この講座は、自分ひとりだけ(もしくは気の許す人と共に)で痩せるための①モチベーションの上げ方(目標設定) を学びます。
ジムに行かず、じぶんで痩せ方調べて、じぶんで痩せるためには、
『動因』と呼ばれる「欲求や願望」と
『誘因』と呼ばれる、その欲求や願望を叶える「手段、方法、目標」
この２つの要因が合わさって初めて人はモチベーションが上がる事実を知る必要があります。
『動因(欲求や願望)』が明確であればあるほど、
その『動因』を叶える『誘因』も明確になるからです。
本講義では、月間150件担当、この道27年、ベテラン・パーソナルトレーナーが、
①-1：目標設定をしてみる
①-2：目標設定の知識を得る
①-3：目標を具体的にする
①-4：優先順位をつける
こうしたモチベートさせるノウハウを「リメンバー・ザ・ミルク」という無料アプリを使用し、わかりやすく解説します。
【こんなことができるようになります】
・じぶんがどうなりたいのか？わかる
・ナゼ痩せるのか？何のために痩せるのか？わかる
・じぶんがどうなりたいのか？を実現させるために何をすべきか明確になる
・すべき順番が明確になる
・じぶんの欲求や願望、すべきことが明確になり、モチベーションが上がります。
【こんな方が対象です】
・気の許す人(もしくは自分ひとりだけ)とだけ一緒にいたい＆嫌なヤツには近づきたくない方
・イヤなヤツ、イヤなパーソナルトレーナーをつけず、じぶんで痩せ方調べてじぶんで痩せたい方、
【必要環境】
・事前に「Remember The Milk(RTM)」をスマホとPCで使える状態にしてください。
https://forgottentomblog.com/remember-the-milk/・Zoomのアプリケーションが動くパソコンが必要です。
・ストアカでの当講座を購入頂いた方には登録用のZoomのURLを送付しますので、講義開始（できれば開催前日）までに当該Zoomミーティングの登録を済ませてください。
