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須藤 玲子

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  • 157人
  • 73回

身体と心を整えるヨガとアロマのある暮らし

ヨガとアロマを伝える活動をしています。
ヨガがもたらす変化は体だけではなく、アロマがもたらす変化はリラックスだけではありません。
一人でも多くの方にヨガとアロマを楽しんでもらえるように
私自身も楽しみながら伝えていきたいと思っています。
それぞれの目的に合わせてヨガとアロマのある生活を楽しみましょう。

ヨガインストラクター
ヨガライター
(ヨガジャーナルオンライン)
https://yogajournal.jp/author/231
日本産精油yuicaスペシャリスト
NARDアロマアドバイザー

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身体と心を整えるREIyoga

アロマとヨガのある暮らしをはじめましょう!

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  • レビュー101件

女性 50代

この講座は「朝から気持ちいい🎵」でした

この一週間、梅雨明け後の猛暑で体調が悪くなりましたが、今日のレッスンで気持ちいい体が戻ってきました🎵
今日もありがとうございました🙇‍♀️🙏🍀💕

先生からのコメント

本日もありがとうございました。急激な暑さは身体に応えますよね…。
猛暑の中では呼吸も浅くなりがちです。浅い呼吸に気づいたら、無理せずゆっくりと、深呼吸をしてみましょう。

十分は休息と適度な運動を心がけ、快適にすごせますように!
いつもご参加ありがとうございます(*^^*)

女性 40代

この講座は「心地良い眠りを導いてくれるヨガ」でした

昨日はありがとうございました。
2回目の受講でした。
先生の優しい声を聞きながら、身体を動かし、とても心地良い眠りに導かれました。
また宜しくお願い致します。

先生からのコメント

リピートいただきありがとうございます!ゆっくりおやすみになれてよかったです(^^
夜は1日の疲れが溜まっている時間帯です。
ヨガでリラックスするものいいし、短い時間でもいいので、ストレッチなど取り入れてあげるのもいいですね♪

この度はご参加ありがとうございました。



女性 40代

この講座は「身体がポカポカ」でした

猛暑日が続く中で、エアコンをつけている時間が多く体が冷えています。ヨガのレッスンをしていたら、急に血の巡りが良くなりポカポカしてきました。朝のかたい体にも丁度良い運動量でした。先生のポーズの説明が丁寧でわかりやすいので、安心して受講できます♪

先生からのコメント

急に暑くなりましたね💦
外と室内の温度差は、疲労や不調の原因になりがちです…。
無理のない動きで身体の内側から温めてあげると、体内のバランスが整い、スッキリできると思います。
朝のヨガを楽しんでいただけてよかったです♪

この度はありがとうございました(^^♪

女性 50代

この講座は「寝る前のリラックスヨガ」でした

ヨガレッスンを受けるのは初めてでオンライン受講も初めてでしたが 
ウェブのトラブルもなくスムーズに受けれました

おやすみ前の時間でその日の疲れやストレスをとるためのクラスと
いうこともあり とてもゆったりとしていて丁寧に教えてくださるので
わかりやすかったです
とてもリラックスできました




先生からのコメント

初めてのオンラインヨガを楽しんでいただけてよかったです。
オンライレッスンンは、自宅の慣れた環境で、リラックスして参加できることが最大のメリットです。
これからも、ご自分のライフスタイルに合わせてヨガを楽しんでくださいね!

ご参加ありがとうございました♪

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