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私は今まで管理栄養士として
1,200人以上の美容と健康をサポートしてきました。
そんな私ですが、
20歳のとき自己肯定感の低さから痩せ願望を持ち
食べないダイエットを選択してしまったことがあります。
その反動で過食傾向に。
その後親とのコミュニケーションがうまく取れなかったことや
バイト・勉強のストレスが重なり
夜中の爆食からの下剤乱用の日々を過ごしました。
この経験により栄養学を知っているだけでは
正しい食事の選択ができないことを体感しました。
その後自分の心の状態を知ることにより
過食を卒業することができ、...
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ダイエットをしたことのある人なら、ある一定の知識はお持ちだと思いますが、更にプラスアルファの内容が学べて、我流ダイエットで足りなかった個々の何かを得られると思います。
早速食事等でひと工夫してみたいです。
ダイエットをするにあたり食事法も知りたいと思い受講しました。
食事法の前にダイエットについて質問も交えてもらいながらダイエットでよく間違っている思い込みやダイエットをする心構えを教えていただきました。
食事法も分かりやすく1日の例も見せてもらいながら学べました。
質問にも丁寧に答えてくださりました。
自分の目的をはっきりとさせ、目標を決め、
スムーズにダイエットに移すための
ポイント✨を教えてくれました。😊✨
スモールステップ✨続けていきたいです!