リバウンドしない!部分痩せダイエット

かんたんストレッチと超入門筋トレで王道なダイエット

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こんなことを学びます

 「部分痩せは出来ない!」と語る専門家も多くいますが、
ストレッチで可動域を増やす・そこに刺激を与える簡単な筋トレで
充分可能です。

人気の 腿・おなか・お尻・二の腕・背中・ひざ下エリアを刺激できるようになります。

女性でも、体が硬くても、運動経験があまりなくても参加可能です。
筋トレは、腹筋や腕立てが1回も出来なくても大丈夫です。
十分に細くしなやかな筋肉をつけます。

※時間は、準備(着替え)など時間が含まれています。
レッスン時間は、90分程度

※レッスン中は、グラソービタミンウォーター飲み放題です。
http://www.glaceau.jp/
(先着のため無くなってしまった場合はご了承下さい。)

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この講座の先生

o-mura yos!co

ストアカNO.1のストレッチインストラクタ!!

ストアカAWARD2015・2016 優秀講座賞 2年連続受賞。
ストアカ特別賞・ベストストアカン受賞しました。

ストアカ出張型スクールにて「オフィスでストレッチ講座」実績有
☆ヨガ・スポーツ部門 受けたい講座&受けたい先生 1位
☆今週の先... もっと見る >>

review

感想

  • 女性 40代

    この講座は「今日からできるストレッチ講座」でした

    今日はありがとうございました。
    マンツーマンで、ものすごく得した気分でした。
    教えて頂いたストレッチや呼吸は続けていこうと思います。

  • 女性

    この講座は「体がスッキリする講座」でした

    身体を柔らかくすることをメインに丁寧にストレッチを教えていただきました。
    きちんと理由があって、だから体にこういう作用があるということを教えていただいたので知識としても学ぶことができました。
    たった1回で身体が柔らかくなることを実感できたので、自宅でも継続していきたいと思います(^^)