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キレイにやせよう! タンパクくらぶ流ダイエット

オンライン

キレイに元気にやせたい方、高タンパク生活を知ってみませんか 

こんなことを学びます

<タンパク生活って何?>
こんにちは、タンパク質って、昔、学校で習ったこと覚えてますか。

5大栄養素の一つです。


タンパク質は、体内の臓器からお肌や髪の毛、爪まで身体の材料になってくれます。



この講座では、高タンパク質の食事によってどうして痩せるのか、

またストレスでどうして太るのかをわかりやすくお話しします。

ダイエットとは、やせるのではなく、やせやすい体を作ること

そして、具体的なお料理のメニュー、おやつ、避けたほうがいいことなど、

その日からすぐに役立つヒントをたくさん用意しました。

実践された方の生のお話も聞けます

実際のレシピも取り寄せられます




〜タンパクくらぶ物語

そもそもは、うちの会社の社員でした。

忙しい仕事が続いていたとき、

朝起きられない、頭がボーとする
集中できない、片付けられない。。 

心臓がバクバクし、応答がしっかりできないということでした。

すぐに休息を取ってもらいました。 

10年以上前にも一度ダウンしたらしく

その時と同じ症状だそうです。

職場復帰に1年かかったそうです。

真面目で頑張り屋さんほど、反動が来た時のダメージが大きくその人や家族だけでなく職場にとっても大きな損失です。

様々な情報を勉強したところ、高タンパク質生活が良いと知り、本人と奥様と私夫婦で一緒に実行しました。

約2ヶ月で本人の自覚症状はすっかりなくなり、以前にも増して元気になり働いてくれています。

彼の周りでどうしてよくなったのかを奥さんが聞かれるようになり、

お料理メニューを中心に教えていましたが、なぜそうなるか、知識があるほうがより効果が高いことがわかって、勉強会を開くようになりました。

と同時に悩んでいる人がとても多いことに気づき、今回の講座を持つことになりました。

すると、講座に参加して高タンパク生活を始めた女性たちが、見る見るキレイにやせていきました。

お肌も改善し、色が細かった人が元気もりもり。でも太ったのではなくシャープになりました。

生化学からその秘訣を解説してみました。





<こんな風に教えます>
ZOOMでの講座になります。お茶を飲みながら画面や写真を交えて少人数制で分かり易くお話しします。

<このレッスンで得られるもの>
タンパク質の必要性が分かります。
やせることの考え方がわかります。
ストレスで現在身体に起こっていることがわかります。

高タンパク生活のメリット、実戦でのご自宅での料理、コンビニで買えるもの、が学べます。

講座の最後にご希望の方に”たまごとコレステロール”の小冊子PDFを
プレゼントします
また料理レシピのプレゼントもあります
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11月14日(土)

11:00 - 12:15

オンライン

予約締切日時

11月13日(金) 11:00

参加人数

0/8人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

  • 11月14日(土)

    11:00 - 12:15

    オンライン

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オンライン受講日程

11月14日(土) 11:00 - 12:15

¥500
参加人数 0/8人

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この講座の先生

南  憲司のプロフィール写真
誰でも実践しやすい!

南  憲司

2005年NPO法人予防医学研究委員会設立
理事長
20歳での大病の経験から、予防的な見方から最低限の気をつけて実行できる生活習慣を発信しています

この講座の主催団体

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    オンライン開場は10分前からです

    20分前にIDを送信します。


    講座は、実際に高タンパク生活の体験談を体験者に話してもらいます。

    その後、高タンパク質の理論的な解説をします。

    最後に質疑応答で終了、退出となります。


    個別の相談も出来る限り対応します。



    • こんな方を対象としています

      1、メリハリある体にシャイプアップしたい方
      2、病院へ行くほどではないが、ストレスや疲れで元気や気分が落ちている人
      3、毎日の食事で何をどれくらいとっていいか具体的に知りたい人
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー15

    • 楽しかった!( 10 )
    • 勉強になった!( 14 )
    • 行く価値あり!( 12 )
  • W2

    女性 40代

    この講座は「タンパク質の大切さがわかる講座」でした

    最近、耳にする事が多くなったと感じる「タンパク質」
    この講座に出ることで、漠然としていたその大切さがわかりました!
    ファスティングにも興味あり!です!

    先生からのコメント

    ありがとうございます

    受講の方が今、現在の生活習慣を考える様々な機会を用意していますので今後の展開をお待ちくだい
    応援コメントとても励みになります。

  • W2

    女性 40代

    この講座は「「変わる理由がわかる」講座」でした

    高タンパク生活をしてみて、改めて、食べていた食事は、、タンパク質少ないと感じることができました。
    意識して食べ物を変えることで身体も心も元気になり、ダイエットもできるって不思議でしたが、聞いてみて納得の内容でした。
    更にファスティングにも参加させてもらいましたが、身体が変わるのが楽しいです!

    先生からのコメント

    ありがとうございます
    この講座は学び〜実践〜学び〜実践を繰り返していくことでより理解が深まりますね

    体感があるとより興味が出て楽しくなり知りたいと思うようになると思います。
    知識が伴った習慣は一生の財産にしていただきたいです

  • W2

    女性 30代

    この講座は「難しい事がわかりやすく学べる講座」でした

    健康的に内面も外見もキレイになりたいなと思い聴きました!
    今までも栄養を気にして来たつもりでしたが、
    食べる物に対しての意識が180度変わります。
    高学年の息子と一緒に実践したら、集中力がアップして宿題への取り組み方も変わり、
    びっくりしています。

    ダイエットだけでなく、健康についても考えるきっかけになる講座だと思います。
    内容も楽しくて聴きやすいので、時間もあっと言う間なのでオススメです!

    先生からのコメント

    レビューありがとうございました
    今回は、ダイエットだけでなく他の様々なグッドニュース、特にメンタルや集中力とタンパク質に関しての実践例があって改めてタンパク質の大切さを私自身認識しました

  • W2

    女性 40代

    この講座は「家族の健康を守るママさんにも聞いて欲しい講座」でした

    自分のダイエットが目的で講座を受けてみましたが、体験談を聞かせて頂いて、自分のダイエットも家族の健康にも良いことがわかり、実践してみよう!と思いました。

    先生からのコメント

    ありがとうございます
    食で家族を守るのは女性であることがほとんどです。
    ですからぜひ知識と実践をお一人お一人ができるようになってほしいと願って発信しています。
    これからもよろしくお願いします

  • W2

    女性 30代

    この講座は「ダイエットの理論が覆る講座」でした

    ダイエットと言えば、「食べないダイエット」「野菜中心のヘルシーダイエット」などに走っていた私は、毎回リバウンドを繰り返していて、上手くダイエットができませんでした。

    しかし、タンパクくらぶを聞いてタンパク質を取り始めてから、本当に痩せやすい身体になって、どれだけ食べても太らなくなりました。
    というよりも、食の好みが変わって、身体が嫌うものをあまり食べたいと思わなくなったというのが大きな変化かもしれません。

    タンパクくらぶに出会えて本当によかったと心から感謝しています。
    今度はタンパクくらぶ流ファスティングにお友達と参加するのがとっても楽しみです。

    先生からのコメント

    ありがとうございます
    最近、たくさんの方から問い合わせが来ていてびっくりしています。

    痩せやすいカラダだけでなく身体に良い嗜好、知識などを身につける経験になったと聞いています。
    人生100年時代は健康であってこそですので、末長く活用できますね
    嬉しいです

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