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タイ式ヨガ・ルーシーダットン お悩み解決の為のプライベートレッスン

対面

いつまでも美しく!いつまでもイキイキと!いつまでもアクティブに!「体と心のメンテナンス」 

こんなことを学びます

<ルーシーダットンって何?>
ルーシーダットンとは、タイに3000年前から伝わる伝統医療の一つです。
特別な柔軟性や強固な筋肉も必要のない、年齢を問わずどなた様でも安心してできる体操です。
深い呼吸と共に安心安全なポーズでインナーマッスルを鍛えます。
新陳代謝を高め血流を改善。傷ついた身体と心をメンテナンスしていきます。
特にウエスト周りや体全体の引き締め等の美ボディを目指す方。
肩こりや腰痛、膝痛の軽減
あなたのお悩みの解決へと導きます。

<特徴>
身体がかたい方・運動が苦手な方等どんな方でも安心してできます。
ご自分のできる範囲で動いて頂き、ポーズを正しくとる事よりもご自分に集中して頂きます。

<レッスン>
初めての方にも分かり易く丁寧に指導します。
いつも笑いの絶えないとても楽しいレッスンです。

<お客様の声>
・あんなに辛かった肩こりや腰痛が随分と楽になりました。(40代主婦)
・運動は苦手だししんどいのはキライ! 
 でもこれだけは楽しく続けられています。(50代主婦)
・足のむくみがひどく夜も眠れないほどの痛みもありましたが、1回のレッスンで足の形が変わるほどスッキリとして楽になりました。(30代販売員)
・身体が固くなんとかしたいと思っていましたが、続けるうちに随分と柔らかくなりました(40代自営業)
・なんと言っても深い呼吸と身体を動かす事で、日頃の疲れやストレスが発散され、リフレッシュできました。
等々 (効果には個人差があります)

<定員>
基本 1名
(3名様までの仲良しグループレッスンも可能です)
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開催予定エリア

大阪府内

価格(税込)

¥2,500

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対面受講日程

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価格(税込) ¥2,500
場所 大阪府内

この講座の先生

タイ式ヨガ ルーシーダットン×マインドフルネス

(資格)ルーシーダットン マスターインストラクター、ダイエットプロフェッショナルアドバイザー、日本成人病予防協会認定 健康管理士認定講師、健康管理能力検定1級 (文部科学省後援)マインドフルネス インストラクター大阪・芦屋など関西でタイ式ヨガ・ルーシーダットンの少人数制レッスンを開催。生徒はママさん、学校の先生、クリエイター、医者、看護師、介護士、OL、経営者等様々。
ルーシーダットンは無理な柔軟性や強固な筋肉が必要なく、どんな方でも安心してポーズをとる事が出来るタイに伝わる伝統医療の一つです。
深い呼吸と共に凝り固まった筋肉をほぐしながら、インナーマッスルを鍛え新陳代謝を上げていきます。
「いつまでもより美しく、よりあなたらしく!」
心も身体も健康であること。
いつも頑張っている生活の中のほんのひと時。
体の声を聞きながら自分で自分の体と心を癒す時間
「体と心のメンテナンス」してみませんか?
また、その方に応じたダイエット・健康のアドバイスもさせて頂きながら、ご自分の「なりたい自分」を目指して頂きます。
総合鑑定師 宇佐應凜と共に「吉方ツアー」も開催。

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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    レッスン時間 : 1時間半
    先ずは姿勢を整えてから、ルーシーダットンの大きな特徴の深い呼吸を練習。
    その後ポーズへと移ります。
    体の状態やお悩みに合わせて座りポーズ・立ちポーズ・寝ポーズ等順次展開していきます。
    練習終了後、普段の身体のお疲れ・心のお疲れもスッキリしているかも?
    • こんな方を対象としています

      身体がかたい方や運動が苦手な方でも大丈夫!
      先ずは身体を動かす楽しみ、レッスン後のスッキリ感や身体が変わる感覚を感じて頂きたいです。
      1回のレッスンでも十分に感じて頂けます。
      どんな方でも大丈夫ですが、持病のある方はお申し出ください。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      当日は動きやすい服装、水分補給のためのお茶かお水をお持ち下さい。
      お着換えも可能です。
      駐車場あります。

      【会場】
      大阪府枚方市藤阪駅徒歩圏内 (JR学研都市線藤阪駅)
      *自宅スタジオにつきレッスンの予約完了後に詳細はお伝えします。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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