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【オンライン開催】動きの質を向上する、美と健康のフェルデンクライス

☆Zoom/Skype対応☆ 自宅で受講!ゆったりとした動きで脳を刺激!心身ともに若さを保つ秘訣をお教えします!

こんなことを学びます

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・この講座はオンライン(Zoom/Skype)で開催いたします
 パソコン/スマホ/タブレットいずれかでご参加下さい
 
・毎週 金曜日 11:00-12:30 定期開催中
 そのほか、ご希望の日時で開催いたします
 (開催リクエスト or メッセージにて、早朝・深夜可)

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<フェルデンクライスって何?>

"心地よい動きが脳を活性化する"という事実を発見した
モーシェ・フェルデンクライス博士によって創始された
新しい発想の身体学習法です。

日本ではあまり知られていませんが欧米では
スポーツや音楽・ダンスなどからだで表現する分野や
リハビリ、医療、教育などの分野の人々に活用されています

赤ん坊が転がる・立つ・歩くといったことを学ぶように
実際に動くことで脳を刺激し、様々な感覚の体験を通して
自然な形でより良い体の使い方を学習することができます。

人間の動きが無限にあるようにレッスンのバリエーションも
膨大な数にのぼり、レッスン毎に毎回異なった内容を行います。
たくさんの動きを経験することで、動きの引き出しを増やし
心身の総合的な理解と健康に寄与します。

レッスンの動きにはある特定の正解があるわけではなく、
それぞれが感じている心地良さや感覚の変化を重視します。
難しく考えることはありません、気軽に始めてみましょう。



<こんなことが体験出来ます>

・ストレッチするわけではないのに体が柔らかくなる
・姿勢が良くなる
・肩や腰など痛みが軽減する
・体が軽くスムーズに動けるようになる
・できなかったことができるようになる など

人によって様々な変化を感じられると思います。

体だけでなく精神的にもリラックスした状態で
子供の頃のようにシンプルに体を動かす喜びを
感じられるようになります。


<こんな風に教えます>

仰向けや横向きなど寝転がった体勢、または
座った体勢などで講師の指示にしたがって
簡単な動きをゆっくり丁寧に行っていただきます。

その日に行うレッスン内容は毎回異なります。
不調や要望がある場合はお気軽にご相談ください。


<こんな方におすすめです>

年齢・性別問わず・運動が苦手でも大丈夫です。

「家事や仕事など忙してスタジオに通う時間がない」
「コロナやインフルなど感染が心配で外出を控えている」
そういう方にこそオンラインレッスンがおすすめです。

・肩こり、腰痛、慢性的な不調にお悩みの方
・病後で体力がなく激しい運動ができない方
・体を動かす仕事や趣味をお持ちの方
 (ダンサー、音楽家、アスリート、、、etc)
・ヨガ、ピラティスなどが好きな方
・肉体的・精神的に緊張していてリラックスしたい方
・何か新しいことを始めたい方
・いつまでも若々しくいたい方  など
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オンライン開催あり

6月5日(金)

11:00 - 12:30

オンライン開催 / ビデオ会議

予約締切日時

6月5日(金) 08:00

参加人数

1/10人

開催場所

ビデオ会議によるオンライン開催です

価格(税込)

¥1,500

ZOOMの接続方法など事前にご確認ください。 もし不安があればテスト接続など対応いたしますのでご連絡ください。 一つの端末で複数人参加者がいる場合や顔を出すことに抵抗がある方など、お気軽にご...もっとみる

6月12日(金)

11:00 - 12:30

オンライン開催 / ビデオ会議

予約締切日時

6月12日(金) 08:00

参加人数

0/10人

開催場所

ビデオ会議によるオンライン開催です

価格(税込)

¥1,500

ZOOMの接続方法など事前にご確認ください。 もし不安があればテスト接続など対応いたしますのでご連絡ください。 一つの端末で複数人参加者がいる場合や顔を出すことに抵抗がある方など、お気軽にご...もっとみる

6月19日(金)

11:00 - 12:30

オンライン開催 / ビデオ会議

予約締切日時

6月19日(金) 08:00

参加人数

0/10人

開催場所

ビデオ会議によるオンライン開催です

価格(税込)

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ZOOMの接続方法など事前にご確認ください。 もし不安があればテスト接続など対応いたしますのでご連絡ください。 一つの端末で複数人参加者がいる場合や顔を出すことに抵抗がある方など、お気軽にご...もっとみる

6月26日(金)

11:00 - 12:30

オンライン開催 / ビデオ会議

予約締切日時

6月26日(金) 08:00

参加人数

0/10人

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ビデオ会議によるオンライン開催です

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この講座の先生

フェルデンクライス・メソッド プラクティショナー

IFF(国際フェルデンクライス連盟)認定 プラクティショナー
フェルデンクライス・メソッド Circles[サークルズ] 代表
かながわ介護予防・健康づくり運動指導員

幼い頃から様々なスポーツや楽器など体を使って表現することに慣れ親しむ。マッサージや整体など、自身の体のメンテナンスを行う中でフェルデンクライス・メソッドに出会い、プラクティショナーの資格を取得。

2014年よりレッスンを教え始める。自身の運動経験のほかに、子育てや介護施設で高齢者のリハビリに従事した経験を生かして幅広い世代のニーズに寄り添ったレッスンを行う。

2019年 さらなるメソッドの研究と普及に尽力するため、フェルデンクライス・メソッド Circles[サークルズ]を立ち上げる。


フェルデンクライス・メソッド Circles[サークルズ] Webサイト
https://www.feldencircles.com/

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>

    90分程度

    <当日の流れ>

    10分 事前準備(環境確認)/質問要望など
    60分 レッスン(内容は毎回変わります)
    20分 感想の共有/質疑応答(自由参加)
    • こんな方を対象としています

      <こんな方におすすめです>

      年齢・性別問わず・運動が苦手でも大丈夫です♪

      「家事や仕事など忙してスタジオに通う時間がない」
      「コロナやインフルなど感染が心配で外出を控えている」
      そういう方にこそオンラインレッスンがおすすめです!

      ・肩こり、腰痛、慢性的な不調にお悩みの方
      ・病後で体力がなく激しい運動ができない方
      ・体を動かす仕事や趣味をお持ちの方
       (ダンサー、音楽家、アスリート、、、etc)
      ・ヨガ、ピラティスなどが好きな方
      ・肉体的・精神的に緊張していてリラックスしたい方
      ・何か新しいことを始めたい方
      ・いつまでも若々しくいたい方  など
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      参加申し込み確定後に専用の接続URLとパスワードをお知らせいたします

      オンラインレッスンをスムーズに行うために、
      ビデオ・音声に支障がないことを予めご確認願います。

      ■ Zoom:ミーティングテスト
       →http://bit.ly/2TfzioL

      ■ Zoom:パソコンと帯域幅の要件
       →http://bit.ly/37Y2WV0

      ■ Skype:通話テスト
       →https://help.cafetalk.com/ja/student/page/how-to-perform-a-skype-sound-test/

      お手数をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

      ----------------------------------------------------------------------

      当日レッスン参加の際は動きやすい格好でご参加下さい。

      講師の指示にしたがって動きを行っていただきます。
      講師は動きの見本を見せませんが、オンラインだからではなく
      これは通常のフェルデンクライスのレッスンでも同様です。

      基本的には顔出しをお願いしております(顔出しNGは要相談)
      レッスン中は全身が映るように(寝転がった体勢が多い)
      PC・スマホ・タブレットを離して設置していただくことを
      おすすめしていますが、プライバシーなどの理由で
      全身を映せない場合は有効な指示が出せないことがございます

      その他、レッスンの内容やZoom/Skypeの利用方法など
      分らない事があれば事前にお問い合わせ下さい。
    ※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 2
    • 楽しかった!( 2 )
    • 勉強になった!( 0 )
    • 行く価値あり!( 1 )
  • W1

    女性 50代

    この講座は「初心者でも楽しく受講できる講座」でした

    フェルデンクライスのレッスンもオンラインでの受講もどちらも初めてでしたが、とても楽しく受講できました。

    最初にうまく動かせなかった箇所が、先生の言葉を聞きながらいくつかの動作をした後はスムーズに動くようになっていたり、少し目線を変えるだけで動きが変わったりする事に対して、新しい発見というかアハ体験みたいな感じ?があり身体だけでなく脳の活性化もできているような気がしました。
    レッスン後は気分がすっきりして、姿勢も少し良くなった気がします。

    先生の説明もわかりやすく質問等とても丁寧に答えてくださいました。
    ZOOMを使用した事がなかったので、当日接続するまで自信がなかったのですが、何かあれば連絡くださいとメッセージくださっていたので、それも心強かったです。

    また受講したいと思います。

    先生からのコメント

    素敵なレビューをありがとうございます。初めてのフェルデンクライス&初めてのZOOMで最初は緊張されていたかと思いますが、レッスンが始まるとしっかりと自身の体に意識を集中できていましたね。何かに自分を当てはめて変えようとするのではなく、好奇心と心地よさを頼りに動きや自分の内面を探索する中で、自然と変わっていけることが感じていただけたなら幸いです。これからもフェルデンクライスの魅力を沢山の人にお伝えしていけるよう精進していきたいと思います。是非またご利用くださいませ。

  • W3

    女性 30代

    この講座は「体を通して、動かしながらどう感じるかを大切にする講座」でした

    みぞおちがこわばる、緊張で体がすぐに固まってしまう。そんな症状に
    悩まされていて、体をリラックスさせる、
    身体をラクに動かせるようになれたらと思って受講しました。

    フェルデンクライスってどんな体験・運動なのかを伝えるのは
    体験していても、言葉にしづらいですね…。
    あえてあげるなら、ヨガが一番近い気がします。

    個人の偏見が入るかもしれませんが、
    ヨガはやってみるとポーズを取ることに意識が向いてしまいやすいですが
    フェルデンクライスは先生の声の指示に従って、動かしながらどう感じるか、
    例えば、体のどこが一緒に動いているののか、
    その動きは心地良いのかをとても大切にしていると感じました。

    やってみて、
    こういう動き方もできるんだと感じられてとても楽しかったです。
    レッスンの初めは、
    例えば足を上げるにしてもこうってしか思わなかったものが、
    終わるころにはちょっと足首の角度を変えたらどうなのかな?
    少し違った動かし方をしてみようかなと思えて、
    子供に戻ったように楽しかったです。

    先生からのコメント

    言葉にしづらい(本当にその通り!)と言いつつ、素敵なレビューを書いていただきありがとうございます。一言で言い表せないのは"人間そのもの“を扱うフェルデンクライスの奥深さゆえとも言えます。これからも「楽しかった」と言っていただけるようなレッスンを心がけていきたいと思います。

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