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キレイにやせよう! タンパクくらぶ流ダイエット

オンライン

キレイに元気にやせたい方、高タンパク生活を知ってみませんか 

こんなことを学びます

<タンパク生活って何?>
こんにちは、タンパク質って、昔、学校で習ったこと覚えてますか。

5大栄養素の一つです。


タンパク質は、体内の臓器からお肌や髪の毛、爪まで身体の材料になってくれます。



この講座では、高タンパク質の食事によってどうして痩せるのか、

またストレスでどうして太るのかをわかりやすくお話しします。

ダイエットとは、やせるのではなく、やせやすい体を作ること

そして、具体的なお料理のメニュー、おやつ、避けたほうがいいことなど、

その日からすぐに役立つヒントをたくさん用意しました。

実践された方の生のお話も聞けます

実際のレシピも取り寄せられます




〜タンパクくらぶ物語

そもそもは、うちの会社の社員でした。

忙しい仕事が続いていたとき、

朝起きられない、頭がボーとする
集中できない、片付けられない。。 

心臓がバクバクし、応答がしっかりできないということでした。

すぐに休息を取ってもらいました。 

10年以上前にも一度ダウンしたらしく

その時と同じ症状だそうです。

職場復帰に1年かかったそうです。

真面目で頑張り屋さんほど、反動が来た時のダメージが大きくその人や家族だけでなく職場にとっても大きな損失です。

様々な情報を勉強したところ、高タンパク質生活が良いと知り、本人と奥様と私夫婦で一緒に実行しました。

約2ヶ月で本人の自覚症状はすっかりなくなり、以前にも増して元気になり働いてくれています。

彼の周りでどうしてよくなったのかを奥さんが聞かれるようになり、

お料理メニューを中心に教えていましたが、なぜそうなるか、知識があるほうがより効果が高いことがわかって、勉強会を開くようになりました。

と同時に悩んでいる人がとても多いことに気づき、今回の講座を持つことになりました。

すると、講座に参加して高タンパク生活を始めた女性たちが、見る見るキレイにやせていきました。

お肌も改善し、色が細かった人が元気もりもり。でも太ったのではなくシャープになりました。

生化学からその秘訣を解説してみました。





<こんな風に教えます>
ZOOMでの講座になります。お茶を飲みながら画面や写真を交えて少人数制で分かり易くお話しします。

<このレッスンで得られるもの>
タンパク質の必要性が分かります。
やせることの考え方がわかります。
ストレスで現在身体に起こっていることがわかります。

高タンパク生活のメリット、実戦でのご自宅での料理、コンビニで買えるもの、が学べます。

講座の最後にご希望の方に”たまごとコレステロール”の小冊子PDFを
プレゼントします
また料理レシピのプレゼントもあります
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2月13日(土)

11:00 - 12:10

オンライン

予約締切日時

2月12日(金) 11:00

参加人数

0/8人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

  • 2月13日(土)

    11:00 - 12:10

    オンライン

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オンライン受講日程

2月13日(土) 11:00 - 12:10

¥1,000
参加人数 0/8人

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この講座の先生

南  憲司のプロフィール写真
誰でも実践しやすい!

南  憲司

2005年NPO法人予防医学研究委員会設立
理事長
20歳での大病の経験から、予防的な見方から最低限の気をつけて実行できる生活習慣を発信しています

この講座の主催団体

タンパクくらぶ by NPO法人予防医学研究委員会

主催団体確認済み
  • 81人
  • 16回
  • 当日の流れとタイムスケジュール

    オンライン開場は10分前からです

    20分前にIDを送信します。


    講座は、実際に高タンパク生活の体験談を体験者に話してもらいます。

    その後、高タンパク質の理論的な解説をします。

    最後に質疑応答で終了、退出となります。


    個別の相談も出来る限り対応します。



    • こんな方を対象としています

      1、メリハリある体にシャイプアップしたい方
      2、病院へ行くほどではないが、ストレスや疲れで元気や気分が落ちている人
      3、毎日の食事で何をどれくらいとっていいか具体的に知りたい人
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー20

    • 楽しかった!( 14 )
    • 勉強になった!( 19 )
    • 行く価値あり!( 16 )
  • W2

    女性 30代

    この講座は「痩せる習慣、健康になる習慣が身につく講座」でした

    何度か受講させて頂いていますが、毎回ハッと気づかされる事がたくさんあり、自分自身の生活習慣を見直す時間になっています♪
    高タンパク生活をされている方の体験談では、食生活でこんなに変わるのか?と思うほど体調の変化があって、毎回驚きと感動があります。ダイエットだけでなく、健康な身体づくりやメンタルケアをしたい方にもオススメな講座だと思います。

  • W3

    女性 30代

    この講座は「綺麗を学べる講座」でした

    久しぶりの参加でしたが内容がパワーアップされていました。前回よりもさらに詳しく・分かりやすく体験談を交えながらの説明でとても聞きやすかったです。
    学び直しが出来ました!ありがとうごさいました☺️

    先生からのコメント

    レビューありがとうございます
    内容をシンプルにして情報を整理して再構成しました。
    さらにわかりやすくしていきます!

  • W2

    女性 30代

    この講座は「ダイエットしながら健康になれる講座」でした

    何度か受講させて頂いてますが、毎回新しいお話を取り入れてくださったり、実践して結果が出ている方たちの体験談を聞く事ができたり、今回はどんなお話が聞けるのかと楽しみにしながら参加させて頂いてます。
    私自身もタンパクくらぶの理論を実践して、体調も見た目もかなり改善されました。周りからの声も変わってきていて、毎日嬉しいです✨
    タンパクくらぶの理論は、ダイエットに悩む方だけでなく、体調不良に悩んでる方や心が疲れてる方など、たくさんの方に知って頂きたい理論だと思っています。
    今回もありがとうございました‼︎

  • W2

    女性 30代

    この講座は「リバウンドしない身体づくりを知れる講座」でした

    タンパクくらぶの理論を初めて聞かせて頂いてから1年半が経ちました。
    先日タンパクくらぶ流ファスティングに参加させて頂いた後、通常の食生活に戻り、秋ということもあってか食欲も湧いて(笑)、最近良く食べていたのでリバウンドしてるかな?と思って体組成計を測ったら、、、
    体脂肪率はファスティング後の状態をキープしたまま、筋肉量だけが増えていました‼︎
    タンパクくらぶの理論と出会えて本当によかったと感謝が尽きません。
    いつもありがとうございます。

    ダイエットに悩める方は、ぜひ一度聞いてみてくださいっ♪♪

    先生からのコメント

    レビューありがとうございます
    たまたま本日60代の経験者(11月16日〜25日)の方から
    ”甘いもの食べているのにお腹がさらに変化してました!”と控えめな表現ですが
    喜びの報告がありました。
    とても嬉しいです。

  • W2

    女性 40代

    この講座は「親子で参加出来る講座」でした

    70歳の母と参加しました!
    お互い健康の為に、タンパク質をしっかり摂ることにしました。レシピも参考にさせて頂きます。
    ありがとうございました😊

    先生からのコメント

    レビューありがとうございます

    高齢者の方に特にタンパク質は必要だと言われています。

    お役に立てれば嬉しいです

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