タンパク質で心と体を元気にしよう

＜タンパク生活って何？＞
こんにちは、タンパク質って、昔、学校で習ったこと覚えてますか。

５大栄養素の一つです。


タンパク質は、体内の臓器からお肌や髪の毛、爪まで身体の材料になってくれます。



この講座では満員電車や人間関係、お金や仕事のストレスで心が折れそうな方のため


タンパク質はストレスから心や体を守る防波堤にメカニズム、


タンパク質とストレスの大切さを、とっても簡単に説明します


そして、具体的なお料理のメニュー、おやつ、避けたほうがいいことなど、

その日からすぐに役立つヒントをたくさん用意しました。





そもそもは、うちの会社の社員でした。

忙しい仕事が続いていたとき、

朝起きられない、頭がボーとする
集中できない、片付けられない。。　

心臓がバクバクし、応答がしっかりできないということでした。

すぐに休息を取ってもらいました。　

10年以上前にも一度ダウンしたらしく

その時と同じ症状だそうです。

職場復帰に1年かかったそうです。

真面目で頑張り屋さんほど、反動が来た時のダメージが大きくその人や家族だけでなく職場にとっても大きな損失です。

様々な情報を勉強したところ、高タンパク質生活が良いと知り、本人と奥様と私夫婦で一緒に実行しました。

約２ヶ月で本人の自覚症状はすっかりなくなり、以前にも増して元気になり働いてくれています。

彼の周りでどうしてよくなったのかを奥さんが聞かれるようになり、

お料理メニュー＾を中心に教えていましたが、なぜそうなるか、知識があるほうがより効果が高いことがわかって、勉強会を開くようになりました。

と同時に悩んでいる人がとても多いことに気づき、今回の講座を持つことになりました。

＜こんな風に教えます＞
カフェ形式で車座になり、お茶を飲みながら画面や写真を交えて少人数制で分かり易くお話しします。

＜このレッスンで得られるもの＞
タンパク質の必要性が分かります。
ストレスで現在身体に起こっていることがわかります。

高タンパク生活のメリット、実戦でのご自宅での料理、コンビニで買えるもの、が学べます。

講座の最後にご希望の方に”たまごとコレステロール”の小冊子PDFを
プレゼントします