忙しい毎日でも出来る簡単アスリート飯！

＜スポーツフード＞
こんにちは。スポーツには食事が大切ってわかってるけど、毎日忙しいから食事ばかり気にはできず、栄養とか考えて食事作るのは面倒くさそうと思っている方、手作りはもちろんですが、スーパーやコンビニ惣菜を活用したり、外食でも料理の選び方次第で簡単にバランス飯になることをご存知ですか？
どなたでも無理なく出来ますので、まずは一緒に
やってみましょう。

＜こんなことが体験出来ます＞
スポーツ別の食事のとりかた、食べるタイミングの勉強、簡単バランスご飯作り、コンビニ惣菜の選び方、惣菜のアレンジ料理作りなど。

＜こんな風に教えます＞
●プライベート～6名までは分かり易く個別に丁寧に指導します。
●7名～20名くらいはワークショップ形式で指導します。

＜このレッスンで得られるもの＞
毎日食べる食事がバランスよくなることで
体格、体調がよくなり、スポーツのパフォーマンスアップ、モチベーションアップが狙えます。


＜定員＞
1名～
（要望と開催スペースに応じて変わります）