タンパク質で心と体を元気にしよう

ストレスで厳しい方に! 子供が落ち着かない方に!高タンパク生活を知ってみませんか カフェでゆるく学びましょう

こんなことを学びます

<タンパク生活って何?>
こんにちは、タンパク質って、昔、学校で習ったこと覚えてますか。

5大栄養素の一つです。


タンパク質は、体内の臓器からお肌や髪の毛、爪まで身体の材料になってくれます。



この講座では満員電車や人間関係、お金や仕事のストレスで心が折れそうな方のため


タンパク質はストレスから心や体を守る防波堤にメカニズム、


タンパク質とストレスの大切さを、とっても簡単に説明します


そして、具体的なお料理のメニュー、おやつ、避けたほうがいいことなど、

その日からすぐに役立つヒントをたくさん用意しました。





そもそもは、うちの会社の社員でした。

忙しい仕事が続いていたとき、

朝起きられない、頭がボーとする
集中できない、片付けられない。。 

心臓がバクバクし、応答がしっかりできないということでした。

すぐに休息を取ってもらいました。 

10年以上前にも一度ダウンしたらしく

その時と同じ症状だそうです。

職場復帰に1年かかったそうです。

真面目で頑張り屋さんほど、反動が来た時のダメージが大きくその人や家族だけでなく職場にとっても大きな損失です。

様々な情報を勉強したところ、高タンパク質生活が良いと知り、本人と奥様と私夫婦で一緒に実行しました。

約2ヶ月で本人の自覚症状はすっかりなくなり、以前にも増して元気になり働いてくれています。

彼の周りでどうしてよくなったのかを奥さんが聞かれるようになり、

お料理メニュー^を中心に教えていましたが、なぜそうなるか、知識があるほうがより効果が高いことがわかって、勉強会を開くようになりました。

と同時に悩んでいる人がとても多いことに気づき、今回の講座を持つことになりました。

<こんな風に教えます>
カフェ形式で車座になり、お茶を飲みながら画面や写真を交えて少人数制で分かり易くお話しします。

<このレッスンで得られるもの>
タンパク質の必要性が分かります。
ストレスで現在身体に起こっていることがわかります。

高タンパク生活のメリット、実戦でのご自宅での料理、コンビニで買えるもの、が学べます。

講座の最後にご希望の方に”たまごとコレステロール”の小冊子PDFを
プレゼントします
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誰でも実践しやすい!

南  憲司

2005年NPO法人予防医学研究委員会設立
20歳での大病の経験から、予防医学的な見方から最低限の気をつけて実行できる生活習慣を発信しています

この講座の主催団体

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    開場11時です

    お店の営業開始は11時30分ですが、一階から入店して階段を2階へ上がってください。

    受付を済ませて、席についていただき、ドリンクを注文してください。

    11時15分より講座開始します。

    講座は、実際に高タンパク生活の体験談を体験者に話してもらいます。

    その後、高タンパク質の理論的な解説をします。

    最後に質疑応答で終了、解散となります。


    ご希望の方は、そのまま昼食も食べれます。(別途オーダー)



    • こんな方を対象としています

      病院へ行くほどではないが、ストレスや疲れで元気や気分が落ちている人
      毎日の食事で何をどれくらいとっていいか具体的に知りたい人
      シェイプアップしたい人
      子供が落ち着きなく悩んでいる人
    • 受講料の説明

      受講料はレッスン代のみになります
      カフェでの開催のため各自1ドリンク(500円〜)のご注文をお願いします。
    ※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 2
    • 楽しかった!( 1 )
    • 勉強になった!( 2 )
    • 行く価値あり!( 1 )
  • W2

    女性 30代

    この講座は「健康についてもっと知りたくなる講義」でした

    身体や心の健康について理論的に、でも分かりやすい説明してくださるので、最後まで楽しく講義を受けられました。
    大きな病気はしなくても、ちょっとした身体の不調が多かった私ですが、今回の講義でその原因が分かり、とてもスッキリしました。
    健康的にダイエットできる、体質改善できる方法を知ることができたので、今日からさっそく実践してみたいと思います。
    有意義な時間をありがとうございました。

  • W3

    女性

    この講座は「気楽に学べる講座」でした

    タンパク質の大切さが分かりました!
    今日からお料理に役立てれるお話しでしたので早速チャレンジしたいと思います!

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