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暗闇フィットネス!!BOKWA/ボクワ パンチ&ストライク★

対面

暗闇で、パンチやキックをしながら、滝汗、ストレス発散、脂肪燃焼プログラム!!日常の嫌な事吹っ飛ばせ!

こんなことを学びます

BOKWAは老若男女問わず、シンプルなステップとテンションが上がるBOKWAミュージックに合わせて動けば、とにかく汗がかけて、誰もが楽しめるプログラムです。プレコリオスタイルでもなければ、1曲完成型でもないので、気軽にチャレンジ出来る所や、自分のスタイルを出せる所が魅力的です。BOKWAの1番大切な事は楽しむ事!!是非私と一緒にBOKWAを楽しみながらキラキラした滝汗をかきましょう!!
How do you feel?? I love BOKWA sooooo much!!
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開催予定エリア

梅田・北新地

価格(税込)

¥2,500

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対面受講日程

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この講座の先生

★新感覚ウォーキングダンスエクササイズ★

Bokwaはウォーキングをベースとした
新感覚ダンスエクササイズです♪
ダンススキルや経験は必要なく、
振り付けを覚える難しさもありません!
Bokwaはアルファベットや数字を床に描きながら、Bokwaミュージックに合わせてステップを踏んでいくエクササイズです。
右脳左脳を両方使いながら、脳トレの要素と身体を楽しく動かしていく新感覚のフィットネスプログラムです。
45分から60分のレッスンで6000歩から7000歩歩けます。レッスンの強度も簡単に変えることができ、フィットネス初級者から上級者まで楽しめるパワフルかつエネルギッシュなプログラムです。
声も出せば、約350カロリー消費出来ます。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    超有酸素運動の45分
    • こんな方を対象としています

      ・フットネスジムに通いたいけど、通えない。
      ・運動不足な方
      ・ストレス発散したい方
      ・気持ちいい汗を流したい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      当日は動きやすい服装と室内シューズ持参で来てください。汗をたくさんかきますので、着替えや、タオル、水分補給出来る物をお持ちください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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