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タンパクくらぶ by NPO法人予防医学研究委員会

主催団体確認済み
(23)
  • 39人
  • 8回
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南  憲司

誰でも実践しやすい! 2005年NPO法人予防医学研究委員会設立 理事長 20歳での大病の経験から、予防的な見方から最低限の気をつけて実行できる生活習慣を発信しています

前川 太祐

ウツを2回経験したからこそ伝えられる対処法!! 「ストレス」を一人で抱え込み、悩んでいませんか? 疲れが取れない、集中力がでない、やる気が出ない、不整脈・・・。何をやるにも面倒。でも、何とかしたい! そんな「ストレス」対策に、高たんぱく生活はいかがでしょうか 私は、25歳くらいの時に1度目のウツを経験。 3か月間の休職、そして、3-5ヶ月くらいでリハビリも兼ね職場復帰。 2018年の秋にウツの症状である不整脈を発症。 この時に「高たんぱく生活」を取り入れたところ、2ヶ月程度で改善。それどころか、以前よりもエネルギー高く仕事や生活を送ることができるようになりました。 私の経験と実践内容をお伝えさせて頂くことで、ウツの「予防」にお役に立てることが出来れば嬉しく思います。

前川 ゆき

身体は食べたもので出来ている! 主婦歴4年 料理は苦手な私。 メンタルヘルスが落ちてしまった主人のために 毎日の食事に「高たんぱく食」を取り入れたら 自分の体調や、お肌にもうれしい変化が・・。 料理が苦手な人も、得意な人も ちょっと意識をするだけで、3度の食事、間食に、 簡単に 「高たんぱく質」を取り入れる工夫をお伝えします。

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女性 30代

この講座は「楽しくダイエットできる講座」でした

高タンパク食生活に変えられた方の体験談で、ご自身とご家族の体調が改善されたと聞き、改めてタンパク質の大切さを感じました。
またファスティング体験談では、取り組む前の想いなど共感できる事ばかりでおもしろかったです♪笑
10日間での変化、ビフォーアフターのお写真には衝撃を受けました‼︎ファスティングについても詳しく教えて頂きたくなりました(^^)

先生からのコメント

ありがとうございます
ご自身だけでなく、ご家族の方が体調に自信が持てるお話はとても興味深かったですね。
また、ファスティングに関しては現在予約がかなりあり、改めてご案内できるかと思いますのでしばらくお待ちください!

女性 30代

この講座は「学びが多い時間でした」でした

タンパク質が足りていないと色々と体に不調が出てくるのだなと改めて感じました。タンパクくらぶにて、タンパク質を意識するようになり、以前よりも体の調子も、お肌も髪の毛等調子が良いように感じます。
食事を作る人がこのような知識を持つことはとても大切なのだと思いました。
楽しく学ばさせていただきました!
ありがとうございます。

先生からのコメント

ありがとうございます。
実践しながら何度も参加していただいて、体感と理屈が揃ってくるととても楽しくなると思います。
特に女性全般にお伝えしたい内容ですので嬉しいです

女性 30代

この講座は「ダイエットしたい方には是非聞いて欲しい講座」でした

ダイエットと一言で言ってしまえばとても簡単ですが内容がとても深かったです。なぜダイエットするのにたんぱく質が必要なのか等 分かりやすく教えて下さいます。何より食の意識が変わりました!

先生からのコメント

ありがとうございます。
毎日、毎食を意識するだけで極端にいうと運命まで変わってしまいますね。
もっとお役に立てるように工夫してまいります

女性

この講座は「自分磨きができる講座!」でした

今ダイエットをしているところで、この講座を受講しました。改めてタンパク質の重要性をしっかり学ぶことができたのでこれからのボディメイクに活かせそうです!有難うございました。

先生からのコメント

ありがとうございます
まさにダイエットというよりもボディメイクだと思います。
ぜひ体験談をお待ちしています

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教室風景写真