英語de朝ヨガ@六本木/麻布十番 (800円相当のドリンク付)

(月、水、金、土は日本語ヨガクラス)六本木ヒルズから歩いて2分!毎日朝ヨガやってます。

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こんなことを学びます

【About 英語de朝ヨガ@六本木/麻布十番 】

*平日は8時半、土日は9時スタート

クラスはすべて英語で行われます。
英語には自信がない、という方も是非気軽な気持ちで参加してみてください。
日本語対応もできるので、細かなアジャストメントは日本語でサポートいたします。

ヨガの基本のポーズ、呼吸法(ウージャイまたは完全呼吸法 呼吸法って?っていう方でも大丈夫、一つ一つ丁寧に教えます。)を行っていきます。最後に1~3分間の瞑想をします。

朝に身体を動かすことで、一日がより充実したものになります。
ゆったりとした動きを通じて心身を和らげ、気持ちのいい一日を始めましょう!

ヨガをしている時間は、普段外側に向いている意識を内側に向ける時間です。普段、対人関係や世の中で起こっている出来事などに強く影響を受ける人も、ヨガの練習を重ねていくことで、周りにとらわれず、自分らしさを受け止められることができます。

そしてヨガの基本ポーズを身につけ、コアの筋肉を鍛えることで、疲れない・太らない身体をつくっていきます。また、肩こりや腰痛などの体の不調も緩和して、生き生きとした毎日にしていきます。

初心者の方、またはヨガ未経験者の方も大歓迎です。
ヨガマットは無料レンタルいたしますので、どうぞ手ぶらでお越しください。

ヨガセッションは麻布十番駅徒歩8分/六本木駅徒歩5分のAnn Wigmoreで行われます。

なんと!クラス料金には800円相当のオーガニックドリンクが含まれています。(クラスの前にオーダーしていただければクラス後すぐに準備するようにしておきます。)

【持ち物】
動きやすい服装(着替え場所もございます。)
飲み物(必要であれば)

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この講座の先生

ROLF MARIKA

元気が取り柄のヨガインストラクター&英語トレーナー

岐阜県生まれの東京育ち。アメリカに10年以上在住。経営学修士号(MBA)&米国公認会計士。

会計士として米国および日本で5年間働くも、ストレスだらけの毎日に疑問を抱く&ヨガに心身共に救われる毎日を過ごし、31歳で会計監査法人を退職。在職中にイシュタヨガRYT200資格(米... もっと見る >>

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    お店オープン(開始時間の10分前)

    クラススタート
    ウォームアップ 5−10分
    ヨガ(立位、座位などいろいろなポーズ)40−45分
    お休みの姿勢 5ー7分
    簡単な瞑想 3分

  • こんな方を対象としています

    朝ヨガをして素敵な1日のスタートを過ごしたい方!!!(^^)初心者も大歓迎です。
  • 受講料の説明

    受講料には、オーガニックドリンク代(800円)が含まれています。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    当日は動きやすい服装と(必要であれば)飲み物をご持参ください。クラスの後には、ご希望のオーガニックジュースが準備されています。(メニューにある、700円相当のお飲物です)

    貸しマット有!!手ぶらでお越しくださいませ。

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感想

  • 女性 20代

    この講座は「リフレッシュできる講座」でした

    基本のポーズから少しチャレンジングなポーズまで万遍なくやっていただけたのでとても充実した時間となりました。英語でのレッスンでしたが、細かい所は日本語でもサポートして下さいます。最後のシヴァーサナでは良い感じの疲れとともにとてもリラックスすることができました。ありがとうございました。

  • 女性 40代

    この講座は「充実した1時間!」でした

    とても充実した1時間でした。英語に不安がありましたが、ゆっくり聞き取りやすく話していただいたり、大事なところは日本語でも説明していただいたりしながら、ヨガのポーズ一つ一つを丁寧に教えていただきました。ヨガも上手くなりたい、英語ももっと話せるようになりたい、とても前向きにさせてくれる先生です。