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腰痛・生理痛・冷え・むくみ・ 姿勢改善ピラティス 【女性限定】

対面

頭痛・目の疲れ・肩こり・腰痛・生理痛・PMS・むくみ・睡眠・更年期障害(のぼせ・ほてり等)・姿勢などを改善したい女性のためのレッスンです

こんなことを学びます

※公開された日程以外でも、日程やお時間調整可能です。
 お気軽にリクエストください。

※2回目以降は60分または90分で承っておりますが、
初回はカウンセリングにお時間を頂くため、80~90分お時間を頂いております。

※初回カウンセリング↓
https://www.street-academy.com/myclass/81279
をオンラインで受けられた方も60分に変更可能です。

★オンライン個人レッスンも開講中です
https://www.street-academy.com/myclass/65912

ハリウッドセレブや芸能人、プロアスリートなどからも
その絶大な効果が注目されて人気のエクササイズ、ピラティス。

一部分を鍛えて太くする筋トレとは違い、
全身の筋肉をしなやかにし、内臓、神経、脳も活性化します。

マンツーマンでさせていただきますので、
お身体に不調のある日は整体やヨガを取り入れたり、
その日にピッタリのメニューをご提供いたします。

今までグループレッスンを受けたことがあるけど、
キツイだけでよくわからなかったという方、
運動不足だけど何から始めたら良いかわからない方、
ピラティスが全く初めての方でも大丈夫です。

私自身は、ピラティスで腰痛が改善し、
周りから姿勢が良くなったと言われるようになっただけでなく、

体の感覚が研ぎ澄まされ、
何が自分の体に何が合うか、合わないかが瞬時に
分かるようになったり・・・と日常生活にも活かしています。

継続していくことで、自分で体も心も整えられるようになります。
激しい運動は行いません。体がかたい方、
運動が苦手な方にもご好評いただいております!

ピラティス創始者の言葉に、ピラティスは

「10回やれば違いを感じ、20回やれば違いが目に見え、30回やればまったく別の体に生まれ変わる」
「10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で身体の全てが変わる」

などとありますが、
まずは1回で体の変化を味わってみてください。
お子様連れでもご参加頂けます。
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4月16日(金)

10:40 - 12:00

埼玉 / さいたま

予約締切日時

4月15日(木) 16:00

参加人数

0/1人

開催場所

埼京線 武蔵浦和駅 徒歩7分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥7,800

リピーターの方は60分7,000円に変更可能ですので、ご予約前にメッセージください。

4月16日(金)

15:20 - 16:40

埼玉 / さいたま

予約締切日時

4月15日(木) 15:10

参加人数

0/1人

開催場所

埼京線 武蔵浦和駅 徒歩7分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥7,800

リピーターの方は60分7,000円に変更可能ですので、ご予約前にメッセージください。

4月26日(月)

17:00 - 18:20

埼玉 / さいたま

予約締切日時

4月25日(日) 11:15

参加人数

0/1人

開催場所

埼京線 武蔵浦和駅 徒歩7分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥7,800

リピーターの方は60分7,000円に変更可能ですので、ご予約前にメッセージください。
  • 4月16日(金)

    10:40 - 12:00

    埼玉 / さいたま

  • 4月16日(金)

    15:20 - 16:40

    埼玉 / さいたま

  • 4月26日(月)

    17:00 - 18:20

    埼玉 / さいたま

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対面受講日程

4月16日(金)10:40 - 12:00

¥7,800
参加人数0/1人
場所埼京線 武蔵浦和駅 徒歩7分

4月16日(金)15:20 - 16:40

¥7,800
参加人数0/1人
場所埼京線 武蔵浦和駅 徒歩7分

4月26日(月)17:00 - 18:20

¥7,800
参加人数0/1人
場所埼京線 武蔵浦和駅 徒歩7分

参加できる日程がありませんか?
先生に開催リクエストを送ってみましょう。

対面受講料に含まれるもの

レッスン代、スタジオ利用料、ヨガマットあり、
お身体の状態により、ペアストレッチや整体をさせて頂く場合もございます。

動きやすい服装、タオル、水分補給用の水をお持ちください。

この講座の先生

ピラティストレーナー・セラピスト

ピラティス、ヨガ、気功、トレーニング、ウォーキング、
社会人野球のコンディショニングコーチなど指導歴20年。

トレーニングをしていたのになかなか体重が落ちなかったり、
体重の増減が激しかった頃、ピラティスに出会い、
体の使い方が変わり、いつの間にか10㎏減量し、
姿勢も腰痛も改善し、通っていた整体に行かなくてもすむようになっていました。

もっと本質を追求したく、東洋医学、心理療法、整体、タイ古式マッサージ、リフレクソロジーなどを学んでいくうちに
花粉症などアレルギーや人間関係までどんどん良くなっていきました。

身体のかたい方、運動が苦手な方にも
「カラダってすごい!こんなに変われるんだ♡」
という感動をお届けできたら幸いです。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    開場:レッスン開始10分前から入室可能です。

    初回はカウンセリングにお時間をいただきます(15~20分前後)。
    姿勢チェックの後、体をほぐしてから、
    ピラティスエクササイズを体感していただきます。

    痛みのある方には簡単な整体もさせていただきます。
    体のかたい方でも大丈夫です!

    激しい運動は行いませんので、
    初めての方も安心してお越しください。

    レッスン終了後、アフターフォローもさせて頂いております。
    お気軽にご相談くださいませ。
    • こんな方を対象としています

      ※女性限定です。
      ●首、肩、腰、膝の痛みやしびれ ●ぜん息
      ●目の疲れ ●生理痛 ●頭痛 ●冷え
      ●産後の骨盤調整 ●尿もれ ●生活習慣病
      ●更年期障害(ほてり・のぼせ)
      ●睡眠の質(熟睡できない・寝つきが悪い・朝目覚めが悪い・夜中に何度も目覚めてしまう)
      などを改善・予防したい方や

      ●姿勢を改善したい ●体幹・脚腰を鍛えたい
      ●疲れにくい体力をつけたい
      などお身体のお悩み以外にも

      ●ストレスに強くなりたい ●自信を持ちたい
      ●自分と向き合う時間をとりたい
      といった女性を中心にご利用頂いております。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      初回の方はカウンセリングにお時間を20分程度頂いております。
      カウンセリングシートをお送りいたしますので、できるだけ事前のご記入をお願いいたします。

      ※近くにコインパーキングございます。
      ※お子様連れの場合、ご予約時にお知らせください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー16

    • 楽しかった!( 11 )
    • 勉強になった!( 12 )
    • 行く価値あり!( 14 )
  • W2

    女性 40代

    この講座は「楽しく学べる講座」でした

    いつも体調に合わせてご指導いただきありがたいです。

  • W2

    女性 40代

    この講座は「楽しく学べる講座」でした

    ペースに合わせてストレッチと筋力強化のアドバイスを頂きました。

  • W2

    女性 40代

    この講座は「頭痛が取れた〜」でした

    不調の始まりにきちんと対応してあげないと悪化するなと思いました。
    首周り、背中をほぐして、頭痛が取れたら、眠さもなくなりました。

  • W2

    女性 40代

    この講座は「足の裏全体が地面にピタッと付く講座」でした

    身体がほぐれて姿勢が正され、足裏の接地面が均等になりました。

    先生からのコメント

    足は全身の土台になるので、レッスンでとても重視しております。
    いくら体幹を整えても足が整っていないとすぐに崩れてしまうので、
    接地面が均等になったと感じて頂けて良かったです。
    ありがとうございました。

  • W2

    女性 40代

    この講座は「ストレッチで身体が軽くなる」でした

    痛みも取れる!

    先生からのコメント

    痛みが取れて良かったです。
    まだまだ軽くなれるはずですので、ぜひご自宅でできることを続けてみてくださいね。
    ありがとうございました。

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