Higuchi Takayo

こんなことを教えています

BOKWA★新感覚ウォーキングダンスエクササイズ

Bokwa"ボクワ”はウォーキングをベースとした
新感覚ダンスエクササイズです♪
ダンススキルや経験は必要なく、
振り付けを覚える難しさもありません！
4歳〜80歳までの老若男女問わず参加できます！

Bokwaはアルファベットや数字を床に描きながら、Bokwaミュージックに合わせてステップを踏んでいくエクササイズです。
右脳左脳を両方使いながら、脳トレの要素と身体を楽しく動かしていく新感覚のフィットネスプログラムです。
45分から60分のレッスンで6000歩から7000歩歩けます。レッスンの強度も簡単に変えることができ、フィットネス初級者から上級者まで楽しめるパワフルかつエネルギッシュなプログラムです。