未来のアスリートを食事でサポートしましょう
私にはオリンピック選手を夢見る娘がいます。
日々夢にむかっていろんな事を悩みながら
がんばっていますが、私はスポーツのアドバイスを
あげることは出来ないし、どれだけ練習がきついか
なんてわかってあげることは出来ません。
でも唯一私が彼女にしてあげられること、
それはお腹すかせて帰ってくる娘に
お腹いっぱい食べさせてあげることです。
その食事をちょっと工夫することで、
今よりもっと強い体と心にしてあげることができたら、
どれだけのモチベーションアップと
パフォーマンスアップにつながるでしょうか！
私はスポーツフードアドバイザーと食育アドバイザーの
資格をとり、日々娘の食事やスポーツを頑張る
子供たち、それをサポートするお母様お父様へ
実践とアドバイスを行ってます。
また、福岡のテレビ番組の料理コーナーにも
出させて頂いたりしてます。
忙しい毎日の中でも、無理なく楽しく長く続けられる
食事サポートをたくさんお伝えしたいと思ってます。
一緒に未来のアスリートを育てていきましょう。
スポーツと食事について体験談をもとに、
簡単に毎日の生活に取り入れられるように
お伝えしています。
食事は大切ってわかってるけど、毎日忙しいから栄養とか考えて食事作るのは面倒くさそうと思っている方、
簡単手作り料理はもちろんですが、
スーパーやコンビニ惣菜を活用したり、
外食でも料理の選び方次第で簡単にバランス飯に
なる工夫をお伝えします。
どなたでも無理なく出来ますので、まずは一緒に
やってみませんか？
部活やクラブチームで頑張ってる子供たちの
スポーツ別の食事の摂り方、食べるタイミングの勉強、弁当のポイント、簡単夕飯、朝食バランスご飯作り、
コンビニ惣菜の選び方、惣菜のアレンジ料理作りなど、スポーツと食事の繋がりをお伝えします。
未来のアスリートを食事でサポートしましょう
