リバウンドしない!部分痩せダイエット

かんたんストレッチと超入門筋トレで王道なダイエット

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こんなことを学びます

 「部分痩せは出来ない!」と語る専門家も多くいますが、
ストレッチで可動域を増やす・そこに刺激を与える簡単な筋トレで
充分可能です。

人気の 腿・おなか・お尻・二の腕・背中・ひざ下エリアを刺激できるようになります。

女性でも、体が硬くても、運動経験があまりなくても参加可能です。
筋トレは、腹筋や腕立てが1回も出来なくても大丈夫です。
十分に細くしなやかな筋肉をつけます。

※時間は、準備(着替え)など時間が含まれています。
レッスン時間は、90分程度

※レッスン中は、グラソービタミンウォーター飲み放題です。
http://www.glaceau.jp/
(先着のため無くなってしまった場合はご了承下さい。)
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新宿・代々木

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この講座の先生

ストアカ人気NO.1のストレッチインストラクタ!!

ストアカAWARD 優秀講座賞 3年連続受賞。
ストアカ特別賞・ベストストアカン
MVS・講座開催賞 ベスト5 受賞

ストアカ出張型スクールにて「オフィスでストレッチ講座」実績有
☆ヨガ・スポーツ部門 受けたい講座&受けたい先生 1位

【黒田美帆】魔法のストレッチ講座主宰
早稲田大学政治経済学部卒
メディアでも活躍する他、ららぽーとや京急百貨店等で特別講師を務める。
バレエ歴15年以上。

【Yosico】
魔法のストレッチ認定
西新宿カルチャープラザ
池袋西武 コミュニティ・カレッジ
リビングカルチャー倶楽部 シティリビング掲載

保有資格
 骨盤ヨガ・チェアーヨガ (産前産後・シニア対応可能)
 BASIピラティス・骨盤底筋トレーニング・
 ストレッチポール・コアフォーストレーニング
食アスリート認定
ロコモ美立体操

チアダンス全国大会優勝 5回
東京都体育優良賞 名古屋市長賞 前橋市長賞 授賞

出演 宮本亜門ミュージカル・ゆずバックダンサー

strech3212 アットマーク gmail.com + 続きを読む

review

レビュー

  • 2

  • 楽しかった!( 1 )

  • 勉強になった!( 2 )

  • 行く価値あり!( 1 )

  • 女性 50代

    この講座は「今日からできるストレッチ講座」でした

    今日はありがとうございました。
    マンツーマンで、ものすごく得した気分でした。
    教えて頂いたストレッチや呼吸は続けていこうと思います。

  • 女性

    この講座は「体がスッキリする講座」でした

    身体を柔らかくすることをメインに丁寧にストレッチを教えていただきました。
    きちんと理由があって、だから体にこういう作用があるということを教えていただいたので知識としても学ぶことができました。
    たった1回で身体が柔らかくなることを実感できたので、自宅でも継続していきたいと思います(^^)

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