ストレッチしない！筋膜システム式開脚プライベートレッスン

==============================================
この講座は対面とオンライン(ZOOM)があります。
お申し込みの際はお間違いのないようにお願いします。
==============================================

対面でのレッスンも再開します。
コロナの影響を鑑み、パーソナルで開催します。
ストアカ限定価格です。


✓開脚を深めたい
✓もっと脚を開きたい
✓骨盤が前に倒れるようにしたい
✓ベタっと開脚にあこがれる
✓ストレッチすると痛い
✓ずっとストレッチしていても変わらない
✓なかなか脚が開かない

この講座は上記に当てはまる人にはぴったりです。

柔軟性UPのためにはストレッチが有名です。
でも、ストレッチをしていても
なかなか変わらない人もいるのではないでしょうか。
または、ストレッチを深めていくと
どこかの筋肉に痛みを感じてしまう......

そんな人に朗報です。
筋膜システム式開脚では
ストレッチをしないでも柔軟性がUPするのです。

筋膜システム式開脚では
開脚動作の中に、
・カラダのバランスを整える
・筋膜リリースで制限を外す
ということをしていきます。

一か所の筋肉に負担をかけることなく
開脚動作が深めることができるのです。

◆筋膜システムとは
筋肉や内臓などカラダの器官を包む
筋膜の働きのことで、
筋膜システム式開脚では
・張力
・滑走
・感覚
を使います。

◆メニュー
1、筋膜システム式開脚基本フロー
2、開脚動作の中でのセルフ筋膜リリース
3、張力バランスと柔軟性の関係(ワーク)
4、感覚と軸、柔軟性の関係(ワーク)
などを参加者の要望、状態によって
アレンジしてお伝えします。

・張力バランスで柔軟性を高める方法
・ボールなどの道具を使わない筋膜リリース方法
・軸を安定させる方法
など
柔軟運動だけでなく、
ヨガやスポーツにも応用可能な内容です。


◆Q&A
Q:本当にストレッチしませんか？
A:はい。
　ストレッチの制限の手前でオリジナルのテクニックを使います。

Q:本当にスルスル深まりますか？
A:人によって程度の差はありますが、今までと違う体の使い方をするので深まります。

Q:カラダがものすごく硬いのですが。
A:カラダが硬い人でもその人なりの効果は出ます。


Q:筋膜システム式開脚とはどういうものですか？
A:筋膜の働きを活用したオリジナルのメソッドです。

Q:筋膜リリースというとボールを使うものですか？
A:ボールは使いません。
　動きの中で筋膜をリリースするオリジナルの方法です。