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【オンライン】エリティス 美脚・美姿勢になるパーソナルトレーニング

対面 オンライン

Zoomを使いご自宅にて安心してエクササイズを楽しめます。【美脚・美姿勢作り】【美尻内もも歩行】もできるプライベート講座

こんなことを学びます

・・・ピラティスベースのエリティスエクササイズとは・・・
体を調子を整えるための運動がピラティスです。
エリティスはピラティスの要素を取り入れ、骨格ラインも整えるエクササイズです。
筋肉は骨についていますから、関節の歪みやねじれが整うと、筋肉の向きや使い方や長さが変わります。それらを利用し美しいボディラインを作ることができるのです。
わかりやすい動きにしております


・・・体験出来ること・・・
ご自身の体を知ることができます
カラダに集中するために日頃のストレスから離れる時間が持てます
股関節、肩、背中、腰、膝やひざ下の不具合が軽減されます
体幹が強化されます
お尻の使い方がわかります
股関節可動域が広がります


・・・こんな風に教えます・・・
お身体の悩み、不具合、目標など伺いそれらに合わせてあなただけのエクササイズをプログラムします。
わからないことはその場でご質問いただけます。



・・・得られるもの・・・
ご自身の体の中の見つめ、体を知ることができる
ご自身の体に集中するので、日常を忘れストレス解消になる
生活の中で気をつけるべきことを発見できる
姿勢が美しくなる
歩き方が美しく変わる


・・・インターネット環境につきまして・・・
インナーネット環境の整ったところで、安全面を確保の上ご参加ください。
横になり手足を広げられるスペースと座面の硬い椅子をご用意ください。
床にヨガピラティスマットもしくはバスタオルを敷いてください。

メッセージ欄にてZOOMへご招待いたしますので、ダウンロードののちアクセスしすぐにご参加いただけます。

・・・定員・・・
基本 1名
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開催日程がありません

開催予定エリア

渋谷・恵比寿

価格(税込)

¥7,500

受けたい
4人が受けたい登録しています

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価格(税込) ¥7,500
場所 渋谷・恵比寿

オンラインで受講できる日程

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価格(税込) ¥5,500

この講座の先生

出会いを大切にし、心を込めてセッションをしています

ステージに立っていた頃、体を壊さないで最高のパフォーマンスをお届けすることに集中してきました。
それがベースとなり今の活動に至っています。

【特技】
歩行を見ると、筋肉の使い方の癖が見え、改善エクササイズを作ることができます。

【経歴】
幼い頃よりクラシックバレエを始め、劇団四季を経て、ダンスと歌唱修行のため単身渡英。帰国後様々なミュージカルに出演。

2010年よりボディワークサロン ナチュラクシス 主宰。
以来ウォーキング講師、ピラティスインストラクター、ダンス指導者、ウォーキングモデル、ダンサー、各種パフォーマーへの指導とメンテナンスのパーソナルセッションを多く提供している。

関節を整える運動で美姿勢、美脚、骨盤セルフコントロール、ウォーキングを指導。


美尻内もも歩行 考案者
モデルウォーキングコーチ
美姿勢・美脚スペシャリスト
ネバダ州立大学公認ピラティス指導者
「2017/2018 ミス・ユニバースジャパン福島大会 」 「2019ミス・アースジャパン福島大会」オフィシャルトレーナー + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ・講座時間10分前にZOOMに接続していただき、私と繋がりましたら開始時間までFree timeとなります。

    ・講師自己紹介
    ・お悩みご希望を伺う
    ・姿勢の写真撮影
    ・エクササイズ
    ・最後にもう一度姿勢写真撮影


    • こんな方を対象としています

      ・ご自身の体型にお悩みのある方
      ・ウォーキングを個人的に詳しく習いたい方
      ・より高度なウォーキングを習いたい方
      ・地方の方
      ・運動不足でご自宅にて運動をしたい方
      ・美尻・美脚・美姿勢の作り方を知りたい方
      ・美尻・美脚・美姿勢になりたい方
      ・コンテスト出場を目標とされている方
      ・モデルもしくはモデルを目指している方

    • 受講する際は以下をお読み下さい

      座面の硬い椅子(なくても大丈夫です)
      タオルハンカチ
      ハンドタオル
      割り箸(できれば角の丸いもの)
      ウォーキングが希望の方は500mlペットボトル(中身入り)
      をご用意ください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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