【オンライン夜活】背骨を整え＼猫背を改善／疲れないカラダに！

※この講座はオンライン（ZOOM）で開催します
オンラインで自宅から受講できます！
　PC／スマホ／タブレット　Zoomで操作簡単

日本で３人しかいないアメリカGlobalBowspring公認
【ボウスプリングヨガインストラクター】のナガタマイコがお伝えします。


＜ボウスプリングヨガって何？＞
最新のヨガ「ボウスプリングヨガ」
身体の背面、つまり首の後ろや背中の後ろにあるS字のカーブを復活させ、
からだのあらゆる不調を一気に改善してしまう全く新しいヨガなんです。
一回で、肩こりや腰痛が消えてしまったり
この動きを覚えるだけで日常の立つ、座る、歩くなどの動作がラクになったり・・・
お腹の周りが痩せて、ウエストのくびれができてお尻もプリッと丸くアップします。

見た目が難しそうだから躊躇していた方、
実はとっても基本さえ覚えてしまえばポーズは簡単なんです！
膝は曲げたままで行いますので、
今まで身体が硬くてヨガができないと思っていた方
や他のヨガでけがをした経験のある方、
どなたでも出来ますので、まずはやってみましょう。


＜こんなことが体験出来ます＞
最初はカタやポーズを覚えるところから始め、
徐々にポーズが増えていきます。
初心者の方でも丁寧に手の使い方から
お伝えしますのでご安心ください。
月ごとにテーマが変わります。
（お腹→二の腕→ヒップ→ウエストシェイプなど）
こちらの夜活は月水金の夜22：00～22：45の定期開催講座ですので、経験者も初心者も一緒のクラスとなります。
ヨガで今日の疲れを流してから、就寝する習慣をつけていきましょう。



＜こんな風に教えます＞
ZOOMですが、少人数制で一人一人の動きをチェックしながら、分かり易く丁寧に指導します。初心者の方でも大丈夫です。



＜このレッスンで得られるもの＞
①美しい姿勢、若さ、健康、美しさが手に入る!　
②正しい呼吸で代謝がよくなり冷えが解消される。
③立つ、座る、歩くという動作が簡単にできるようになる。
④日常で自然と正しい姿勢で動けるようになり、元気になる。
⑤ウエストがくびれ、ヒップアップする。
⑥落ち込みにくくなる。
⑦気づけば疲れ知らず 整体知らず 毎日にハリが出る!
⑧首コリ、肩コリ、スマホ首（ストレートネック）、腰痛の改善


＜定員＞
基本 10名
（オンライン開催ですが少人数でポーズをチェックしながら行います）



＜こんなふうに思っていませんか＞
ヨガ初心者でもできるのか心配
ZOOMで細かい動きがわかるの？
オンラインが不安という方でも大丈夫です。

何度も渡米、創始者から直接学び、現在日本でたった3名しかいない
アメリカGlobalBowspring公認【ボウスプリングヨガインストラクター】
であるインストラクターがパソコン画面で一人の一人の動きをしっかり確認しながら、指導しますので、安心して受講してください。
ヨガ初心者大歓迎！通常のヨガをやったことがない方がやりやすいです。


＜受講生の声＞
～女性50代～
たった10日でお腹周りが7センチも減った！
五十肩で上がらなかった腕が上がった！
体重が3キロ減りました！


～女性50代～
疲れている身体が、楽になります。
夜ぐっすり眠れるようになります。
姿勢が良くなります。
体幹が鍛えられます。
まずは1か月続けて、身体の変化を体感してもらいたいです！
何かが変わりますよ！


～女性60代～
身体が柔らかくなくてもできる後ろ側を意識するヨガなんです。
私は、肩こりや背中がすごく楽になって、
お尻がぷりんとしてきて、とっても気に入ってます


＜オンラインレッスン事前確認のお願い＞
オンラインレッスンをスムーズに行うために、次の事前確認のご協力をお願いいたします。

1. ビデオ表示、音声通話に支障がないことを予めご確認願います。
ビデオまたはオーディオのテスト(zoomの公式サイト)
http://bit.ly/2TfzioL

2. オンラインレッスン可能なパソコン機能とネット回線であることのご確認
パソコンと帯域幅の要件
http://bit.ly/37Y2WV0

お手数をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。