予防医学や栄養学に詳しい現役のお医者さんが開催しています。初めての方でもわかりやすく腸活やダイエットについて学べる会になっています。
こんにちは。
渡辺です。
僕の専門は消化器外科ですが、現在は総合診療医として働きながら、健康予防を世に広める活動をしています。
なぜ僕がこのような活動をしているのか?
それは、限られた外来診察の時間では、健康になるための方法を伝えることができないからです。
本当に大切なのは生活習慣の改善です。
薬は目の前の症状を手っ取り早く取り除いてくれます。しかし、病気の根本的な原因を取り除いているわけではないのです。
病気の原因のほとんどが生活習慣です。
ここに向き合うことこそ、医療の本質だと思います。
病気になる前に、不調が現れ...
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長年炭水化物を極力摂らない低糖質ダイエットを続けてきました。気を抜くとすぐにリバウンドする恐怖に苛まれながら日々をすごしていたのですが、「この先もずっとこれを続けるのか」と思うと何とも虚しい感じがしていました。
この講座を受講して希望を抱き早速実践してみました。
最初の4日くらいまでは、腸内環境がまだ整っていない中、食べる量が増えたのでお腹がぱんぱんに張ってしまい不安になりましたが、講座でしっかり原理を教わったので、それを信じて続けてみたところ、5日目からは驚くほど快腸になりました!この先続けてみて、このやり方で理想の体型がキープ出来るか経過が楽しみです。
低糖質ダイエットで行き詰まっている方にオススメです!
ダイエットが中々続かなかったので、このセミナー受けました!
とても分かりやすく、今まで駄目だと思っていた事がやっていい事だと知ったり、その逆もあったり、とても勉強になりました!
早速食生活から見直して見ようと思います。
腸活に興味があり参加しました。
講座は低糖質ダイエットでは何がダメなのかという内容から始まりました。最後には色々な方が研究・発表されている事を、先生なりにまとめて結論を出し、食生活で何に気を付けたら良いのかを教えていただきました。
勉強になりました。
先生はとても真面目なお人柄のようで、講座にそれが出ていました。
すぐに3食全部は無理なので、やれる事から実践していこうと思ってます。