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  • 57人
  • 24回

タイ式ヨガ ルーシーダットン&マインドフルネス

(資格)ルーシーダットン マスターインストラクター、ダイエットプロフェッショナルアドバイザー、日本成人病予防協会認定 健康管理士認定講師、健康管理能力検定1級 (文部科学省後援)マインドフルネス インストラクター
大阪・芦屋など関西を中心にタイ式ヨガ・ルーシーダットンの少人数制レッスンを開催。生徒はママさん、学校の先生、クリエイター、医者、看護師、介護士、OL、経営者等様々。
ルーシーダットンはどんな方でも安心してポーズをとる事が出来るタイに伝わる伝統医療の一つです。
深い呼吸と共に凝り固まった筋肉をほぐしながら、インナーマッスルを鍛え新陳代謝を上げていきます。
『いつまでもより美しく、よりあなたらしく!』
心も身体も健康であること。
いつも頑張っている生活の中のほんのひと時。
体の声を聞きながら自分で自分の体と心を癒す時間
「体と心のメンテナンス」してみませんか?
肩こりや首こり、腰痛、膝痛、睡眠障害等、多くの方が効果を実感されています。
また健康管理士認定講師としての知識を生かし、その方に応じたダイエット・健康のアドバイスもさせて頂きます。

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タイ式ヨガ・ルーシーダットン×マインドフルネス 

いきいきとよりアクティブに!
いつまでもより美しく! 
よりあなたらしく!
「体と心が健康であること」

いつも頑張っている生活の中のほんのひと時
体の声をききながら自分で自分の体を癒す時間
「体と心のメンテナンス」

菊池真紀のレッスンは健康管理士認定講師としての健康の知識と、ダイエットプロフェッショナルアドバイザーとしてのダイエットの知識、そしてインストラクターとして数多くのお客様に信頼を頂いている経験において、あなたの身体の状態をくまなくチェック。
あなたの身体にベストな特別プログラムを作成します。
またマインドフルネスを取り入れる事で、ストレスを軽減。
より健康へ・より「なりたい貴方」へと導きます。
https://peraichi.com/landing_pages/view/makikikuchiprana

・健康講座開催
健康管理士認定講師としての知識、ヨガインストラクターとしての経験を活かし予防医学の大切さをお伝えしています。ルーシーダットンやマインドフルネスと併せてのセミナーは好評で、高齢者向けや子育てサークル、企業での健康セミナー、企業の新人研修等でも健康・予防医学の大切さをお伝えしています。

・超開運!!吉方位ツアー
総合鑑定師 宇佐應凜と共に国内外問わず開催している吉方ツアー。中国の偉大な軍師 諸葛孔明も使っていたとされる特別な方位学「奇問遁甲」を使いパワースポットを巡るツアー。ルーシーダットンやマインドフルネスでデトックス。過去のあなたを浄化し超開運!
あなたを更なる高みへと誘います。

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  • 講座一覧

  • レビュー39件

女性 40代

この講座は「気軽にできるエクササイズ」でした

ハードな動きはなく、座って体(腕)を動かすのが中心でしたが、体が温かくなりました。

女性 30代

この講座は「体がスッキリする講座」でした

zoomを使ってのレッスンでしたが、
先生はこちらの動きやポーズをしっかり画面上で確認して下さってました!
これであってるのかな?
と不安な時も声かけも都度してくださり、しっかりできるとオッケーですと。
最初は肩も上がりづらかったのが、講座が終わる頃にはじっとり汗をかき身体もかなり楽になりました!
行き帰りのロスタイムなく、ソーシャルを保ちこの内容はとっても満足のいくものでした。
また是非継続してお願いしたいと思いました!

先生からのコメント

先日は【オンライン】ルーシーダットン(タイ式ヨガ)~体と心のメンテナンス~にご参加頂きありがとうございました。
ルーシーダットンのご経験もあり普段から体をよく動かしてらっやるとの事でしたので、少ししっかり目にさせて頂きました。
体も楽になり、ご満足いただき本当に良かったです。
まだまだコロナの不安がある中、オンラインはとても効果的ですよね。
またのご参加をお待ちしております。
ありがとうございました。

女性 50代

この講座は「初心者にもわかりやすい講座」でした

肩こりは実は首こり、という話もある様に、首回りがほぐれ、同時に肩も楽になりました。上半身に集中した動きというのは、いいですね。腰も痛いので、今度は腰痛に効く
講座も受けてみたいと思います。丁寧なご指導をどうもありがとうございました。

先生からのコメント

先日は「オンライン」ルーシーダットン&マインドフルネスを受講頂きありがとうございました。
頭痛がする程の肩こりや首こりは本当に辛いですよね。
首や肩が楽になって、本当に良かったです。
喜んで頂き、私も嬉しいです。

上半身集中・下半身集中のクラス共に準備中でございますので、公開の際にはご案内させて頂きますね。
また、お会いできるのを楽しみにしております。
ありがとうございました。

女性 50代

この講座は「初心者でも楽しく参加できる❣️」でした

とても丁寧にわかりやすく教えてくださり、初心者の私でもスムーズに参加出来ました。終わってしばらく足がポカポカしてて冷え性が改善されたように思います。ありがとうございました。また参加させていただきたいと思います。

先生からのコメント

先日は【オンライン】ルーシーダットン&マインドフルネスを受講頂きありがとうございました。
喜んで頂き、私もともて嬉しいです。
冷え性は足首回りを動かす事で改善も可能です。
お伝えした、エクササイズを継続して頂ければと思います。
ご自分の体の為にも運動を続けて頂き、またその運動にルーシーダットンを加えて頂けましたら幸いです。
また、次回の参加をお待ちしております。

ありがとうございました。(^^)/

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