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須藤 玲子

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  • 13人
  • 11回

一日の疲れをリセット!身体と心を整えるヨガの時間

ヨガとアロマを伝える活動をしています。
アロマは主に日本の森からとれた国産の精油を使用しています。
ヨガもアロマも私にたくさんの変化を与えてくれました。
ヨガがもたらす変化は体だけではなく、アロマがもたらす変化はリラックスだけではありません。
一人でも多くの方にヨガとアロマを楽しんでもらえるように
私自身も楽しみながら伝えていきたいと思っています。
それぞれの目的に合わせてヨガとアロマのある生活を楽しみましょう。

ヨガインストラクター
ヨガライター
(ヨガジャーナルオンラインにて記事掲載中)
https://yogajournal.jp/author/231

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  • レビュー6件

女性

この講座は「からだの力が抜けていくヨガ」でした

筋肉を使うヨガとは違い、逆にからだの力を抜くヨガでした。
運動不足でハードな運動をしなくちゃなと思っていましたが、仕事中に緊張しているからだを休ませて気持ちよかったです。

いくつかのポーズをとるのですがひとつひとつのポーズで眠たくなりました。時間との兼ね合いかもしれませんが、眠る時間がもう少しあるとからだかリフレッシュして気持ちよかったかなと思いました。

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男性

この講座は「身体と心を暖め翌日に向けてリスタートできるヨガ」でした

疲れが取れて翌日に向けてリスタートできました。体が固くて動きづらいポーズの時は、補助マットを使い無理なくできます。
同じ先生の動かないヨガも体感しましたが、今回のような動くヨガも良かったです。バランスよく続けたいと思います。

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男性

この講座は「新たな体験価値を提供する、体の疲れを解放してくれるヨガ」でした

通常のヨガと違い、眠るような心地良さを感じました。しばらく運動してなくて、体が固まってると感じていましたが、疲れと共に硬さも解放されました。また行きたいです。

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女性 40代

この講座は「疲れがとれるリラックスの時間」でした

はじめてのヨガでしたが、先生が丁寧に教えてくださいました。ゆっくりと体を伸ばしてほぐしていくので、体が硬い私でもついていくことができました。終わった後は、肩が軽くなり、目がすっきりしていました。日頃の疲れを取りたい方にオススメです。

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