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ご覧いただきありがとうございます！
こちらにメニュー・材料の記載がございます！
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【メディア出演】
『anan』 掲載
『メレンゲの気持ち』 出演
『NHK おはよう日本』 出演
『朝日新聞』経済面 掲載
『Abema Prime』生出演
『この生き方、天才かも？』出演
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「一緒にやれば必ず1時間で5品できちゃう料理教室」へようこそ！
健康的で免疫力アップ・子供も大人も大好きな日常で使えるおかずが、お料理初心者の方でも1時間で数日分の作り置きができちゃいます🌱
コンロが1口でも、キッチンが狭くても、フライパン1つでも大丈夫！
オンラインなのでカメラオフ・マイクオフなどご自由に選んでいただけます。
楽しくみんなで時短料理のコツを学びましょう！✨
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【2/20（土）〜 2/26（金）】
🌱ZOOMレッスン🌱
①梅たたききゅうり
②厚揚げのケチャップ煮
③菜の花と鮭のグリル
④ガパオライス
⑤春の揚げ餃子
【用意していただく食材】
①梅たたききゅうり
きゅうり
梅（チューブでもOK）
②厚揚げのケチャップ煮
豚肉
玉ねぎ
厚揚げ
③菜の花と鮭のグリル
菜の花
鮭切り身
④ガパオライス
とりひき肉
パプリカ
玉ねぎ
バジル（乾燥でも）
たまご（なくてもOK）
⑤春の揚げ餃子
餃子の皮
竹の子水煮
ひき肉
キャベツ
（お好みでエビや桜海老）
【用意していただく調味料】
ごま油
醤油
オリーブオイル
ケチャップ
鶏がらスープ（コンソメでも）
塩
ナンプラー（あれば）
オイスターソース（あれば）
ニンニクチューブ
めんつゆ
🌱YouTubeおまけ動画🌱
①春菊サラダ
②ねぎ味噌そぼろ
③チキン南蛮
④梅みぞれスープ
⑤野菜たっぷりベジちらし
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【2/27（土）〜 3/5（金）】
🌱ZOOMレッスン🌱
①春菊サラダ
②ねぎ味噌そぼろ
③チキン南蛮
④梅みぞれスープ
⑤野菜たっぷりベジちらし
【用意していただく食材】
①春菊サラダ
春菊
ベーコン
（お好みでりんご）
②ねぎ味噌そぼろ
長ネギ
ひき肉
（お好きな野菜なんでも）
③チキン南蛮
鶏もも肉
（お好みでたまご）
④梅みぞれスープ
梅干し
大根
青ネギ
（お好みでたまご）
⑤野菜たっぷりベジちらし
米
しいたけ
絹さや（アスパラでも）
たまご
にんじん
（お好みで以下）
お刺身
桜でんぶ
ツナ缶
アボカド
【用意していただく調味料】
オリーブオイル
すし酢
味噌
みりん
めんつゆ
油
鶏がらスープ（コンソメ可）
片栗粉
醤油
🌱YouTubeおまけ動画🌱
①もちもち白玉肉団子スープ
②ホタテと切り干し大根の含め煮
③小松菜のごま和え
④筍とアジの炊き込みご飯
⑤豚の生姜焼き
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【3/6（土）〜 3/12（金）】
①もちもち白玉肉団子スープ
②ホタテと切り干し大根の含め煮
③小松菜のごま和え
④筍とアジの炊き込みご飯
⑤豚の生姜焼き
【用意していただく食材】
①もちもち白玉肉団子スープ
白玉粉
ひき肉
しいたけ
青ネギ
②ホタテと切り干し大根の含め煮
ボイルホタテ
（シーフードミックス でも可）
にんじん
切り干し大根
③小松菜のごま和え
小松菜
すりごま
④筍とアジの炊き込みご飯
筍
アジ（生でも干物でも）
米
（お好みでいずれかの薬味）
ネギ
三つ葉
大場
梅
⑤豚の生姜焼き
豚肉
生姜(チューブ可）
【用意していただく調味料】
白だし
みりん
めんつゆ
鶏がらスープ（コンソメ可）
醤油
ごま油
🌱YouTubeおまけ動画🌱
①
②
③
④
⑤
🌱リクエスト受付中🌱
※目分量の感覚を鍛えていただきたいのと、お買い物の時間を短縮していただきたいので、あえて詳細を記入しておりません。「わからない！」と思った方は、販売されている一番少ない量でご購入ください！
▶️こちらのレッスンはオンライン開催です。PC／スマホ／タブレットのいずれかで受講が可能です。
▶️無料ビデオ会議アプリzoomを使用しレッスンさせていただきます。
▶️zoomの操作が心配な方は操作方法など、こちらをご参考ください！
https://bit.ly/3dL6myn▶️下準備等は不要ですが、ご心配な方は開始時間の15分前からzoomの部屋をオープンしておりますので早めにお越しいただくこともできます。
▶️ご予約いただけましたら開始時間の30分前までに参加URLをメッセージにて送信させていただきますので、ご質問などはお気軽にご連絡ください！
▶️カメラに写りたくない方はカメラやマイクをオフにしていただいて構いません。
初めてのストアカ。
どの料理も、美味しく、簡単で感動です。好き嫌いの多い息子も、餃子をバクバク食べて、おかわりしていました。緊張してしまって質問ができませんでしたが、糸原さんのお話も楽しく、何回も、復唱してくれるので、わかりやすくて、よかったです。
また、受けたいと思います．ありがとうございました。