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【オンライン開催】動きの質を向上する、美と健康のフェルデンクライス

オンライン

☆Zoom/Skype対応☆ 自宅で受講!ゆったりとした動きで脳を刺激!心身ともに若さを保つ秘訣をお教えします!

こんなことを学びます

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・この講座はオンライン(Zoom/Skype)で開催いたします
 パソコン/スマホ/タブレットいずれかでご参加下さい
 
・毎週 木曜 10:00-11:30/金曜 11:00-12:30 定期開催
 そのほか、ご希望の日時で開催いたします
 (開催リクエストかメッセージにてお問い合わせ下さい)

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<フェルデンクライスって何?>

"心地よい動きが脳を活性化する"という事実を発見した
モーシェ・フェルデンクライス博士によって創始された
新しい発想の身体学習法です。

日本ではまだあまり知られていませんが欧米では
スポーツや音楽・ダンスなどからだで表現する分野や
リハビリ、医療、教育などの分野で活用されています

赤ん坊が転がる・立つ・歩くといったことを学ぶように
実際に動くことで脳を刺激し、様々な感覚の体験を通して
自然な形でより良い体の使い方を学習することができます。

人間の動きが無限にあるようにレッスンのバリエーションも
膨大な数にのぼり、レッスン毎に毎回異なった内容を行います。
たくさんの動きを経験することで、動きの引き出しを増やし
心身の総合的な理解と健康に寄与します。

レッスンの動きにはある特定の正解があるわけではなく、
それぞれが感じている心地良さや感覚の変化を重視します。
難しく考えることはありません、気軽に始めてみましょう。



<こんなことが体験出来ます>

・ストレッチするわけではないのに体が柔らかくなる
・姿勢が良くなる
・肩や腰など痛みが軽減する
・体が軽くスムーズに動けるようになる
・できなかったことができるようになる など

人によって様々な変化を感じられると思います。

体だけでなく精神的にもリラックスした状態で
子供の頃のようにシンプルに体を動かす喜びを
感じられるようになります。


<こんな風に教えます>

仰向けや横向きなど寝転がった体勢、または
座った体勢などで講師の指示にしたがって
簡単な動きをゆっくり丁寧に行っていただきます。

その日に行うレッスン内容は毎回異なります。
不調や要望がある場合はお気軽にご相談ください。


<こんな方におすすめです>

年齢・性別問わず・運動が苦手でも大丈夫です。

「家事や仕事など忙してスタジオに通う時間がない」
「コロナやインフルなど感染が心配で外出を控えている」
そういう方にこそオンラインレッスンがおすすめです。

・肩こり、腰痛、慢性的な不調にお悩みの方
・病後で体力がなく激しい運動ができない方
・体を動かす仕事や趣味をお持ちの方
 (ダンサー、音楽家、アスリート、、、etc)
・ヨガ、ピラティスなどが好きな方
・肉体的・精神的に緊張していてリラックスしたい方
・何か新しいことを始めたい方
・いつまでも若々しくいたい方  など
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9月25日(金)

11:00 - 12:30

オンライン

予約締切日時

9月24日(木) 11:00

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

ZOOMの接続方法など事前にご確認ください。 もし不安があればテスト接続など対応いたしますのでご連絡ください。 一つの端末で複数人参加者がいる場合や顔を出すことに抵抗がある方など、お気軽にご... もっとみる

9月24日(木)

10:00 - 11:30

オンライン

予約締切

予約締切日時

9月23日(水) 10:00

参加人数

1/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

ZOOMの接続方法など事前にご確認ください。 もし不安があればテスト接続など対応いたしますのでご連絡ください。 一つの端末で複数人参加者がいる場合や顔を出すことに抵抗がある方など、お気軽にご... もっとみる
  • 9月25日(金)

    11:00 - 12:30

    オンライン

  • 9月24日(木)

    10:00 - 11:30

    オンライン

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オンライン受講日程

9月25日(金) 11:00 - 12:30

¥1,500
参加人数 0/10人

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この講座の先生

フェルデンクライス・メソッド プラクティショナー

IFF(国際フェルデンクライス連盟)認定 プラクティショナー
フェルデンクライス・メソッド Circles[サークルズ] 代表
かながわ介護予防・健康づくり運動指導員

幼い頃から様々なスポーツや楽器など体を使って表現することに慣れ親しむ。マッサージや整体など、自身の体のメンテナンスを行う中でフェルデンクライス・メソッドに出会い、プラクティショナーの資格を取得。

2014年よりレッスンを教え始める。自身の運動経験のほかに、児童発達支援や介護施設で高齢者のリハビリに従事した経験を生かして幅広い世代のニーズに寄り添ったレッスンを行う。

2019年 さらなるメソッドの研究と普及に尽力するため、フェルデンクライス・メソッド Circles[サークルズ]を立ち上げる。


フェルデンクライス・メソッド Circles[サークルズ] Webサイト
https://www.feldencircles.com/

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>

    90分程度

    <当日の流れ>

    10分 事前準備(環境確認)/質問要望など
    60分 レッスン(内容は毎回変わります)
    20分 感想の共有/質疑応答(自由参加)
    • こんな方を対象としています

      <こんな方におすすめです>

      年齢・性別問わず・運動が苦手でも大丈夫です♪

      「家事や仕事など忙してスタジオに通う時間がない」
      「コロナやインフルなど感染が心配で外出を控えている」
      そういう方にこそオンラインレッスンがおすすめです!

      ・肩こり、腰痛、慢性的な不調にお悩みの方
      ・病後で体力がなく激しい運動ができない方
      ・体を動かす仕事や趣味をお持ちの方
       (ダンサー、音楽家、アスリート、、、etc)
      ・ヨガ、ピラティスなどが好きな方
      ・肉体的・精神的に緊張していてリラックスしたい方
      ・何か新しいことを始めたい方
      ・いつまでも若々しくいたい方  など
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      参加申し込み確定後に専用の接続URLとパスワードをお知らせいたします

      オンラインレッスンをスムーズに行うために、
      ビデオ・音声に支障がないことを予めご確認願います。

      ■ Zoom:ミーティングテスト
       →http://bit.ly/2TfzioL

      ■ Zoom:パソコンと帯域幅の要件
       →http://bit.ly/37Y2WV0

      ■ Skype:通話テスト
       →https://help.cafetalk.com/ja/student/page/how-to-perform-a-skype-sound-test/

      お手数をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

      ----------------------------------------------------------------------

      当日レッスン参加の際は動きやすい格好でご参加下さい。

      講師の指示にしたがって動きを行っていただきます。
      講師は動きの見本を見せませんが、オンラインだからではなく
      これは通常のフェルデンクライスのレッスンでも同様です。

      基本的には顔出しをお願いしております(顔出しNGは要相談)
      レッスン中は全身が映るように(寝転がった体勢が多い)
      PC・スマホ・タブレットを離して設置していただくことを
      おすすめしていますが、プライバシーなどの理由で
      全身を映せない場合は有効な指示が出せないことがございます

      その他、レッスンの内容やZoom/Skypeの利用方法など
      分らない事があれば事前にお問い合わせ下さい。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー18

    • 楽しかった!( 13 )
    • 勉強になった!( 8 )
    • 行く価値あり!( 5 )
  • W2

    女性

    この講座は「困っていることが即、解決する講座」でした

    この動き、苦手なんです〜!

    そうなのですか???

    終わる頃には、
    どこが、苦手なんですか?(笑)

    というほどに、動きが大きく改善されていました。

    思い込みの自己イメージの書き換えで、
    終わる頃には、脳みそが、心地よくなっていました。

    楽しいレッスンでした。
    どうもありがとうございました。

    先生からのコメント

    レビューありがとうございます!何か苦手な動きがある場合はその動きの詳細なイメージが無かったり、あるいは自身の体に対するセルフイメージが曖昧だったりする事で、うまく動けないということが起きている可能性があります。フェルデンクライスではそれら脳の中にある自己のセルフイメージや、その動きをするとどんな感じがするのか(≒どんな感じで動くとその動きになるのか)のイメージを明確にしていくことで、自然と苦手を克服することができる場合があります。ある事を頑張ってただ反復練習する代わりに、楽しく心地よく行う事でより効率的に脳を刺激することができるという事実が、今後より一般に認識されるようになるといいなと思っています。

  • W2

    女性

    この講座は「苦手意識から学ぶ講座」でした

    長い間、思い込みで、苦手意識を作ってしまっていた
    動きや身体の部分。
    それに、気付けることで、苦手意識を少しずつ手放せるようになりそうです。

    心の持ち様で、身体も変化する事が学べました。

    また、次回もよろしくお願いします。

    先生からのコメント

    今回もレビューありがとうございます。多くの人が動きだけではなく様々な場面において、苦手意識があることで自身の行動を縛ってしまっている状況が往往にしてあると思うのですが、苦手な領域に踏み込む前の段階で自分自身が快適である(余裕がある)状態・環境を作り、そしてその中で、少しづつ気づきを積み重ねていくことが大きな学びに繋がることをフェルデンクライスでは動きを通して学べます。そういう所がまさに「学び方を学ぶ」と言われる所以なんだと思います。次回のレッスンもどうぞよろしくお願い致します。

  • W2

    女性

    この講座は「体と共に心が柔らかくなる講座」でした

    レッスンの後、ふと気がつくと、
    いつのまにか微笑んでる!

    体もほぐれているけれど、
    それ以上に心もほぐれて、心も微笑んでる!

    レッスンの度に、そんな事に気がつきます。

    戸田先生のお人柄もあって、
    フェルデンクライス博士のお話も、
    スッーと、伝わってきました。

    また、次回も楽しみにしています。
    ありがとうございました😊

    先生からのコメント

    素敵な感想をありがとうございます。“心も微笑んでいる”って良い表現ですね!体の動きから心に働きかけるというフェルデンクライスの大切なコンセプトをご理解いただけて嬉しい限りです。モーシェ・フェルデンクライス博士の考え方や残した言葉には、人生をよりよく生きるためのヒントが沢山詰まっていると感じていますので、レッスンの中で少しずつお伝えしていけたらと思います。また次回もよろしくお願い致します☆

  • W2

    女性

    この講座は「へー!! へー!!の連続の講座」でした

    毎回、新しい発見のある楽しい講座ですが、
    今日のは、またまた新しい発見の連続でした。

    視力と体の癖と、時々、顔を出す痛みとのつながりを
    発見できたことと、

    昨日受けたストレスによる体の緊張が
    見事に解消されたと共に、

    ストレスの防御する方法や、
    受け流す方法が、
    体の使い方と思考の両面に相通じるものが
    ある事を知ることができましたので、

    日常的に、自分の心身の変化や緊張の仕方を
    観察してみたいと思いました。

    体の部分との距離感を感じる、、、。
    思ってもいない距離感を感じたりして、
    自分自身がしている自己認識に
    改めて驚いたりしています。


    「フェルデンクライスって、
      アー、なんて面白いんだろう!」😊

    次回もどうぞよろしくお願いいたします。

    先生からのコメント

    今回も読んでいて楽しいレビューをありがとうございます。様々なストレスに対してどのように振る舞うか、というお話しをさせていただきましたが、レッスンを通してストレスへの"対応力を養う"ということの意味をほんの少しでも体感していただけたなら幸いです。フェルデンクライスのレッスンは動きの改善だけに止まらず、考え方や人生観にも良い影響を与えてくれるものと思っています。それも宝物探しみたいに思わぬ所から自分の知らない可能性が開かれることもあるのかなと。本当に面白いメソッドだと思います。どうぞ次回もお楽しみに☆

  • M2

    その他 30代

    この講座は「ガイドがわかりやすい講座」でした

    いつもありがとうございます。先生のガイドがわかりやすくて、体のいつも意識してないところも意識できるのが良いです

    先生からのコメント

    嬉しい感想をありがとうございます。言葉による動きの指示だけだと、なかなか注意が向かない部分もあるし、単調になってしまいがちなので、様々な視点やイメージを使いながら楽しいレッスンができるよう心がけています。これからもどうぞよろしくお願い致します☆

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