座です。
    45分という時間もちょうど良いです。
    すっきりと身体を伸ばして朝が有意義に過ごせます!
    また宜しくお願いします。

    先生からのコメント

    朝は、身体が喜ぶことをやってあげるといいですね♪
    心地よく呼吸をして、身体が目覚めていく感覚や変化も楽しめていたらうれしいいです!

    ステキなレビューをありがとうございます。

  • W1

    女性 40代

    この講座は「朝の貴重な時間をスッキリできる講座」でした

    朝の貴重な時間をすっきり過ごすことが出来るレッスンです。
    ひとつひとつのポーズを丁寧に指導してくださり、いつも感謝しています。
    おかげで、ガチガチだった身体がスッキリすることが出来ました。
    ありがとうございます。

    先生からのコメント

    こちらこそ、朝の貴重な時間をご一緒できて感謝です!
    1日を心地よく過ごすための朝時間、少しでもお役に立てていたらうれしいです。

    いつもありがとうございます。

  • W3

    女性 30代

    この講座は「初心者でも安心出来る講座」でした

    分かりやすい言葉で説明して下さったので初心者でも分かりやすかったです。

    先生からのコメント

    ヨガを楽しんでいただけて、よかったです!
    これからも、ヨガを生活の中に取り入れていただけると嬉しいです。

    この度はご参加ありがとうございました。

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