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女性のシェイプアップ♪バレトン

対面

楽しく動いてメリハリボディ☆

こんなことを学びます

 音楽に合わせてフィットネスパート(スクワット、ランジ)、バレエパート、ヨガパートと流れるように動いていきます♪

簡単な動きなので身体の堅い方、振付を覚えるのが苦手な方、バレエ未経験者など初心者の方も大丈夫です(^-^)

楽しく汗をかいてメリハリボディを手にいれましょう!

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開催予定エリア

池袋・巣鴨

価格(税込)

¥2,000

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価格(税込) ¥2,000
場所 池袋・巣鴨

この講座の先生

女性の身体作りをお手伝いします☆

幼少から高校時代まで新体操を経験。
大学時代はストリートダンス、ジャズダンスに没頭。
卒業後はダンサーとして、またフィットネスインストラクターとして活動。


指導歴は10年以上になります。
明るく楽しく、分かりやすいレッスンを心がけています♪


参加者や生徒さんから、『怠けた身体に効きました~』『汗をかけて楽しかったです』『レッスンを始めて身体が変わりました』というお声を聞けた時が何よりも幸せです。


現在はスポーツクラブ、ピラティス専門スタジオで指導をしていますが、そういった施設に足を運ぶ機会のない方や、友人にも運動の楽しさ、メンテナンスの大切さを伝えたいと思い、このようなお教室を開くに至りました。


体力や持病について不安な方も、お気軽にご相談ください(*^^*)

  • こんな方を対象としています

    体力に自信のない初心者さんから、アスリートさんまで(^-^)
    ご自身の体力、体調に合わせて強度を調整できます。
    大きく身体を動かしたい、汗をかきたい、柔軟性や心肺機能の向上、筋力アップ、体幹強化したい方☆


    本講座は、女性限定となっております。対象ではない方からのお申し込みの場合、 ご予約をキャンセルさせていただく可能性がございますので、ご理解くださいm(_ _)m
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    裸足で行います。
    汗ふきタオル、飲み水をお持ちください♪
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー

  • 1
  • 楽しかった!( 1 )
  • 勉強になった!( 1 )
  • 行く価値あり!( 1 )
  • W2

    女性 50代

    この講座は「とにかく楽しい講座」でした

    バレエは今までレッスンしたことがあったので、動きはある程度わかっていたのですが、バレエ以外にもヨガやスクワットなどが融合していて、それぞれ違う体の使い方がいっぺんに体験できて、すごく為になりました。
    なによりも、楽しかったです!!

    先生からのコメント

    レビューありがとうございます!楽しんでいただけたようで嬉しいです!
    運動不足になりましたらまた是非参加しに来てください(*^O^*)

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