お客さまがご利用のブラウザはサポートされていないため、正常に利用できない可能性があります。 お手数ですが、こちらをご確認いただき推奨環境のブラウザをインストールしてご利用ください。

【アラサー女性限定】80分 美姿勢&セルフケアグループレッスン

オンライン

【before→after】に驚く!アラサー女性限定の美姿勢のメリットや今日からできるセルフケアを学んで頂けるグループレッスンです♪

こんなことを学びます

<こんなことを学びます>
マンツーマンで好評を頂いている【30分で美姿勢へ近付くレッスン】のグループバージョンをオンラインで開講しました。

コロナの影響での運動不足や体のかたまり・・・コロナ太り
全て姿勢の影響もあります。

そこでかたまった体をリセットして今日から自分でもできるセルフケアをお伝えできたらと思い開催する事にしました。


また美姿勢レッスンへご参加頂く方の動機は皆さま同じで

『自分の姿勢が気になる』
『デスクワーク』
『肩こり、腰痛がる』
と同じ理由でお越し頂く方がほぼな為、より多くの方に変化を体感、ご受講頂きたいと思い開講しました。

また、対面でのマンツーマンレッスンに一度ご参加頂いた方のリトライアルレッスンにもお奨めです。

マンツーマンとの違いは姿勢に対しての同じ悩みを持ったアラサー女性と一緒に姿勢に対する悩みを共感しながら学んで頂けるという点。
『悩んでいるのは私だけじゃない』

マンツーマンよりも分かりにくいのでは??
と思われる方、ご安心下さい!姿勢のチェックは一人一人行いますし、セルフケアレッスンでもお1人お1人の動きをしっかり確認していきます。

また、姿勢アドバイザー、ヨガインストラクター資格所有の
現役パーソナルトレーナーだからこその
お身体のお悩みや運動のことなども少人数で一緒にお答えしていきます。

また、お友達とご一緒に、マンツーマンは緊張して苦手という方にもおすすめです!

<美姿勢になるとこんなに良いことが>

■胸を開く事で肩こりの軽減に繋がります
■気持ちが前向きになります
■日常浅くなりがちな呼吸が深まりリラックス効果を得る事ができます
■女性に多い自立神経の乱れも整い易くなります
■婚活に自信を持って取り組める様になります
■運動が苦手な方でも安心なご自身でも応用可能な簡単な美姿勢作りフィットネスができる様になります

<何が身に付くの?>
【美姿勢へ近付くヒントと体感】を少人数で分かり易く
簡単なフィットネスと美姿勢ストレッチであなたを美姿勢へ近付けます♪
before→afterのお写真もプレゼントさせて頂きます🎁

正しい姿勢の感覚を体感頂けます。
日頃維持して頂くためのセルフケアをご自身でもできる様になります。

即効果!姿勢調整の手技で最短3分(身体の状態により異なります)で姿勢改善効果を体感頂けます。

日常でどんなケアが必要なのかが分かります。


【こんな方に向いてます】
■第一印象アップのための即!効果を得たい方
■結婚が決まっていてドレスをおめしになるプレ花嫁様
■婚活頑張っているけど結果がでない、疲れてしまった方・・・
■婚活したいけど何から始めればいいのか分からない方・・・
■姿勢改善をして自信を持ちたい方
■最近気持ちが落ち込みがちな方
■好印象な女性になりたい方
■肩こりやなどの身体の不調を改善したい方


<こんな風におこないます>
少人数制のグループで分かりやすくお伝えします


<持ち物>
特にありませんが、メモなど取られたい方は筆記用具をご用意下さい。

<定員>
基本 4名
※最小遂行人数 2名 
※1名のみの場合はマンツーマンレッスンの方へ予約をご変更頂きますので予めご了承下さい。

※マンツーマンご希望の方は別講座【30分で美姿勢へ近付くマンツーマンレッスン】をご受講下さい


◇美姿勢を保つため、健康的で美しい身体と筋肉を作るパーソナルトレーニングの体験は【オンライン開催】リピート率100%のまずは意識と習慣から!パーソナルトレーニング体験をご受講下さい。
続きを読む

開催日程がありません

開催予定エリア

オンライン

価格(税込)

¥2,500

受けたい
1人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

価格(税込) ¥2,500

この講座の先生

意識と習慣から変えて数年後にも残るボディメイク

はじめまして
現役パーソナルトレーナー、姿勢アドバイザーの道口です

年間多数のボディメイクをお手伝いさせて頂いております
ヨガインストラクターの資格も所有しており、プライベートではヨガレッスンの実績も有

私も元はかなりの猫背、身体はガチガチに硬く運動もまったくしないで20代前半を過ごしました
姿勢が悪い事で呼吸は浅く思考もネガティブ、血行不良で疲れ易い、むくみ易い

あなたも当てはまる事ありませんか?

同じ悩みを持つ同世代のアラサー女性へ
【美姿勢】に近付き
意識と習慣から変えていく身体作りを一番大切にパーソナライズさせて頂きます。

【新しい私】に出会い姿勢や身体作りから変わる心の変化を体感頂ければと思い講座をスタートしました

『身体やLifeStyleに変化の多いアラサー女性』
の数年後にも残るボディメイク
永遠の20代ボディーを
美姿勢でポジティブ前向きなあなたの新しい私を応援します + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    所要時間約80分

    5分:講師自己紹介

    5分:参加者自己紹介

    10分:資料を使用した講座スタート

    20分:参加者様姿勢チェックとbeforeのお写真撮影

    20分:セルフケア美姿勢レッスン♪資料を使用したセルフケアスタート

    5分:afterのお写真撮影

    15分:質問や相談タイム



    ※姿勢チェックからスタートしてまずはbeforeのお写真を撮影。
    before→afterのお写真はプレゼントさせて頂きます🎁

    その後座ったままできる簡単なフィットネスを行い、お一人お一人のお悩みに合わせた日頃から美姿勢を維持して頂くためのストレッチも取り入れながらトータル20分ほどであなたの美姿勢をお作りします!


    ☆オンライン講座の様子は録画させて頂きます。
     SNSなどへのお顔出しNGの方はお知らせ下さい。
    • こんな方を対象としています

      ・第一印象をUPしたい方
      ・猫背を治したい方
      ・肩こりなどの不調を改善したい方
      ・現在婚活を頑張っている未来の花嫁様
      ・これから婚活、結婚への準備をしていきたいと思っている未来の花嫁様
      ・婚活での第一印象を良くしたいと思う方
      ・婚活に疲れてしまい自信がなくなってしまっている方
      ・婚活したいけれどどうしたらいいか分からないという方
      ・挙式が決まりドレスをおめしになるけど姿勢が気になるプレ花嫁様
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ■当日トップスはできるだけ動き易い素材のものを着てきてください
      ■27歳~43歳までを対象としております(それ以外のご年齢の方もご希望がありましたらメッセージにてご相談下さい)
      ■女性限定になります
      ■少し動きますので床の場合はマットなどをご用意下さい。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    この先生の他の講座

    23

    開催リクエスト受付中

    渋谷・恵比寿 / オンライン
    8

    開催リクエスト受付中

    渋谷・恵比寿 / オンライン

    関連講座

    この講座を見た人は、こんな講座も見ています

    お探しの講座が見つかりませんでしたか?