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腰痛・生理痛・冷え・むくみ・ 姿勢改善ピラティス 【女性限定】

頭痛・目の疲れ・肩こり・腰痛・生理痛・むくみ・睡眠・更年期障害(のぼせ・ほてり等)・姿勢などを改善したい女性はぜひお越しください!

こんなことを学びます

※公開された日程以外でも、日程やお時間調整可能です。
 お気軽にリクエストください。

2回目以降は60分または90分で承っておりますが、
初回はカウンセリングにお時間を頂くため、80~90分お時間を頂いております。

★渋谷または不動前でも開催中です。
https://www.street-academy.com/myclass/6881

★新型コロナウイルス対策としてオンラインレッスンも開講中です。
https://www.street-academy.com/myclass/65912

★4/29(水・祝)には屋外でヨガ・ピラティスイベントも
 予定しております。ぜひご参加くださいませ!!
https://www.street-academy.com/myclass/6799


ハリウッドセレブや芸能人、プロアスリートなどからも
その絶大な効果が注目されて人気のエクササイズ、ピラティス。

一部分を鍛えて太くする筋トレとは違い、
全身の筋肉をしなやかにし、内臓、神経、脳も活性化します。

マンツーマンでさせていただきますので、
お身体に不調のある日は整体やヨガを取り入れたり、
その日にピッタリのメニューをご提供いたします。

今までグループレッスンを受けたことがあるけど、
キツイだけでよくわからなかったという方、
運動不足だけど何から始めたら良いかわからない方、
ピラティスが全く初めての方でも大丈夫です。

私自身は、ピラティスで腰痛が改善し、
周りから姿勢が良くなったと言われるようになっただけでなく、

体の感覚が研ぎ澄まされ、
何が自分の体に何が合うか、合わないかが瞬時に
分かるようになったり・・・と日常生活にも活かしています。

継続していくことで、自分で体も心も整えられるようになります。
激しい運動は行いません。体がかたい方、
運動が苦手な方にもご好評いただいております!

ピラティス創始者の言葉に、ピラティスは

「10回やれば違いを感じ、20回やれば違いが目に見え、30回やればまったく別の体に生まれ変わる」
「10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で身体の全てが変わる」

などとありますが、
まずは1回で体の変化を味わってみてください。

<持ち物>
動きやすい服装、タオル、水分補給用の水

お子様連れでもご参加頂けます。
お子様連れの方はおもちゃなどお世話グッズをお持ちください。
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日程・開催時間を選ぶ

4月3日(金)

15:00 - 16:30

埼玉 / さいたま

予約締切日時

4月3日(金) 00:00 まで

参加人数

0/1人

開催場所

埼京線 武蔵浦和駅 徒歩7分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥7,800

4月4日(土)

12:30 - 14:00

埼玉 / さいたま

予約締切日時

4月3日(金) 21:30 まで

参加人数

0/1人

開催場所

埼京線 武蔵浦和駅 徒歩7分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥7,800

4月6日(月)

10:30 - 12:00

埼玉 / さいたま

予約締切日時

4月5日(日) 19:30 まで

参加人数

0/1人

開催場所

埼京線 武蔵浦和駅 徒歩7分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥7,800

4月7日(火)

14:30 - 16:00

埼玉 / さいたま

予約締切日時

4月6日(月) 23:30 まで

参加人数

0/1人

開催場所

埼京線 武蔵浦和駅 徒歩7分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥7,800

4月9日(木)

10:30 - 12:00

埼玉 / さいたま

予約締切日時

4月8日(水) 19:30 まで

参加人数

0/1人

開催場所

埼京線 武蔵浦和駅 徒歩7分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥7,800

4月10日(金)

10:30 - 12:00

埼玉 / さいたま

予約締切日時

4月9日(木) 19:30 まで

参加人数

0/1人

開催場所

埼京線 武蔵浦和駅 徒歩7分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥7,800

4月12日(日)

10:30 - 12:00

埼玉 / さいたま

予約締切日時

4月11日(土) 19:30 まで

参加人数

0/1人

開催場所

埼京線 武蔵浦和駅 徒歩7分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥7,800

4月13日(月)

10:30 - 12:00

埼玉 / さいたま

予約締切日時

4月12日(日) 19:30 まで

参加人数

0/1人

開催場所

埼京線 武蔵浦和駅 徒歩7分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥7,800

4月14日(火)

15:30 - 17:00

埼玉 / さいたま

予約締切日時

4月14日(火) 00:30 まで

参加人数

0/1人

開催場所

埼京線 武蔵浦和駅 徒歩7分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥7,800

4月15日(水)

10:30 - 12:00

埼玉 / さいたま

予約締切日時

4月14日(火) 19:30 まで

参加人数

0/1人

開催場所

埼京線 武蔵浦和駅 徒歩7分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥7,800

4月16日(木)

10:30 - 12:00

埼玉 / さいたま

予約締切日時

4月15日(水) 19:30 まで

参加人数

0/1人

開催場所

埼京線 武蔵浦和駅 徒歩7分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥7,800

4月17日(金)

11:30 - 13:00

埼玉 / さいたま

予約締切日時

4月16日(木) 20:30 まで

参加人数

0/1人

開催場所

埼京線 武蔵浦和駅 徒歩7分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥7,800

4月20日(月)

10:30 - 12:00

埼玉 / さいたま

予約締切日時

4月19日(日) 19:30 まで

参加人数

0/1人

開催場所

埼京線 武蔵浦和駅 徒歩7分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥7,800

4月21日(火)

15:30 - 17:00

埼玉 / さいたま

予約締切日時

4月21日(火) 00:30 まで

参加人数

0/1人

開催場所

埼京線 武蔵浦和駅 徒歩7分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥7,800

4月23日(木)

10:30 - 12:00

埼玉 / さいたま

予約締切日時

4月22日(水) 19:30 まで

参加人数

0/1人

開催場所

埼京線 武蔵浦和駅 徒歩7分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥7,800

4月24日(金)

10:30 - 12:00

埼玉 / さいたま

予約締切日時

4月23日(木) 19:30 まで

参加人数

0/1人

開催場所

埼京線 武蔵浦和駅 徒歩7分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥7,800

4月25日(土)

14:30 - 16:00

埼玉 / さいたま

予約締切日時

4月24日(金) 20:30 まで

参加人数

0/1人

開催場所

埼京線 武蔵浦和駅 徒歩7分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥7,800

4月27日(月)

10:30 - 12:00

埼玉 / さいたま

予約締切日時

4月26日(日) 19:30 まで

参加人数

0/1人

開催場所

埼京線 武蔵浦和駅 徒歩7分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥7,800

4月28日(火)

11:30 - 13:00

埼玉 / さいたま

予約締切日時

4月27日(月) 20:30 まで

参加人数

0/1人

開催場所

埼京線 武蔵浦和駅 徒歩7分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥7,800

4月30日(木)

10:30 - 12:00

埼玉 / さいたま

予約締切日時

4月29日(水) 19:30 まで

参加人数

0/1人

開催場所

埼京線 武蔵浦和駅 徒歩7分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥7,800

4月2日(木)

10:30 - 12:00

埼玉 / さいたま

予約締切

予約締切日時

4月1日(水) 19:30 まで

参加人数

0/1人

開催場所

埼京線 武蔵浦和駅 徒歩7分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥7,800

  • 4月3日(金)

    15:00 - 16:30

    埼玉 / さいたま

    選択中 選択
  • 4月4日(土)

    12:30 - 14:00

    埼玉 / さいたま

    選択中 選択
  • 4月6日(月)

    10:30 - 12:00

    埼玉 / さいたま

    選択中 選択
  • 4月7日(火)

    14:30 - 16:00

    埼玉 / さいたま

    選択中 選択
  • 4月9日(木)

    10:30 - 12:00

    埼玉 / さいたま

    選択中 選択
  • 4月10日(金)

    10:30 - 12:00

    埼玉 / さいたま

    選択中 選択
  • 4月12日(日)

    10:30 - 12:00

    埼玉 / さいたま

    選択中 選択
  • 4月13日(月)

    10:30 - 12:00

    埼玉 / さいたま

    選択中 選択
  • 4月14日(火)

    15:30 - 17:00

    埼玉 / さいたま

    選択中 選択
  • 4月15日(水)

    10:30 - 12:00

    埼玉 / さいたま

    選択中 選択
  • 4月16日(木)

    10:30 - 12:00

    埼玉 / さいたま

    選択中 選択
  • 4月17日(金)

    11:30 - 13:00

    埼玉 / さいたま

    選択中 選択
  • 4月20日(月)

    10:30 - 12:00

    埼玉 / さいたま

    選択中 選択
  • 4月21日(火)

    15:30 - 17:00

    埼玉 / さいたま

    選択中 選択
  • 4月23日(木)

    10:30 - 12:00

    埼玉 / さいたま

    選択中 選択
  • 4月24日(金)

    10:30 - 12:00

    埼玉 / さいたま

    選択中 選択
  • 4月25日(土)

    14:30 - 16:00

    埼玉 / さいたま

    選択中 選択
  • 4月27日(月)

    10:30 - 12:00

    埼玉 / さいたま

    選択中 選択
  • 4月28日(火)

    11:30 - 13:00

    埼玉 / さいたま

    選択中 選択
  • 4月30日(木)

    10:30 - 12:00

    埼玉 / さいたま

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  • 4月2日(木)

    10:30 - 12:00

    埼玉 / さいたま

    予約締切
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開催日程

4月3日(金) 15:00 - 16:30

¥7,800
参加人数 0/1人
場所 埼京線 武蔵浦和駅 徒歩7分

4月4日(土) 12:30 - 14:00

¥7,800
参加人数 0/1人
場所 埼京線 武蔵浦和駅 徒歩7分

4月6日(月) 10:30 - 12:00

¥7,800
参加人数 0/1人
場所 埼京線 武蔵浦和駅 徒歩7分

4月7日(火) 14:30 - 16:00

¥7,800
参加人数 0/1人
場所 埼京線 武蔵浦和駅 徒歩7分

4月9日(木) 10:30 - 12:00

¥7,800
参加人数 0/1人
場所 埼京線 武蔵浦和駅 徒歩7分

4月10日(金) 10:30 - 12:00

¥7,800
参加人数 0/1人
場所 埼京線 武蔵浦和駅 徒歩7分

4月12日(日) 10:30 - 12:00

¥7,800
参加人数 0/1人
場所 埼京線 武蔵浦和駅 徒歩7分

4月13日(月) 10:30 - 12:00

¥7,800
参加人数 0/1人
場所 埼京線 武蔵浦和駅 徒歩7分

4月14日(火) 15:30 - 17:00

¥7,800
参加人数 0/1人
場所 埼京線 武蔵浦和駅 徒歩7分

4月15日(水) 10:30 - 12:00

¥7,800
参加人数 0/1人
場所 埼京線 武蔵浦和駅 徒歩7分

4月16日(木) 10:30 - 12:00

¥7,800
参加人数 0/1人
場所 埼京線 武蔵浦和駅 徒歩7分

4月17日(金) 11:30 - 13:00

¥7,800
参加人数 0/1人
場所 埼京線 武蔵浦和駅 徒歩7分

4月20日(月) 10:30 - 12:00

¥7,800
参加人数 0/1人
場所 埼京線 武蔵浦和駅 徒歩7分

4月21日(火) 15:30 - 17:00

¥7,800
参加人数 0/1人
場所 埼京線 武蔵浦和駅 徒歩7分

4月23日(木) 10:30 - 12:00

¥7,800
参加人数 0/1人
場所 埼京線 武蔵浦和駅 徒歩7分

4月24日(金) 10:30 - 12:00

¥7,800
参加人数 0/1人
場所 埼京線 武蔵浦和駅 徒歩7分

4月25日(土) 14:30 - 16:00

¥7,800
参加人数 0/1人
場所 埼京線 武蔵浦和駅 徒歩7分

4月27日(月) 10:30 - 12:00

¥7,800
参加人数 0/1人
場所 埼京線 武蔵浦和駅 徒歩7分

4月28日(火) 11:30 - 13:00

¥7,800
参加人数 0/1人
場所 埼京線 武蔵浦和駅 徒歩7分

4月30日(木) 10:30 - 12:00

¥7,800
参加人数 0/1人
場所 埼京線 武蔵浦和駅 徒歩7分

この講座の先生

ピラティス・ヨガ・パーソナルトレーナー 加藤 小百合のプロフィール写真

ピラティス・ヨガ・パーソナルトレーナー 加藤 小百合

本人確認済み
  • 141人
  • 124回
教室ページをみる 先生に質問する

ピラティストレーナー・セラピスト

スポーツクラブや公共施設にて運動指導に従事し、
ピラティス、ヨガ、気功、トレーニング、ウォーキング、
社会人野球のコンディショニングコーチなど指導歴19年。
ヨガ・ピラティス講師・セラピストとして活動中。

トレーニングをしていたのになかなか体重が落ちなかったり、
体重の増減が激しかった頃、ピラティスに出会い、
10㎏減量し、いつの間にか姿勢も腰痛も改善し、
通っていた整体に行かなくてもすむようになっていました。

もっと本質を追求したく、東洋医学、心理療法、整体、タイ古式マッサージ、リフレクソロジーなどを学んでいるうちに
花粉症などアレルギーや人間関係までどんどん良くなっていったのです。

ピラティスをベースに、ヨガや氣功、太極拳の要素も取り入れたレッスンでココロもカラダも軽くなるお手伝いをさせて頂いております。

身体のかたい方も、初めての方も安心していらしてください。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    開場:レッスン開始10分前から入室可能です。

    初回はカウンセリングにお時間をいただきます(15~20分前後)。
    姿勢チェックの後、体をほぐしてから、
    ピラティスエクササイズを体感していただきます。

    痛みのある方には簡単な整体もさせていただきます。
    体のかたい方でも大丈夫です!

    激しい運動は行いませんので、
    初めての方も安心してお越しください。

    レッスン開始前・終了後、ご質問なども受け付けております。
    お気軽にご相談くださいませ。
    • こんな方を対象としています

      ※女性限定です。
      ●首、肩、腰、膝の痛みやしびれ ●ぜん息
      ●目の疲れ ●生理痛 ●頭痛 ●冷え
      ●産後の骨盤調整 ●尿もれ ●生活習慣病
      ●更年期障害(ほてり・のぼせ)
      ●睡眠の質(熟睡できない・寝つきが悪い・朝目覚めが悪い・夜中に何度も目覚めてしまう)
      などを改善・予防したい方や

      ●姿勢を改善したい ●体幹・脚腰を鍛えたい
      ●疲れにくい体力をつけたい
      などお身体のお悩み以外にも

      ●ストレスに強くなりたい ●自信を持ちたい
      ●自分と向き合う時間をとりたい
      といった女性を中心にご利用頂いております。
    • 受講料の説明

      ヨガマットは無料でレンタルできます。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      開催時間の長い日は開催時間内でご都合の良いお時間をお知らせくださいませ。
      初回の方はカウンセリングにお時間を20分程度頂いております。
      カウンセリングシートをお送りいたしますので、できるだけ事前のご記入をお願いいたします。

      ※近くにコインパーキングございます。
      ※お子様連れの場合、予約時にお知らせください。
    ※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 3
    • 楽しかった!( 1 )
    • 勉強になった!( 2 )
    • 行く価値あり!( 2 )
  • W2

    女性 40代

    この講座は「自分の身体の事がよく分かる講座」でした

    丁寧な問診から始まり、簡単なストレッチ→だんだん難しいストレッチと内容が充実していました😊
    また、さまざまな動きで、使ってない筋肉や身体の癖を確認することができ、普段から気をつける事が出来るとても役立つ内容でした。
    また、うけたいと思います。

  • W1

    女性 30代

    この講座は「ピラティス初心者におすすめ」でした

    終わった後はスッキリしました。
    先生はハキハキしている感じなので、圧倒されました。笑 
    勧誘とかもほぼないので、体験したい方は一度行ってみるといいと思います。

  • W2

    女性 50代

    この講座は「ためになる講座」でした

    運動時の正しい姿勢、筋肉の使い方等詳しく教えて頂けました。

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