ヨガ

朝活ヨガで充実した１日にしよう！

対面

昨日の残っている疲れを解消し、集中力を高めてお仕事するための朝活しませんか？

こんなことを学びます

赤坂にあるスタジオで朝の7:30-8:30頃朝ヨガをしてみたい方募集中～！

１．ヨガのプチレクチャー
　　ヨガってそもそも何のためにするの？
　　一日を充実させるためのどんな効果が期待できるの？
　　ヨガの本場インドで学んできた本質的な情報をお伝えします。

２．マイクロヨガで心身の循環を整える
　　足のつま先から頭の先まで身体の関節ひとつひとつ丁寧にほぐして
　　いきます。

３．呼吸法で昨日の疲れを解消
　　片鼻呼吸をたっぷりと行い自律神経を整えることでストレスや疲れを解消
　　していきます。

４．瞑想で集中力を高める
　　からだと呼吸の循環が整っている集中しやすい状態で、瞑想を行います。
　　集中力、生産性を高めて出勤しましょう！

開催日程がありません

開催予定エリア六本木・赤坂

価格(税込)¥3,000

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対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

受講料にはヨガマットレンタル代も含まれます。

この講座の先生

Shinoda Rumi

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元ミス・ジャパン★ビューティーアドバイザー

はじめまして。篠田るみです。

◆アーユルヴェーダビューティーアドバイザー
◆ヨガ・マインドフルネスインストラクター
◆エシカル・コンシェルジュ
◆モデル
などの活動をさせていただいています！

＜略歴＞
インドで生まれ、埼玉県のオーガニックタウン小川町で自然に囲まれて育った日印ハーフ。

IT企業在職中にミスコンテストに挑戦し、ミス・ワールド2017日本大会で準グランプリを受賞。
その他に、日本代表としてミスコンテストの世界大会へ２度出場。世界レベルの美しさを学ぶ。

ミスコン挑戦中に真の美や健康を追求していく中で、自... +続きを読む