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元全国5位の現役体操選手が教える最強の体幹筋トレ講座

対面 オンライン

体操選手のように強く・美しく・しなやかな身体を手に入れるための最強のボディメイク法を、誰でもできるようにアレンジしてお教えしてます!

こんなことを学びます

・体幹トレーニングが流行っているらしいけどどうやって鍛えるの?
・自分でネットや本を見てやっているが、本当にあっているか不安
・体幹ってそもそもどの部分?


外出自粛の影響で身体を動かす機会が少なくなり、
少しは体を動かしたいと思いつつも、
こんな悩みを抱えていませんか?


体幹はいい姿勢を保ったり、
強くしなやかな動きをするためにとても大事です。
また、日常生活を軽やかに過ごすためにも大事な部分なんです。


しかし体幹トレーニングと言ってもプランクぐらいしか
ネットにはのっていませんし、
そもそもプランクをやっているだけでは
体幹は強くなりません。


じゃあいったいどんなことをしたらいいのか・・・?


そんなあなたのお悩みを、
現役生活28年の現役体操選手で、
トレーナー歴17年で延べ200人以上の身体と向き合ってきた島田が
体操選手独特の動きを交えながら、
簡単だけど、しっかり効く体幹トレーニングを
わかりやすく教えます!!

60分のレッスンの中で
体幹にフォーカスしたボディメイクプランを行うので、
この外出自粛でたるんでしまった身体を動かしたい方だけでなく、
日常的に行っているトレーニングの
効果を高めたい方にもオススメです!



<こんなことが出来るようになります>
体操選手のようなしなやかで美しく・力強く動ける身体作りを目指します。
このコースでは体幹に特化した、
トレーニング・ストレッチ・ボディケアをお伝えします。


<こんな風に教えます>
オンラインの場合:無料アプリZoomを使用したレッスンとなります。

見本を見せながらトレーニングやストレッチを共に行っていくので、みなさんが取り組んでいる際にアドバイスやポイントをわかりやすくお伝えします。
又、一人一人に気を配れるよう小人数制のグループで丁寧に教えます!


<準備していただくもの>
オンラインの場合:
Zoomアプリのダウンロードと登録
寝られる程度のスペース

水分、スポーツタオルをご用意下さい。
ストレッチ素材のズボンであれば運動着でなくても大丈夫です。


<過去の参加者の声>
何を聞いてもすぐに答えが返ってくる!
ものすごい引き出し量。
一家に一人欲しい存在です。説明もわかりやすかった!
(本田優子様 女性)


にわかの筋トレ知識だったので、とても勉強になります。
明日からさっそくストレッチやります!
(K・T様 男性)
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7月9日(木)

21:30 - 22:30

東京 / 秋葉原・御茶ノ水

予約締切日時

7月8日(水) 21:30

参加人数

0/5人

価格(税込)

¥3,000

7月9日(木)

21:30 - 22:30

オンライン

予約締切日時

7月8日(水) 21:30

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥3,000

7月16日(木)

12:00 - 13:00

オンライン

予約締切日時

7月15日(水) 12:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥3,000

  • 7月9日(木)

    21:30 - 22:30

    東京 / 秋葉原・御茶ノ水

  • 7月9日(木)

    21:30 - 22:30

    オンライン

  • 7月16日(木)

    12:00 - 13:00

    オンライン

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対面受講日程

7月9日(木) 21:30 - 22:30

¥3,000
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7月9日(木) 21:30 - 22:30

¥3,000
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7月16日(木) 12:00 - 13:00

¥3,000
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この講座の先生

営業スキルアップコーチ/ボディメイクプランナー

専門商社でB to B営業、人材紹介会社でB to C営業を経験。
専門商社時代は3年間は大した営業成績を出せずに終わるも、4年目以降は営業成績が伸び始める。
5年目は新規開拓を担当し、件数は会社目標の4倍を達成。

人材会社転職後はB to B営業とB to C営業の違いになかなか馴染めず、営業成績は伸び悩み、上司からは怒鳴られる日々が続く。
しかし独自のノウハウを発見。営業成績トップをとり、その後もトップ10圏内を安定的に維持し続ける。

人材紹介会社退職後、営業コーチとして活動を始め、
営業における基礎の部分を教えている。

併せて現役の体操選手としても活動中。
「人生にブレークスルーを起こす!バク転教室」が好評。
2020年4月よりボディメイクプランナーとして本格的に活動を始める。
体操現役生活28年、トレーナー歴17年で延べ200人以上のアスリートのボディメイクやリハビリを行ってきた経験やスキルを
一般向けにも提供し、肉体的な健康を得ていくためのサポートを行っている。 + 続きを読む

  • こんな方を対象としています

    自己流でトレーニングを行っている方
    ストレッチや筋トレの効果的なやり方を知りたい方
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    Zoomを使っての開催になりますので、事前にZoomが使える環境をご用意願います。
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー

  • 2
  • 楽しかった!( 0 )
  • 勉強になった!( 0 )
  • 行く価値あり!( 2 )
  • M3

    男性 50代

    この講座は「zoomでの開催でした。」でした

     元体操選手の島田先生(全国5位)は、爽やかで、また、分かり易いトークで、飽きずに楽しめました。
     体幹コースの受講で、普段の運動不足もあり、筋肉痛となりましたが、自分の部屋で取り組めるところが、良いとも感じました。
     腹筋、背筋鍛え方、腕立ての基本動作等、今までに知らなかったこともあり、今後自分自身で、ストレッチを行う際には参考とさせていただきますね。
     ありがとうございました!

  • M1

    男性 40代

    この講座は「お手頃パーソナルトレーニング講座」でした

    体幹やストレッチの大切さを学べます。
    姿勢に繋がるところなので意識すると綺麗な姿勢が保て、営業の場面で確かに好印象ですね。
    もちろん営業の場面だけではなく、対人関係全てに関わってくるのでモテたい、綺麗になりたいでも受ける価値ありです。
    あと普段から筋トレしてるけど細マッチョを目指してる人には是非受講して欲しいと思う内容です。
    筋肉を大きくすることに意識がいってる自分にはとても新鮮でした。

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